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Tips para disfrutar de los antojos del fin de semana, pero de una manera más saludable

Disfrutar de manera saludable la comida que se antoja el fin de semana es posible y el Dr. Juan Rivera nos dice cómo podemos hacer para comer platillos como pizza y tacos sin consumir demasiadas calorías ni carbohidratos.
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Publicado 18 Nov 2022 – 11:21 AM EST | Actualizado 18 Nov 2022 – 02:24 PM EST
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nunca le es hablado aí de mihistoria y experiencia.los esperamos en univisón 41.>> llegan el momento perfecto,el fin de semana uno se relajacon la dieta.esás aqí para comer cosas quenos antoja pero de manerasaludable.jose: si, puede elegir un íadonde puede comer.>> me voy a desonchar.jose: claro, usted puede hacerayuno intermitente porquedisminuye las caloías,vuelves a comer al íasiguiente al medioía.empiezas con un caé en talla,tienes 5 g de libra, y funcónverde y la fibra te llena.en talla te mantiene ás lleno,con los gomis.vamos a algunos ejemplos de losantojos.pizza" pero utiícela laestrategia mental, puede comeralitas pero sin salsa.esta comiendo alitas,es un ejemplo. lo otro, pizza,trata si tiene la masa ás finaporque tiene carbohidratos paralas personas pueden ser unamasa de coliflor.una pizza con masa normal yfina.en vez de comer pizza con todaslas carnes, utilié vegetales.eres experta en tartas , hacesla mejor tarta.>> gracias.jose: algo que aprení de tihaces tortillas de míz.los tacos que coí en tu casason ricas y no tienen tantocebolla.que si el queso, guacamole. ytiene demasiadas caloías.un buen taco con salsa,protína.>> limonsito.jose: y salsa picante, essuficiente. como al medioía ytoma no se absorbe el aúcar demanera ápida. utilizamos eldisminuir el plato,que sean porciones menores.aumente el ejercicio 25% y elagua 25%.y a la noche con 11 onzas,utilice en talla para calmar lapuede tener sus desarreglospero los estamos ayudando amantener su salud y peso.puede ir en entalla.com y puedellamar al úmero teleónico.este es mi favorito, nopal.un paciente ío debajo laglucosa, de pre diabetes a casiestar normal.le tengo quedar al cédito el,pero tambén haz ejercicio y