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Seis alimentos que deberías limitar para cuidar la salud de tu corazón y peso

El médico boricua recomendó limitar y si es posible no consumir algunos platillos, bebidas y postres que pueden comprometer la salud de tu corazón y también dio algunos remedios para controlar el colesterol malo y el azúcar.
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Publicado 2 Nov 2022 – 10:34 AM EDT | Actualizado 2 Nov 2022 – 03:46 PM EDT
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juan.bienvenido.karla: aqí estoy lista. vamoshablar de la salud. cuando setrata de nuestro coraón ladieta es de suma importancia.por eso el doctor juan va acompartir esas comidas que comocardólogo recomienda evitarlimitar para tener una saludóptima en nuestro coraón.juan: buenos ías. se meocurró hacer este ídeo enredes sociales y fue viral.parece que la gente lonecesita. quieren ver qérecomienda un cardólogo sobreqé no debo comer. me gusó áslo que ú dijiste. limitar. yocreo en el balance. de vez encuando, por ejemplo, me voy acomer una pizza, pero tiene queser muy de vez en cuando. elprimer alimento o la primeracomida como cardólogo que digoque tienen que tener cuidado esuna pizza. por qé? muchocarbohidrato. el queso aumentael colesterol malo. es grasasaturada. si encima le ponescomo p pero ni aí tienes unatriple bomba. tienescarbohidrato, queso grasasaturada, tienes carneprocesada que tiene muchosodio. adeás, esa carneprocesada es embutido.mientras ás aúcar,carbohidratos comemos, ásquesos, aumenta el riesgocardiovascular.karla: cada cánto podemoscomer?juan: le soy muy sincero. unade las cosas que ás me gustacomer es pizza. lo hago una vezcada dos meses.karla: eso es mucho.juan: bueno, me preguntaste yte digo.karla: no sea tan estricto.juan: esto si nunca lo hago.nunca lo hago. las sodas. estose asocia con aumento de riesgode pre diabetes, diabetes. esoaumenta el riesgo de tener uninfarto al coraón o un derramecerebral. tomo agua.realmente nunca tomo soda nilos jugos que se compran en losmucho aúcar.úmero tres.yo creí comiendo arroz yfrijoles o habichuelas comolos ías. el problema es elarroz blanco. lleva a aumentardemasiado el aúcar en sangre.te va ayudar a que se depositegrasa en esaárea abdominal.frijoles esán bien. son muysaludables. si puede comerkarla: y el arroz integral?juan: lo puedes hacer de vez encuando, pero sigue siendo arroz.helado.el helado tambén es una triplebomba. tiene aúcar, sal, grasasaturada. es una triple bomba.una de las peores cosas que unopuede comer realmente. comocardólogo se lo digo.juan: el helado de yogur?juan: tienes que estar muypendiente haga la etiquetatradicional. puede ser que nosea saludable.aqí. lo siento.el chicharón o cualquier otrotipo de carne que sea frita.eso va a aumentar el colesterolmalo. una de las cosas queélcardólogo le va a decir que nolo haga. cáles son algunossanto remedio que comocardólogo le puedo recomendar?el arroz de levadura rojadisminuye el colesterol malo.el omega 3 disminuye lostrigliéridos.el úper nopal para controlarel aúcar en sangre.controlamos los factores deriesgo disminuir el colesterolmalo, los trigliéridos con elomega 3, controlamos el aúcarcon ese úper nopal.finalmente, como mucho denosotros podemos comer ás dela cuenta por ansiedad, lesrecomiendo esto. este polvo dela fuerza voluntad.aí que lo pueden conseguir enmi santo remedio.com.o llamando al 18557363346.18557363346.mi santo remedio.com.el úper nopal que es productonuevo.una órmula mejorada.karla: aí esá. muchas gracias