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¿Padeces el síndrome de las piernas inquietas? Dr. Juan llegó con sus santos remedios para estresados

El estrés puede tener graves consecuencias en nuestra salud, por eso es importante saber cómo relajarnos y encontrar tranquilidad para el cuerpo y la mente. El Dr. Juan Rivera nos compartió algunas técnicas y varios de sus santos remedios para calmar nuestros nervios cada que lo necesitemos.
23 Sep 2021 – 12:49 PM EDT
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gracias por seguir con nosotros,hoy es el día del síndrome delas piernas inquietas, es elsíndrome que una persona tieneel irresistible impulso de moverlas piernas, el doctor juan nostrae el remedio para calmar lasnervios.>> así es, karla, el estrésobviamente que la enfermedad delsiglo 21, lo hemos habladomuchísima veces, es la clave delos males modernos realmente,porque nos altera desde elsueño, nos da palpitaciones,dolores de cabeza, nos puedealterar hormonas, darnosespasmos, el estrés entra y por>> cuando estamos nerviosos oestrés adsados puede de el o doler elcuello, los hombrhombros ¿qué podemoshacer para irnos a dormir?>> en términos del estrés engeneral, si agarra una pelota detennis, especialmente una queesté bastante usada ya, que estáun poquito más blandoa, y yosiempre tengo una y la aprietotodo el día, si usted juegatennis o tiene una bastanteusada es mejor porque la puedeapretar, eso es para liberarestrés, para la espalda, miren,vengan conmigo, ustedesconsiguen una pared, se ponenasí, la pelota de tennis,especialmente en el área dondele duele, y es como un automasaje, empiezan a moverse ahí,a causar presión en esa áreaespecifica, donde tienen dolor,ahí está, lo puedes hacer arribaen el cuello, ahí puedes estar10 minutitos, 15 minutitos, loque necesites, desde el punto devista de relajación muscular,también el magnesio, el magnesioes muy bueno para la relajaciónmuscular, especialmente esaspersonas con calambres.>> un televidente nos preguntólo siguiente. doctor, vivo tanestresada que mi cuerpo estátotal"me dan calambres en las piernasy no puedo dormir.>> y algo que lor relaeje, elestiramiento ayuda mucho,tenemos un té de paz y flora,aumenta un neuro transmisión muyel cerebro, y eso ayuda arelajarse, induce a larelajación, también ininduce elsueño, cuando una persona estánerviosa no puede dormir, paradormir tenemos meta to ntonmetatonina,también esto disminuye el estrésalguna de las hormonas delestrés, este es un paquetesaludable para aliviar elestrés, y para dormir, y loconsigue en mi santo remedio.como llamando al 18557363346. ypara relajación muscular elmagnesio, ese paquete saludablepara el estrés y dormir juntocon el magnesio es muy bueno, leva a ayudar a dormir, relajarsedurante el día y ayudar tambiéna disminuir esa contracciónmuscular que ese día lleno deestrés puede tener.karla: y veíamos la receta deese técito, doctor.doctor: con innojo, cerezas, elté de paz y flora me gusta, lagente cree que me vino la ideade esto hace un año, ¿no?, hace5 a 6 años cuando hice elprograma de medicinadesconocida, ahí realmenteencontré ese té de paz y flora,llamen ahora para conseguir esossantos remedio, 18557363346 o mi