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Deliciosas recetas con manzana para aprovechar al máximo las propiedades de esta fruta

La chef Alejandra Schrader explica cómo preparar deliciosos platillos como wraps y ensaladas con esta fruta de temporada, que aporta múltiples beneficios a la salud. Entre ellos, mejorar la salud bucal y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
2 Oct 2018 – 08:58 AM EDT
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propensos a relaciones sinproteccón y el consumo de coly drogas.anabel: una manzana al ía nosmantiene alejados del édico.son muchos los beneficios queesta fruta aporta a nuestrasalud ya que no ólo reduce elriesgo de enfermedades sino quemejore la salud bucal, elcerebro y los huesos. estamañana nos acompaña con recetaspara aprovechar áximo estafruta.cecilia: es que esá entemporada.se encuentran baratas y lasmanzanas son bueísimas para lasalud. aparte son deliciosas.anabel: hay que recordar queson diferentes. hay queaprovechar y hacer diferentesrecetas.qé hay verde, roja, amarilla .traje diferentes recetas paraque cualquier idea la puedentomar.vamos hablar un poquito.hice una compota de manzanaverde. eso lo guardo en lanevera y en la mañana cuando mevoy al trabajo sirvo mi compotade manzana y le pongo un pocode semilla de cía como poco dealmendras y coco ralladose pela, se pone a hervir encuadritos con un poquito decanela y aúcar morena.ensalada es deliciosa. lepuede poner un poco de pollo yes una ensalada de calabaza olo que le dicen aqí conmanzana verde sobre espinaca ytiene un poco de aándanos.anabel: es una ensalada detemporada. una ensalada deotoño. como para celebrar losingredientes de la temporada.este es un postre que mefascina. son manzanas que laservimos con un poco de canela.y tiene un poquito de carcamona que es una especie que leda un sabor delicioso. se ponena hervir completas, solamentelas pelamos en este caso loestoy sirviendo coso griegomezclado con canela.anabel: ahora vamos a pasaralgo muy divertido.ya esá listo. es bien de latemporada. aqí ya tengo yapechuga de pollo hervida,picada. en este caso parahacerlo ápido ya tengo un pocode mayonesa y sal y lapimienta.ésos todo lo que lepuesto aá. aqí esáterminada. vamos a poner unpoco ...[audio confuso]la que usted le guste. uno delos problemas que tiene lamanzana es que a veces se ponemarón. yo lo que hago es quela deó remojando en un poquitode agua con vinagre para evitarque se ponga marón. aí lapueden meter en la nevera y yala tengo preparada para cuandovas hacer .anabel: puedo usar tostadas.cine quiere usar ninún tipode carbohidratos lo pues aviólechuga. encima que es muybuena. yo me lleó mi comida,mi almuerzo cuando voy atrabajar. aí la pospone de mipote, lamento la nevera y me lallevo al trabajo y aí no gastodinero y como saludable.anabel: esto es a lo que podíadurar unos dos ías.ya vamos a sembrarlo. aqítenemos una tortilla . yo tengopoco de lechuga de la romana yíjate que aqí le vamos aponer un poco de la ensalada.mira esos colores tan lindos.la manzana, la cebolla, lapechuga de pollo que tambénpodemos usar pechuga de pavo yaqí la vamos a amarrar.anabel: mucísimas gracias .

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