Sueño: Últimas noticias, videos y fotos de Sueño | Univision

Dormir hasta tarde o saltarte la sesión del gimnasio a causa del cansancio es tentador después de una noche en blanco, pero desaconsejable. Estos son algunas recomendaciones para dormir mejor al día siguiente.

El horario de verano terminó a las 2 a. m. hora local del domingo y comienza nuevamente el 12 de marzo de 2023. Deberemos tener en cuenta que en cada estado de EEUU se debe ajustar el reloj según su zona horaria. Arizona, Puerto Rico y Hawaii no tienen el cambio horario.

Este domingo, 6 de noviembre, hará la entrada el horario de invierno, por lo que los habitantes de Dallas tendrán que retrasar su reloj una hora, ganando tiempo de sueño. Sin embargo, aunque algunos disfrutan este cambio, la especialista en sueño Elisa Basora, explica que para algunos niños puede pasar hasta una semana para que el cuerpo se adapte. Al respecto, recomienda hacer ajustes de 15 minutos en el horario en los días previos.

Este 6 de noviembre inicia el horario de invierno, por lo cual se deberá retrasar el reloj una hora. Sobre el tema, el doctor Ilán Shapiro explicó que estos cambios pueden generar efectos en la salud. “Nuestro cuerpo se tardará en adaptarse un par de semanas y este cambio abrupto podría cambiar nuestra energía, hacernos sentir mal e, incluso, se pueden presentar más accidentes en las vías”, dijo Shapiro, quien aconsejó beber agua, apegarse a nuevas rutinas y evitar siestas. Puedes ver en ViX más noticias gratis.

Además de evitar contacto con dispositivos electrónicos 30 minutos antes de dormir, es recomendable apagar todas las luces y, de ser necesario, recurrir a sonidos ambientales para conciliar el sueño. De esta manera, lograrás obtener un sueño de mejor calidad.

El cardiólogo Juan D. Martínez explica que dormir menos de cinco horas al día puede provocar afectaciones en el sistema cardiovascular y hormonal, lo que podría generar complicaciones en el desempeño de algunos órganos vitales. El profesional de la salud recomienda dormir entre 7 y 9 horas, así como hablar con su médico en caso de padecer insomnio.

La falta de sueño no solo produce cansancio, sino que puede desarrollar enfermedades crónicas a largo plazo, de acuerdo con un estudio científico publicado recientemente. El Dr. Juan Rivera nos dice cinco remedios para dormir mejor y evitar los efectos nocivos en la salud por no descansar correctamente. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

No dormir lo suficiente impacta directamente al organismo y está asociado a problemas específicos de salud, como mostró una investigación difundida esta semana. Explicamos por qué el ejercicio es un buen aliado para merjorar el sueño.

Se sabe que dormir suficiente es fundamental para el bienestar físico y mental, pero una nueva investigación demuestra hasta qué medida el no hacerlo impacta directamente al organismo y está asociado a problemas específicos de salud.

En redes sociales se puede encontrar de todo, desde videos divertidos hasta tutoriales para realizar cualquier cosa. Algo que atrapó a los interneutas recientemente fue una página en Facebook que promete ayudarte a cumplir deseos a través de los sueños. Te explicamos. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.

El Dr. Juan Rivera llegó a Despierta América para responder a las dudas de los televidentes respecto a la salud. ¿Cómo aliviar el dolor por las várices? Estas son las recomendaciones del médico, quien además habló sobre cómo poder dormir bien y descansar. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Unas 180 empresas de todo el mundo se embarcaron en varios programas piloto para probar la semana laboral de cuatro días. Uno de ellos ya arroja resultados preliminares. Te contamos cuáles fueron los resultados más destacados.

El Dr. Juan llegó a Despierta América para responder las dudas de los televidentes sobre la salud. ¿Cómo combatir el insomnio? Esto es lo que respondió el médico boricua y sus recomendaciones. Además, dio sus consejos para aumentar la masa muscular. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Fernando Godinez dice que se esmera en la escuela "para el día de mañana ir al espacio". Su gran inspiración es José Hernández, uno de los pocos latinos en lograrlo. Así fue su emotivo encuentro.

Fernando Godinez, de 8 años, eligió al astronauta José Hernández para un proyecto de la escuela. Un año y medio más tarde pudo conocer a su "héroe".