El Dr. Juan Rivera revela cuál es la clave para que funcione una dieta

segmentos favoritos en"despierta aérica".com.karla: nos vamos a laspreguntas que siempre nos lleganmucísimas.esta dice aí: ómo podemosfuncioneuna dieta?doctor juan nos va a tomar untiempo hablar de estoporque para í lo ásimportante a la hora de hacerdieta . porque la gente dicehace poco hablamos de estosnuevos medicamentos que puedeutilizar si cumple los criteriosbajo la tutela de un doctor,pero dijiste algocuando estamos haciendo elsegmento, si usted esáhaciendo una dieta o tomando unmedicamentoo un suplemento y en vez de unapizza entera se come mediapizza, ok,esá bajando las caloías y vaa bajar de peso, peroqé pasa cuando no esé usandoel suplementoo esos medicamentos? usted nocambó suforma de pensar y siguócomiendo pizza . va a volver acomerseápiz entera y va a rebotar.quienes tenemos la culpa somosnosotros mismos porquequisimos cambiar ómo coún: siusted esá usando suplementoo un medicamento con susdoctor, no es ólo comer menos,escambiar. es decir yo quiero unadieta alta en protína, bajaen carbohidrato, necesito migrasa buena. esto es lo quequierodesayunar todos los ías. eseplan tiene que existir porqueeso es lo quepoco a poco te va a cambiar elcerebrode ómo ú comes. eso es lo quete vaa bajar la inflamacón, elcolesterol en el cuerpo. noes simplemente bajar lasporciones porque si comesporqueíasy ahora comes porqueías menos50%, sigues comiendo porqueía.ver con el hecho de cuando unose ponecomo ha dieta que parecehecho a proósito que se teantoja lo que no puedes comer.doctor: esto es cuando tienenuna dieta demasiadorestrictiva. eso no funciona.hay personas que en una dietade 700 caloías al ía.ésatentacón de comer te va asubir todos los ías. cuandolleguen las segundas semanas tevas a comer una torta enteraporque no vas a aguantar y eshumano. es que no funciona enese tipo de dietas . tienes quebuscar una dieta balanceada,hay que cambiar lo que estamoscomiendo. yo no digo que de vezen cuando no te comas la pizza,yo lo hago. pero es el balance,el ejercicio un ú dietasaludable y si usas suplementoso un medicamento constructor,esá bien pero siempre y cuandocambieslo que dice este televidente.el cerebro es lo ásimportantea la hora de hacer ladieta.karla: lo que me gusta de ti esque siempre enfatiza el hechode consumir buenoscarbohidratos.doctor juan: eliminar un grupode alimentos completos no essaludables. usa carbohidratosque sean saludables. lo quepasa es que no haces en lamañana tambén.