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Recomendaciones para llevar una buena alimentación durante las fiestas decembrinas

Univision2 Dic 2017 – 6:39 PM EST

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durante las celebraciones de

navidad y año nuevolas personas

suelen comer en la noche

comidas que contienen ás grasa

pero normal.

hoy esá con nosotros lector

ismael salas de armas.

esas fiestas es una

temporada en la cual hay

bastantes excesos. la gente

come grandes cantidades de

comidas ricas en grasas y ricas

en aúcares refinadas.

tambén uso excesivo de alcohol

y de cafína. todo eso tiene

repercusiones a nivel del

coraón.

produce sobrecarga en el

sistema cardiovascular.

ómo afecta espeíficamente

cuerpo?

en este caso, tenemos todos

estos excesos, gran parte de lo

que comemos en el sistema

sangíneo va hacia el tracto

digestivo y hay personas que

tienen enfermedades de coraón.

esto se va a transformar en

arritmias e incluso temas de

ataques al coraón que pueden

pasar desapercibidos.

ahora, qé es un coraón de

festividades?

es un trastorno, ás

espeíficamente en la auícula

no se contrae correctamente.

generalmente, se puede

manifestar como mareos,

palpitaciones, dificultad para

respirar.

el personaje de que el coraón

esá la latiendo muy ápido.

en tratamiento, hay que

verificar los electrolitos.

hay medicamentos espeíficos.

recomendaciones para poder

mantener una buena salud

durante esas fechas?

hacer la festividad pero con

moderacón. evitar los excesos.

dormir adecuadamente, tener

tiempo durante el ía para

respirar profundo, cualquier

actividad que nos libere la

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