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Una opción para comer sanamente en las redes sociales de Univision Arizona

Univision4 Dic 2017 – 7:24 PM EST

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pantalla.

vea la informacón adjunta para

ás informacón.

y como es costumbre, nos

enlazamos con romy bustamante

que nos tiene lo ás destacado

en la redes sociales.

romy: espero que todos esén

pasando un excelente fin de

semana . les traigo lo que ólo

pueden ver en la redes sociales

de "univisón arizona". vamos a

comenzar con algo muy

saludable, porque ya vienen las

fiestas, pero queremos

mantenernos en forma y comer

bien, verdad?

entonces esta semana nuestras

redes hablamos sobre la

ensalada mediteránea, ya sea

con salón o con pollo. es

úper ácil. primero tomamos

unos tomates pequeños, se

parten en mitades, cebolla

morada que se corta en rodajas,

mucho perejil y se pica muy

bien. se agrega lión, aceite

oliva, olivas moradas o verdes,

queso feta y tambén un poco de

jaón serrano.

luego se agrega el salón que

se va a cocinarenvolvéndolo

por ejemplo en el jaón.

tambén se puede poner un toque

de flores comestibles y ya

esá. tambén pueden poner

alcachofas. otra receta muy

saludable y que adeás puede

servir para la lonchera de los

niños es esa que es ensaladas

de pollo y yogurt griego. ello

griego tiene muchas propiedades

para nuestro sistema digestivo

ya que ayuda a digerir muy bien

las comidas. simplemente que

hay que cocinar el pollo, se le

puede agregar uvas, aándanos o

cualquier otro tipo de vegetal

que le guste . luego se agrega

yogur y queda delicioso. se

puede poner una tortilla o en

un pan de pita.

son dos recetas, muy ricas,

deliciosas y bien saludable.

los invito a que nos acompañen

en nuestras redes sociales, nos

comenten, nos den opiniones y

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