Familia y Hogar

Las primeras comidas de tu bebé

Tu bebé ya está fuerte, se sienta solito...¡es hora de comer alimentos sólidos! Karla Martínez te da valiosos consejos.

Los pediatras recomiendan leche materna como principal fuente de nutrición. A partir de los cuatro meses o cuando el bebé empieza a sentarse solito, podemos comenzar a introducir alimentos sólidos en su dieta. Sin dejar a un lado la leche maternal o la fórmula. Los doctores recomiendan que empieces con un solo alimento por tres días y observes al bebé por si llegara a tener alguna reacción alérgica. Las cuales se manifiestan de diferentes maneras como por ejemplo erupciones en la piel, inflamación en ciertas areas de la cara, vómitos o rechazo al mismo alimento. Pregunta a tu pediatra si tu bebé está listo para empezar con un dieta sólida, cuáles son los alimentos que recomiendan y cuáles estan prohibidos. Por ejemplo alimentos como el chocolate, la fresa, el cacahuate o maní no están recomendados antes de que el bebé cumpla un año.Lo más recomendado por los pediatras son las papillas naturales, que puedes hacer hirviendo los vegetales y frutas y después molerlas utilizando un procesador de comida o la licuadora. Cómo ahorrar tiempoLamentablemente muchas madres no tienen el tiempo para cocinar todos los días. Pero un buen tip, es hacer las papillas de la semana un domingo y congelarlas. Las puedes guardar en recipientes individuales con una etiqueta que especifique qué alimento es y la fecha en que la congelaste. Afortunadamente, hoy en día contamos con tantas recursos, también existen los alimentos en frasco que ofrecen una gran variedad de sabores y texturas, incluso los hay orgánicos. En fin, lo importante es estar informadas de cuáles son nuestras opciones, pero sobre todo asegurarnos que nuestros hijos están recibiendo la nutrición necesaria para que crescan sanos y fuertes. Acuérdate que sus hábitos alimenticios dependen de nosotras y ¡desde temprana edad!Les mando muchos besitos y nos vemos la próxima semana con otro tema para compartir entre amigas.Las quiero,Karla