publicidad

Prepara tus propias barritas de cereal

Prepara tus propias barritas de cereal

Haz tus propias barritas de cereal siguiendo los pasos que la experta en nutrición Su " Nui Escobar trajo para nosotros.

Haz tus propias barras de cereal en casa Univision

Haz tus propias barritas de cereal para el desayuno, la merienda o como un ‘snack’ siguiendo los pasos que la nutricionista Su " Nui Escobar trajo para nosotros.

La experta en nutrición estuvo presente en el programa Despierta América y le mostró al conductor Raúl González paso a paso cómo hacerlas.

Estas barritas las puedes preparar diariamente o hacer varias de un solo jalón y guardarlas en un contenedor de plástico o vidrio.

Ingredientes

  • 1 barra de avena Quaker (tradicional o rápida no instantánea)
  • 1 bolsa de frutas secas (ó 7 onzas)
  • ¼ taza de azúcar
  • ¼ taza de coco rallado sin azúcar (opcional)
  • ¼ taza de nueces picadas
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ de taza de miel
  • ¼ de taza de canela en polvo
  • Una pizca de sal
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ taza de dulce de leche
  • 1 cucharada de leche baja en grasa o descremada
  • 1 taza de mantequilla de maní

Preparación

En un tazón hondo de vidrio coloca la avena, la fruta seca, el coco rallado, las nueces, el azúcar y mézclalos.

En otro tazón de vidrio coloca la miel, el aceite de oliva, la leche, un chorro de vainilla líquida

Ya que mezclaste todos los líquidos, incorpóralos al tazón que tiene la avena

Una vez que todos los ingredientes están bien incorporados y mezclados, ponlos en una bandeja honda para horno.

publicidad

Mete la bandeja en el horno a 350 grados Fahrenheit por 20 minutos.

Sácala y pon el pequeño pastel en plato grande y extendido para que empieces a cortar en forma de barras. Listo, ya tienes tus barras sanas hechas en casa.

¡Vamos a la Cocina con sabor a preparar un Delicioso platillo!

publicidad
publicidad
¡No, no son parte de un disfraz! Son unos novedosos artículos que facilitan la preparación de algunos alimentos... aunque al utilizarlos pareciera que estás jugando.
¡El chef Chile Mayor nos reveló su secreto para preparar toda una comida completa con menos de $20! Estas mini tostadas de tinga de pollo te encantarán, sobre todo si las acompañas con un vaso de refrescante agua de jamaica.
Un tentempié que puedes poner sobre una galleta, una tostada o un pan con tomate: champiñones al ajillo en salsa verde de perejil, receta de nuestro chef Miguel Rebolledo.
El Chef Miguel Rebolledo preparó en en santiamén este bocadillo típico de su tierra, el cual no solo es delicioso, también es muy nutritivo y sumamente sencillo de preparar.
publicidad