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alimentos que ayudan a tu masa muscular 

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Realizas ejercicio y aún no notas algún cambio en tus músculos, es momento de fortalecerlos con estos alimentos.

delicioso

Delicioso

La cebada es otro grano con altos contenidos en fibra. Además tiene antioxidantes, vitaminas y minerales.

Mantequilla de maní 
Este alimento acelera el envejecimiento de tus dientes. La consistencia de la mantequilla de maní es la que hace que las bacterias se adhieran fácilmente a tu dentadura.

Aleja estos alimentos de tus dientes 

Para aquellos que aman los huevos, el último producto puede ser una opción en casos extremos. Mientras tanto, seguirán con otras modalidades, por ejemplo el huevo estrellado.

Disfruta de tu huevo cocido ¿empacado?

El desayuno es la comida más importante del día, lo peor que le podrías hacer a tu cuerpo es dejarlo en ayuno. Por eso, con estos desayunos muy ligeros, saludables y fáciles de preparar no vas a tener pretexto para saltarte esta comida nunca más.

Tu mejor comida del día 

Cuidar la línea siempre es algo complicado. Pero ¿Cuánto tiempo tardamos en vernos afectados por los alimentos que ingerimos?

El consumo de calorías y el control de peso

Últimamente te sientes cansado, tal vez lo que tu cuerpo te pide es un poco de energía. Y ahora te decimos en qué jugo puedes encontrar el santo remedio.

Beneficios del jugo de tomate 

Cocinar

Alimentos que ayudan a tu masa muscular 

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Grasas Saludables 
Aquí hay varios alimentos que enlistar y que van a llenar tu cuerpo de energía. Además de fomentar tu crecimiento muscular.

La nuez también es importante en tu alimentación. Puedes incluirla como colación entre comidas. Los vegetales de hoja verde y aceite de lino también son grasas saludables.

¿Sufres de estreñimiento? ¡No más! Las hojas de la planta puedes hervirlas, hacer una infusión y listo.

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mas de delicioso

Prueba esta opción de ensalada, bastante nutritiva y deliciosa por su textura crunchy.

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Ensalada con pollo empanizado

Estos tacos de fajitas veganas son fáciles con esta receta saludable y ligera de vegetales con tortilla.

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