Recetas fáciles

alimentos que ayudan a tu masa muscular 

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Realizas ejercicio y aún no notas algún cambio en tus músculos, es momento de fortalecerlos con estos alimentos.

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Cocinar

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delicioso

Delicioso

La cebada es otro grano con altos contenidos en fibra. Además tiene antioxidantes, vitaminas y minerales.

Mantequilla de maní 
Este alimento acelera el envejecimiento de tus dientes. La consistencia de la mantequilla de maní es la que hace que las bacterias se adhieran fácilmente a tu dentadura.

Aleja estos alimentos de tus dientes 

Para aquellos que aman los huevos, el último producto puede ser una opción en casos extremos. Mientras tanto, seguirán con otras modalidades, por ejemplo el huevo estrellado.

Disfruta de tu huevo cocido ¿empacado?

El desayuno es la comida más importante del día, lo peor que le podrías hacer a tu cuerpo es dejarlo en ayuno. Por eso, con estos desayunos muy ligeros, saludables y fáciles de preparar no vas a tener pretexto para saltarte esta comida nunca más.

Tu mejor comida del día 

Cuidar la línea siempre es algo complicado. Pero ¿Cuánto tiempo tardamos en vernos afectados por los alimentos que ingerimos?

El consumo de calorías y el control de peso

Últimamente te sientes cansado, tal vez lo que tu cuerpo te pide es un poco de energía. Y ahora te decimos en qué jugo puedes encontrar el santo remedio.

Beneficios del jugo de tomate 

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Grasas Saludables 
Aquí hay varios alimentos que enlistar y que van a llenar tu cuerpo de energía. Además de fomentar tu crecimiento muscular.

La nuez también es importante en tu alimentación. Puedes incluirla como colación entre comidas. Los vegetales de hoja verde y aceite de lino también son grasas saludables.

¿Sufres de estreñimiento? ¡No más! Las hojas de la planta puedes hervirlas, hacer una infusión y listo.

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mas de delicioso

Después de preparar este delicioso betún no volverás a comprarlo en el supermercado. ¡Es riquísimo y fácil de hacer!

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Betún de mantequilla

Helado de frutos rojos de solo de tres ingredientes: lleva plátano, frutos rojos y leche de coco. ¡Es delicioso!

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Helado de frutos rojos

Este queso vegano para nachos está lleno de ingredientes nutritivos que crean una deliciosa salsa para acompañar nachos y también papas.

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Queso vegano para nachos

La mezcla de camarones con aguacate es infalible, para com`probarlo prepara esta deliciosa ensalada y disfruta.

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Ensalada de camarones con aguacate