¿Te duele la cabeza cada vez que te estresas? Remedios para la cefalea tensional
Aunque las migrañas son el dolor de cabeza del que más se habla, existen otros tipos de cefaleas que pueden afectar tu vida diaria.
De acuerdo con el médico general de la Universidad Emory en Atlanta, Neil S. Lava, hay un tipo de dolor de cabeza conocido como cefalea tensional al que deberías prestarle atención, pues tiene episodios bastante largos y cada vez es más común entre la población.
Lava explica que estos dolores de cabeza se caracterizan por no ser demasiado molestos al principio, pero pueden durar semanas completas.
Síntomas de la cefalea tensional
Los principales síntomas de la cefalea tensional son:
- Dolor constante y de variable intensidad.
- A diferencia de las migrañas no afectan el balance, visión o fuerza.
- Tensión en el cuello.
- Sensación de que algo presiona la frente, nuca o cuello.
- El dolor desaparece por algunas horas, pero puede regresar después.
- Agotamiento.
- Problemas para dormir, aunque no es tan grave como el insomnio.
- Duración desde 30 minutos hasta varios días.
¿Qué ocasiona la cefalea tensional?
El especialista comentó que no existe una sola razón, sino es una mezcla de factores como estrés, ansiedad, mala postura, hambre, consumo de alcohol, bajos niveles de hierro en la sangre, exceso de cafeína o problemas con tus dientes ( bruxismo).
¿Cómo se trata la cefalea tensional?
El doctor Lava explicó que lo primero que recomiendan los especialistas son medicinas no controladas como aspirinas o paracetamol, sobre todo cuando los dolores de cabeza apenas comienzan a manifestarse.
Sin embargo, si el dolor no desaparece con estos medicamentos, recetará productos controlados y te pedirá que realices ejercicios de relajación como yoga o pilates.
También recomendará, en la medida de lo posible, realizar cambios a tu estilo de vida, ya que es posible que el estrés sea la principal razón de tu cefalea tensional.
¿Has sufrido de este tipo de dolores de cabeza en los últimos meses? ¿Duró varios días?
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