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Amistad

Salir de vacaciones con tus amigas puede cambiar tu salud para siempre, la ciencia lo avala

Publicado 30 Jul 2019 – 08:42 PM EDT | Actualizado 30 Jul 2019 – 08:45 PM EDT
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Hay frases que tienen un gran porcentaje de verdad, como aquella que dice: «los amigos son la familia que uno escoge». Si no es así, ¿cómo te explicas tu mejor humor y salud, después de unas vacaciones con tus best friends?

Un estudio realizado por la Universidad de Medicina de Harvard encontró que este tipo de relaciones no sólo proporcionan placer, también influyen en el bienestar físico a largo plazo, por ejemplo mejoran la calidad del sueño y la dieta.

Además de lo anterior, una investigación de la Universidad de California, en Berkeley, descubrió que pasar tiempo en compañía de amigas puede elevar los niveles de oxitocina, hormona que influye en la felicidad, y hace que las personas sean más generosas y agradables.

«Los adultos con un fuerte apoyo social tienen menos riesgo de experimentar depresión, presión arterial alta y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable», señala el instituto médico Mayo Clinic.

Si sientes que no hay tiempo para ver a tus hermanas por elección, después de leer los otros beneficios que su compañía tiene para ti, y que avala Mayo Clinic, seguro encontrarás un espacio.

  • Te da un sentido de pertenencia y propósito.
  • Sientes mayor felicidad y tu estrés se va al suelo.
  • Tu confianza en ti misma y autoestima se incrementa.
  • Puedes sobrellevar mejor los problemas o eventos difíciles: separación, enfermedad o la pérdida de un empleo.
  • Te alejan de algunos problemas, como beber en exceso.

Ahora sí, levanta el teléfono y empieza a planear esas vacaciones con las chicas especiales en tu vida. ¡Tu salud te lo agradecerás!

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