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busqueda de la felicidad

61 maneras de calmarte cuando todo va barranca abajo

Publicado 24 Oct 2016 – 12:33 PM EDT | Actualizado 26 Mar 2018 – 10:34 AM EDT
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¡Es hora de cambiar la pisada!

Cuando todo está mal, pareciera que no hay salida. Sin embargo, es posible sobrepasar los problemas y disfrutar nuevamente de la vida. Para lograrlo, tan solo hay que ponernos a trabajar y comenzar a realizar acciones sencillas.

No necesitas hacerlo todo en un mismo momento. Cada paso, cada acción y cada avance serán muy significativos y te ayudarán a cambiar la perspectiva con la que ves la vida.

¿Estás listo para modificar el rumbo de tus días? ¡Prueba hacer estas 61 cosas y lograrás calmarte!

  • Redecorar tu hogar o habitación
  • Tomar un café en un local de la ciudad
  • Fortalecer tu amor propio
  • Estudiar y prepararte para el futuro
  • Escribir las tareas a realizar el próximo día
  • Escribir una lista de tus puntos más fuertes
  • Dar pequeños pasos, es decir, siempre seguir adelante
  • Salir a caminar
  • Tener un día libre para hacer lo que más te guste
  • Liberar emociones. Llorar cuando lo necesites
  • Reencontrarte con un antiguo pasatiempo
  • Priorizar las cosas más importantes
  • Reducir expectativas
  • Dormir lo suficiente
  • Tomarte una SIESTA (¡yo quiero!)
  • Pedir ayuda si es necesario
  • Reír como un niño
  • Rodearse de belleza: ir al parque o a un museo
  • Leer historias inspiradoras. En Vix puedes encontrar grandiosas historias :) 
  • Rodearse de personas positivas
  • Meditar
  • Beber muchísima agua
  • Hablar contigo mismo, e intentar que el diálogo sea positivo
  • Tener una alimentación saludable
  • Mirar películas de humor
  • Desperesarse
  • Tomar una ducha bien caliente
  • Realizar un chequeo médico
  • Tener contacto con mascotas
  • Ejercitarte
  • Escribir una lista de las cosas por las que te sientes agradecido
  • Escribir una lista de logros recientes
  • Al comenzar el día piensa dos cosas que quieras sí o sí hacer en tu día
  • Limpiar tu hogar
  • Mirar las nubes
  • Leer un libro
  • Tomar un descanso de redes sociales
  • Automimarse (¿qué tal un SPA?)
  • Escuchar música
  • Comer alimentos que ADORAS (con moderación, por supuesto)
  • Estar un rato a solas
  • Soñar
  • Colorear o dibujar. ¡Pintar mandalas es muy divertido!
  • Caminar en la playa
  • Si es necesario, obtener ayuda de un experto
  • Disfrutar del sol
  • Respirar profundo
  • Ver fotografías familiares
  • Irte un fin de semana fuera de la ciudad
  • Caminar descalzo en el pasto
  • Hacer pan casero y disfrutar de su aroma
  • Ver el amanecer
  • Y también el atardecer
  • Desayunar diariamente
  • Antes de dormir, desconectar el internet del smartphone
  • Bailar
  • Pasear a una mascota
  • Buscar nuevas experiencias
  • Escribir las ideas que se te vienen a la mente
  • Hacer yoga
  • Expresar amor

Así de fácil, así de efectivo, así de fantástico. Estas 61 cosas lograrán que cambies la pisada y logres detener la caída libre en la que te encuentras. Paso a paso lo lograrás y volverás a disfrutar cada día de tu vida.

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