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Huevos con quinoa
Ponle color a tu comida, la recomendación de los expertos para comer más sano
Hoy la Asociación Americana del Corazón celebra el Día Nacional de Comer Sano, una iniciativa para promover el uso de frutas y verduras para hacer más colorida y nutritiva cada comida del día.
Manzanas verdes como ingrediente principal en la cocina.
Tres recetas para cocinar manzanas... hasta en la sopa
La textura crujiente de esta fruta y la acidez de algunas de sus variedades son elementos valiosos en postres y recetas saladas. Estos son tres ejemplos básicos para usarlas en cualquier temporada.
Michael Phelps es conocido por llevar una dieta que le permite consumir...
El lado glotón de los atletas olímpicos
Las medallas no son la única recompensa por el esfuerzo físico de estos deportistas olímpicos, la cerveza, la pizza y el pan dulce también los emociona.
Tostada con tomates, un fruto con alto contenido de agua.
9 alternativas (además del agua) para mantenerte hidratado
Para prevenir la deshidratación provocada por la ola de calor de este verano, se recomienda complementar el consumo de agua con el de alimentos que tengan un alto porcentaje de ésta. Aquí algunas opciones.
Tortitas de pescado blanco
Gracias a esta receta una niña va a cenar con Michelle Obama
Es saludable, refleja los sabores latinos del estado de Florida y es una de las 56 recetas ganadoras del concurso Lunch Time Challenge, una iniciativa impulsada por la Primera Dama para promover la alimentación sana entre los niños.
Pan artesanal hecho con masa madre.
Master of the Grill: ¿qué es y cómo se inicia la masa madre?
He aquí los secretos de la madre de las masas, el inicio indispensable de un gran pan o de una gran pizza (a la parrilla, por supuesto).
Sopa de hongos
Hongos, la carne de la tierra (y tu alternativa para el Meatless Monday)
¿Qué tal un risotto con trompetas, una hamburguesa de portobello, una sopa de champiñones o unas setas a la mantequilla? Las interminables opciones de la gran familia fungi alcanzan para todo el año.
Arepas de atún con aguacate + uvas (Día 13)  - 23 ideas para lunch boxes... 0:15
Arepas de atún con aguacate + uvas (Día 13) - 23 ideas para lunch boxes #ElRecetario
Prepara una sencilla ensalada de atún con aguacate para rellenar dos arepitas pequeñas.
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Pasta con verduras y parmesano + mango (Día 11) - Un mes de lunch boxes sanos
¿Cómo convertir una mezcla de verduras en una bomba nutritiva y deliciosa? Combinarlas con pasta y queso es una apuesta segura al éxito.
Quesadilla de jamón con frijoles + zanahorias ralladas (Día 10) - 23 ide...
Quesadilla de jamón con frijoles + uvas (Día10) - Un mes de lunch boxes sanos
El encanto de este lunch está en los ingredientes complementarios: frijoles para la quesadilla, limón para las zanahorias y chía para la limonada.
Ensalada de coditos + mandarina (Día 7) - 23 ideas para lunch boxes #ElR...
Ensalada de coditos + mandarina (Día 7) - Un mes de lunch boxes sanos
Una pasta fría con jamón y apio, acompañada de tomates cherry. De postre, gajos de mandarina y para beber, agua fresca de jamaica y jengibre.
Combinar la mantequilla de maní con sabores frutales encanta a lo...
Tostadas con mantequilla de maní + manzana (Día 4) - Un mes de lunch boxes sanos
Combinar el sabor del maní con la acidez dulce de algunas frutas suele ser un éxito con los niños.
Salchipulpos, edamames y agua de pepino (Día 3) - 23 ideas para lunch bo...
Salchipulpos y edamames (Día 3) - Un mes de lunch boxes sanos
La forma más divertida de llevar salchichas de lunch, es convirtiéndolas en pulpos.
Smothie Bowl con blueberries
Desayuno de campeones: Qué es un smothie bowl (y cómo se prepara)
El plato trendy que está haciendo del desayuno la comida más sana posible.
Mini hamburguesas, apio y sandía (Día 2) - 23 ideas para lunch boxes #El...
Mini hamburguesas y tronquitos de apio (Día 2) - Un mes de lunch boxes sanos
Esta lonchera con mini hamburguesas, apio y agua de sandía le encantará a los pequeños.