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Esta es la mejor rutina de ejercicios para aplanar el vientre y quemar toda la grasa abdominal
Claudia Molina reveló cuál es la rutina de ejercicios que ella misma hace para quemar la grasa acumulada en el abdomen y aplanar el su vientre. ¡Inclusive la puedes hacer durante horas de trabajo en tu escritorio!
Shakira
Esto es lo que Shakira hace para tener un "abdomen de acero"
La cantante colombiana muestra que para mantener su figura el dolor es necesario.
Consuelo y Paly Duval
Consuelo Duval practica 'pole dance' con su hija (y no le importa que lo presuma en redes sociales)
Paly Duval, hija de la comediante mexicana, ha causado revuelo en redes sociales con su talento para esta disciplina.
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¿Cómo proteger a su hijo de los efectos del calor cuando se ejercita?
Los médicos explican que la solución no es únicamente tomar agua. Se necesitan electrolitos encontrados en bebidas isotónicas como Gatorade. Así mismo, consumir bananas, rodajas de aguacate y una variedad de nueces.
Las bellas de Despierta América tonificaron todo su cuerpo con esta ruti... 4:12
Las bellas de Despierta América tonificaron todo su cuerpo con esta rutina de Claudia Molina
Karla, Ana Patricia, Maity y Andrea siguieron al pie de la letra las instrucciones de la guapa Claudia 'Mamacita' Molina sobre cómo tonificar todo su cuerpo con la ayuda de un simple palo de escoba.
Así se vive una clase de crossfit 1:12
Así se vive una clase de crossfit
Si te interesa mejorar tu condición física, Nataly Valenzuela te lleva a conocer algunos de los ejercicios clásicos de este entrenamiento de alta intensidad.
Con el regreso a clases también vuelven a comenzar los programas de apoy... 1:57
Con el regreso a clases también vuelven a comenzar los programas de apoyo para después de la escuela
Niños y adolescentes van a poder recibir esta ayuda en sus propios vecindarios. Todo esto con el fin de alejarlos de cualquier riesgo de violencia en la calle. Pero no todas las comunidades constan de este regalo. Un estudio de la Asociación Americana de Sociología indica que algunos jóvenes se sienten tan inseguros en sus áreas que después de clases se encierran en su casa por temor a la violencia, no conviven con otros de su edad, y tienen que ir lejos para participar en actividades positivas como los programas después de clase.
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Entre los beneficios del café también está la pérdida de peso
Mucho se habla sobre el beneficio de una taza de café y es una bebida con gran popularidad en Estados Unidos. El café ayuda a perder peso, siempre y cuando lo combine con ejercicio y una dieta baja en calorías. Este acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasa, e incrementa la intensidad de su régimen de ejercicio.
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Un joven de Santa Ana es ejemplo para su comunidad a través del boxeo
Entrenando incansablemente seis días a la semana es como Ronny Ríos se prepara para su próximo combate en el cuadrilátero, el más importante en su carrera hasta ahora. Nacido y criado en Santa Ana, tuvo que pelear antes con estigmas. Comenzó en el boxeo desde los 13 años, pero, como todo adolescente, se vio en la disyuntiva de cuál camino seguir. Él optó por el ejemplo que le brindó su propia madre, quien ha sido siempre su inspiración.
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Francisca demostró que las mujeres también pueden hacer estas rutinas de ejercicios de hombres
Roberto Soto, entrenador personal, nos enseñó una rutina específica para mujeres y otra diseñada para hombres, ¡pero Francisca demostró que no hay limitaciones si se quiere lograr el cuerpo soñado!
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Azúcar, harinas y horarios, claves para mantener una alimentación balanceada
Guillermo Navarrete, experto en nutrición, explica que no todos los mecanismos les funcionan a los diferentes organismos, pero regular el consumo de azúcar y harinas, además de adecuar los horarios de alimentación, son puntos claves para mantenerse saludable y en forma.
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El domingo 13 de agosto la ciclavía llega a la zona del puerto de Los Ángeles
Miguel Luna, miembro de la junta de la ciclavía, invita a toda la comunidad a participar en el evento. Asegura que las personas pueden ir en bicicleta, patines, monopatín, caminando o como mejor prefieran, pero cualquier medio de transporte con motor está prohibido.
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¿Por qué es importante fomentar el ejercicio físico en los niños?
"Cuanto más jóvenes comiencen, más fuertes son los músculos", explica Lindsey Beaver, directora de Tumble Buddies. El ejercicio ayuda a desarrollar los músculos y mejora el metabolismo de los menores.
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¿Cuánta agua se debe beber mientras se realiza algún tipo de ejercicio físico?
Un grupo de 17 expertos aseguran que el exceso de consumo de agua puede ser peligroso si los niveles de sodio bajan demasiado, lo cual podría generar una intoxicación. Se recomienda tomar en 2 y 3 litros de agua al día.
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¿Cómo hacer ejercicios con su bebé? Un entrenador le da algunos consejos
El entrenador profesional Luis Centeno le cuenta cómo puede convertir una sesión de gimnasia en un divertido juego para la madre y el bebé.