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Primer Impacto

Vida Sana con Cecilia: La importancia del magnesio en el organismo

Transcripción del Video

HOY ES LUNES DE "VIDA SANA

CON CECILIA"..Y ELLA SE

ENCUENTRA AQUi PARA HABLARNOS

SOBRE LO QUE SE CONOCE COMO LA

"DEFICIENCIA INVISIBLE"!!

BIENVENIDA, CECILIA,

CUeNTANOS..

LA"DEFICIENCIA INVISIBLE" Y

PELIGROSA DE MAGNESIO! LE

LLAMAN INVISIBLE PORQUE ESTE

MINERAL ES DIFICIL DE

DETECTAR, SOLO UN UNO POR

CIENTO ESTAEN LA SANGRE Y EL

RESTO EN LOS HUESOS Y ORGANOS,

LO QUE HACE QUE POCAS PERSONAS

SE ENTEREN QUE LES ESTA

HACIENDO FALTA Y ESTO PUEDE

PROBLEMAS SERIOS DE SALUD, MAS

DE LO QUE UNO SE IMAGINA...

PRESTEN ATENCION!

EL MAGNESIO ES UN MINERAL

UTILIZADO POR EL CUERPO QUE

AFECTA

HASTA LOS ÚSCULOS Y LAS

HORMONAS.

ES IMPORTANTE PARA LA FUNCÓN

DE LOS NERVIOS

LOS NIVELES DE AÚCAR EN LA

SANGRE Y LA PRESÓN SANGÍNEA Y

PARA FIJAR EL CALCIO DE LOS

NERVIOS. MANTENERLOS ÓXICO

FUERA DEL CEREBRO Y LOS

ÚSCULOS DE RELAJADOS

INCLUYENDO EL CORAÓN LOS VASOS

SANGÍNEOS.

SE ESTIMA QUE HASTA UN 80% DE

LOS ESTADOUNIDENSES NO ESTABA

TENIENDO SUFICIENTE MAGNESIO

TRAÉS DE LA ALIMENTACÓN Y

ÓLO UN 25% RECIBE LA DOSIS

DIARIAS RECOMENDADAS DE 350 MG

PARA LAS MUJERES Y 400 PARA LOS

HOMBRES, PERO NO ÓLO ES EL

BAJO CONSUMO DE MAGNESIO LOCO

PUEDE CAUSAR DEFICIENCIA.

TAMBÉN, LASÓRDENES CAFÍNA SI

EL ALCOHOL, EL AÚCAR REFINADO,

LAS TRES Y ALGUNOS MEDICAMENTOS

MEDICAMENTOS LO PUEDEN

PROVOCAR. POR ESO, HAY QUE SER

TENIENTES DE LA PRIMERA SEÑAL

ES COMO LA FALTA DE APETITO,

DOLORES DE CABEZA, FATIGA

DEBILIDAD Y PROBLEMAS PARA

DORMIR. CUANDO NIVELES BAJOS SE

MANTIENEN APARECEN LOS

CALAMBRES, LAS CONTRACCIONES

MUSCULARES

, COSQUILLEO OSADO REGIMIENTO

DE LAS EXTREMIDADES,

CONVULSIONES CAMBIO DE LA

PERSONALIDAD, ARRITMIA

Y DIABETES TIPO DOS.

LA MEJOR FUENTE DE MAGNESIO ES

A TRAÉS DE LA ALIMENTACÓN,

COMO ESPINACA, ACELGA. LAS

ALMENDRAS, EL ALGA MARINA, LAS

SEMILLAS DE GIRASOL Y CALABAZA.

GRAMOS, AGUACATES Y BANANAS.

SIN EMBARGO, LAS PÁCTICAS DE

AGRICULTURA, EL AGOTAMIENTO EL

SUELDO, HACEN QUE LOS ALIMENTOS

CONTENGAN MENOS CANTIDAD DE

MINERAL POR LO QUE TOMAR

SUPLEMENTOS ES NECESARIO.

ES

AL DIA Y PUEDE APORTARHASTA

66 MILIGRAMOS DE MAGNESIIO...

PERO TAMBIEN LA SAL DE HIGUERA

APORTA MAGNESIO YA SEA EN UN

BAQO DE TINA O REMOJANDO LOS

PIES... AUNQUE ALGUNOS DUDAN

QUE LA PIEL LO ABSORBA LO

SUFICIENTE COMO PARA ELEVAR

LOS NIVELES DEL MINERAL EN EL

CECILIA, ?Y QUE TIPO DE

MAGNESIO SE RECOMIENDA TOMAR?

HAY MUCHAS FORMAS DE ESTE

MINERAL, LO QUE PUEDE HACER UN

POCO CONFUSO ESCOGER E MEJOR,

ENTRE LOS RECOMENDADOS PORQUE

SE ABSORBEN MaS FaCILMENTE

ESTaN EL CITRATO, EL TAURATO,

EL MALATO Y EL GLICINATO DE

MAGNESIO.

GRACIAS, CECILIA. #

Por: Univision
publicado: Apr 13, 2015 | 07:34 PM EDT
Cecilia Ramirez nos habla del peligro de la falta de magnesio en el organismo y cómo prevenirlo.
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