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Vida sana con Cecilia: La importancia de tener una vida feliz

Transcripción del Video

USTED SIEMPRE PUEDE ESTAR

CONECTADO, ÓLO TIENE QUE

SEGUIRNOS EN NUESTRAS REDES

SOCIALES.

LLEÓ LA HORA DE VIDA SANA

CON CECILA, NOS HABLA DE UN

TEMA MUY IMPORTANTE PARA TENER

UNA VIDA FELIZ.

ALGO QUE NOS PERMITE CONCLUIR

ESTE AÑO Y COMENZAR EL NUEVO

CON ENERÍA RENOVADAS.

HABLAMOS DEL PODER DEL

PENSAMIENTO POSITIVO.

VAMOS A VER.

Í, MUCHAS GRACIAS.

ESE TEMA REALMENTE ES

FUNDAMENTAL PARA NUESTRO

BIENESTAR.

ESCUCHAMOS LAS PERSONAS DECIR,

TEN PENSAMIENTO POSITIVOS, PON

MENTE POSITIVA.

PERO NO ES TAN ÁCIL.

TENEMOS 12 MIL Y 70 MIL

PENSAMIENTOS.

EL 80 % DE ELLOS DE NATURALEZA

NEGATIVA.

RECOMIENDO QUE EN LUGAR DE

TRATAR DE PENSAR POSITIVAMENTE

HAGAMOS TODO LO POSIBLE PARA

QUE NUESTROS PENSAMIENTOS NO

SEAN NEGATIVOS.

LES DIGO ÓMO HACERLO.

♪♪ ♪♪ ♪♪

LOS PENSAMIENTOS SON NEGATIVOS

CUANDO SE ENFOCAN EN PROBLEMAS,

CÍTICAS, FALLAS DIFICULTADES,

ENVIDIA, PENSAMIENTO DE

ENFERMEDAD O ACCIDENTE,

DESTRUCTIVO Y PESIMISTA.

PUEDE SER DAÑINOS.

EMOCIONALMENTE NO DEJAN VER LAS

COSAS COMO SON SI NO PEOR DE LO

QUE SON.

PRODUCEN ENOJO, DEPRESÓN,

TRISTEZA ESTRES, TENSÓN, LAS

PERSONAS SE VUELVEN PENSIMISTA

Y CON BAJA AUTOESTIMA.

ÍSICAMENTE AFECTA LA SALUD.

DEBILITANDO EL SISTEMA HACIENDO

PROPENSA A SUFRIR RESFRIADOS.

CAUSANDO ESTRES, AUMENTANDO LA

PRODUCCÓN DE LA HORMONA

CORTISOL.

PENSAR POSITIVAMENTE AYUDA

MANEJAR EL ESTRES DE LA VIDA

DIARIA.

LA PERSONA ES ÁS OPTIMISTA Y

VE POSIBILIDADES EN LUGAR DE

PROBLEMAS CUANDO LA SITUACÓN

NEGATIVA SE PRESENTA.

DESDE EL PUNTO DE VISTA ÍSICO

ALIVIA DEPRESÓN, FORTALECE EL

SISTEMA INMUNOÓGICO, DISMINUYE

EL RIESGO DE ENFERMEDADES

VASCULARES.

QÉ HACER CON LOS PENSAMIENTOS

NEGATIVOS.

ALGO MUY SIMPLE.

RECHAZARLOS Y CAMBIARLOS POR

PENSAMIENTOS POSITIVOS.

POR ESO ES IMPORTANTE NO DEJAR

PERMANECER MUCHO TIEMPO EN LA

MENTE, CAMBIAR POR UNOS ÁS

CONSTRUCTIVOS Y ENFOCAR EN LA

COSA QUE FUNCIONAN BIEN.

VER LAS COSAS COMO SON, NO PEOR

DE LO QUE SON.

POR SUPUESTO QUE SI ALGO

NEGATIVO PASA COMO UN ACCIDENTE

SE DEBE HACER LO QUE SEA

NECESARIO EN EL MOMENTO PARA

RESOLVER LA SITUACÓN.

Y DESPÉS ES IMPORTANTE NO

PENSAR TODO EL ÍA EN EL EVENTO.

AUNQUE NO ES TAN ÁCIL DE

HACER, TAMPOCO ES IMPOSIBLE.

LO QUE TENEMOS QUE OBSERVAR

NUESTROS PENSAMIENTOS, CUANDO

TENGAMOS ESE QUE ES TAN

NEGATIVO PARARLO.

RECHAZARLO Y PONER UNO POSITIVO

EN SU LUGAR.

LO ÁS IMPORTANTE ES QUE TODOS

TENEMOS EL PODER DE CAMBIAR

NUESTRA MENTE.

LA FORMA ÓMO PENSAMOS.

AÍ QUE SI HACEMOS ESTO Y

UTILIZAMOS EL PODER PODEMOS

Por: Univision
publicado: Dec 29, 2014 | 05:49 PM EST
Llevar una vida feliz es fundamental para nuestro bienestar, pero realmente no es tan fácil de cumplir.
         
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