Primer Impacto
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Primer Impacto

Vida Sana con Cecilia: Aplicaciones móviles que mejoran tu salud

Transcripción del Video

AMELIA: LLEÓ EL MOMENTO DE

VIDA SANA.

TENEMOS UNA GRAN NOTICIA PARA

TODOS LOS QUE NO LES GUSTA

HACER EJERCICIO.

TAMBÉN, PARA ACABAR CON

EXCUSAS.

CECILIA: SON BUENAS NOTICIAS.

RECUERDAS CUANDO PRESENTAMOS

LOS EJERCICIOS DE ALTA

INTENSIDAD?

PARECE IMPOSIBLE TENER TANTO

RESULTADOS EN 15 MINUTOS.

AHORA EL TIEMPO ES MENOR.

CIENÍFICAMENTE SE HA

DEMOSTRADO QUE EJERCITARSE POR

MENOS TIEMPO DAMOS RESULTADOS.

EXISTE UNA APLICACÓN QUE

CAUSA FUROR ENTRE LOS AMANTES

DE LOS EJERCICIOS.

PAMELA: DE QÉ SE TRATA?

CECILIA: SON DOS EJERCICIOS EN

SIETE MINUTOS.

Y Í FUNCIONA.

AHORA SE DEBEN REALIZAR A TODA

CAPACIDAD, DURANTE 30 SEGUNDOS.

DESPÉS SE DESCANSAN ÓLO 10

SEGUNDOS.

SI SE DESCANSA ÁS DE 10

SEGUNDOS LOS RESULTADOS NO

SEÁN LO MISMO.

HAY MUCHOS EJERCICIOS QUE

ESÁN AÍ.

LA IDEA ES IR ALTERNANDO CON

LA PARTE INFERIOR Y SUPERIOR

DEL CUERPO.

PAMELA: TIENEN QUE SER LOS

SIETE MINUTOS MUY INTENSOS.

SE SIGUE: EN ESCALA DEL UNO AL

10, HABLANDO ESFUERZOS, UNO

DEBE HACERLO EN 8.

PAMELA: LA APLICACIONES GRATIS?

CECILIA: LA APLICACIONES

GRATIS.

PAMELA: YO USO UNA PARA

CONTROLARLO QUE ESTOY COMIENDO

DURANTE EL ÍA.

HAY MUCHAS APLICACIONES, HAY

QUE BUSCAR LA QUE A UNO LE

PUEDE FUNCIONAR.

: CECILIA: SE SUPONE QUE ESTOS

SIETE MINUTOS SON BIEN

DESAGRADABLES, PERO PASA LA

TORTURA BASTANTE ÁPIDO.

BAJAR DE PESO, AUMENTA EL

METABOLISMO HASTA POR 72 HORAS.

ES UNA MARAVILLA.

LOS ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO

QUE EL ENTRENAMIENTO PRODUCE

CAMBIOS MOLECULARES EN LOS

ÚSCULOS.

PAMELA: ES QUE NO HAY DUDA. Y

LO QUE ÁS ME GUSTA ES QUE

TIENE PEQUEÑAS IÁGENES QUE

MUESTRAN ÓMO HACER EL ÍDEO.

ESO SIRVE PARA NO HACER EL

EJERCICIO DE MANERA EQUIVOCADA.

CECILIA: ESA ES OTRA Y

APLICACÓN.

LA DE LOS SIETE MINUTOS EN

ESTA QUE TENGO EN MI MANO.

PAMELA: Ú SABES QUE ME FASCINA

EL EJERCICIO.

ES COMO TENER UN ENTRENADOR

PERSONAL EN TU TEÉFONO.

CECILIA: LO PUEDES HACER EN

CUALQUIER SITIO.

SE PUEDE VER EL ÍDEO

PERFECTAMENTE. AQÍ TIENES A LA

CHICA SALTANDO.

QÉ EJERCICIO ME VAS A HACER,

PORQUE LOS TELEVIDENTES QUIEREN

VERTE.

PAMELA: ESE ES UNO DE LOS

MEJORES QUE EXISTE.

Por: Univision
publicado: Mar 09, 2015 | 05:44 PM EDT
Cecilia te enseña a sacar provecho de las aplicaciones móviles para mejorar tu salud física y mental.
         
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