Primer Impacto
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Primer Impacto

Vida sana con Cecilia: Alimentos que nos pueden ayudar a preservar la memoria

Transcripción del Video

HABLANDO DE TEMAS VINCULADOS A

LA SALUD.

LLEÓ EL MOMENTO DE VIDA SANA.

PERO NO SE ENCUENTRA AQÍ EN EL

ESTUDIO, SI NO EN LA CAFETEÍA,

PARA LOS ALIMENTOS QUE NOS

AYUDAN A PRESERVAR LA MEMORIA.

CUENTANOS.

♪♪ ♪♪ ♪♪

LA PERDIDA DE LA MEMORIA ES

ALGO QUE ASOCIAMOS CON LA EDAD.

AFECTA TODOS EN ALÚN MOMENTO

DE NUESTRA VIDA.

LAS RAZONES PUEDEN SER VARIAS.

COMO LA GEÉTICA.

LA FALTA DE SUEÑO, EL ESTILO DE

VIDA.

DEPENDIENDO DE LA SEVERIDAD LA

VISITA DE UN EXPERTO PUEDE SER

NECESARIO.

ESÁ COMPROBADO QUE VARIOS

ALIMENTOS QUE AYUDAN MEJORAR LA

SALUD DEL CEREBRO Y FORTALECER

LA MEMORIA, FAVORECE EL FLUJO

DE SANGRE, LA FUNCÓN CONNITIVA

Y EL ESTADO DE ALERTA.

SE DESTACA LOS VEGETALES DE

HOJA VERDE INTENSO, COMO LA

COLE Y LA ESPINACE.

BROCOLI Y REPOLLO.

ARANDANOS SON UNA BUENA FUENTE

DE QUE AUMENTAN LA MEMORIA.

LOSÁCINOS GRADOS BENEFICIAN EL

CEREBRO Y PUEDED AYUDAR CON LA

MEMORIA.

SE ENCUENTRAN EN PESCADOS COMO

EL SALÓN.

COMO SEMILLAS Y LA CHYA.

LAS NUECES, SEMILLAS AYUDAN AL

CEREBRO POR SU CONTENIDO DE

VITAMINA QUE DEMOSTÓ PREVENIR

MUCHAS FORMAS DE DEMENCIA.

OTRO ALIMENTO DE LA BUENA SALUD

DEL CEREBRO EL AGUACATE CON

GRASA MONO INSATURADA QUE AYUDA

EL FLUJO DE LA SANGRE.

ESTA FRUTA BAJA LA PRESÓN

SANGUINEA.

LA PRESÓN ALTA ES UN FACTOR DE

RIESGO PARA LA DISMINUCÓN DE

LAS CAPACIDADES CONNITIVAS.

TAMBÉN AYUDAN A MEJORAR.

GRANOS ENTEROS Y EL ACEITE DE

COCO.

UNA FORMA DE ASEGURAR DE

OBTENER EL BENEFICIO ES QUE LA

HORA DE ESCOGER LAS COMIDAS

PENSEMOS ÁS QUE EN EL SABOR

QÉ BENEFICIO PUEDE TRAERNOS.

YO POR EJEMPLO.

GRACIAS.

ESCOÍ LOS ARANDANOS.

PORQUE ESÁN LLENOS DE

ANTIOXIDANTES ME VAN A

FORTALECER LA MEMORIA.

DEVUELTO AL ESTUDIO.

QUIEREN?

Por: Univision
publicado: Dec 15, 2014 | 05:55 PM EST
La experta en nutrición nos explica cuales son los alimentos importantes que nos ayudan a preservar la buena memoria.
         
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