Primer Impacto
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Primer Impacto

Trabajar sentado por varias horas tiene efecto dañinos para tu salud

Por: Univision
publicado: Jul 14, 2014 | 06:46 PM EDT
Transcripción del Video

CAMINO PARA RETOMAR EL DEBATE Y

QUE NO MUERA SU INICIATIVA.

BIEN, LLEÓ EL MOMENTO DE

VIDA SANA CON CECILIA QUE ESÁ

CON NOSOTROS PARA HABLAR DE UN

TEMA QUE NOS AFECTA A TODOS.

SE TRATA DE PELIGRO, SENTADO

POR MUCHAS HORAS, IMPRESIONANTE.

ALGO QUE HACEMOS TODO EL TIEMPO.

PUEDE CAUSAR DAÑO.

ÓMO ESÁS?

HOLA, ¿QÉ TAL?

IMPRESIONANTE QUE HACEMOS TODO

EL TIEMPO.

ESTAMOS SENTADO LA MAYOÍA DEL

ÍA.

ES CORRECTO, LAS PERSONAS

SENTADO GRAN PARTE DEL TIEMPO

PROVOCAÑOS DAÑOS DESDE VENAS

VARICOSAS, PASANDO POR ÁNCER Y

HASTA LA MUERTE.

♪♪

NOS SENTAMOS PARA REALIZAR

MUCHAS ACTIVIDADES.

COMER, TRABAJAR, VER

TELEVISÓN, DESCANSAR, CONDUCIR

Y SOCIALIZAR.

PERO HACERLO POR LARGO TIEMPO

PONE A RIESGO NUESTRA SALUD.

COMO DUPLICAR LAS POSIBILIDADES

DE PADECER ENFERMEDADES

CARDIOVASCULARES COMO ATAQUES

AL CORAÓN, ESTAR SENTADO SE

RELACIOÓ CON LA PRESÓN ALTA Y

COLESTEROL ELEVADO.

TAMBÉN AUMENTA LOS RIESGOS DE

SUFRIR ACCIDENTE CEREBRO

VASCULAL, DEABETES Y OBESIDAD.

LA CIRCULACÓN DE LA SANGRE EN

LAS PIERNAS DISMINUYE, SE

ACUMULA ÍQUIDO.

POR SU PARTE EL CEREBRO NO

RECIBE SANGRE Y OXIGENO PARA

LIBERAR LOS QÍMICOS QUE

MEJORAN EL ESTADO DEÁNIMO.

EL CUELLO SUFRE, ESÁ ESTIRADO

HACIA ADELANTE O SE INCLINA

PARA SOSTENER EL TEÉFONO.

LOS DISCOS DE LA COLUMNA SE

APLASTAN DE FORMA DESIGUAL.

OTRO PROBLEMA DE ESTAR SENTADO

POR MUCHO TIEMPO ES QUE AUMENTA

LAS POSIBILIDADES DE

DESARROLLAR ÁNCER DEL

ENDOMETRIO.

Y HACERLO ONCE HORAS O ÁS POR

ÍA INCREMENTA EL RIESGO DE

MUERTE EN UN 40 %.

LO PEOR ES QUE ESTOS EFECTOS NO

SE CONTRARRESTAR CON EÉRCITO.

NO IMPORLA EJERCICIO.

LA RECOMENDACÓN DE LOS

EXPERTOS Y PONERSE DE PIE,

ESTIRARSE, CAMINAR O CAMBIAR DE

POSICÓN.

YA SE LEVANTARON DE SU SILLA

VIENDO PRIMER IMPACTO.

30 SEGUNDOS CADA QUINCE MINUTOS

ES UN POCO DIÍCIL E IRREAL.

PERO HAY QUE HACER UN ESFUERZOS

PARA PONERNOS DE PIE.

PERO ESTAR PARADO POR MUCHO

TIEMPO TAMPOCO ES BUENO.

LLEVA A TRASTORNOS EN PIERNAS,

RODILLAS Y LA PARTE BAJA.

POR ESO LA MAYOÍA DE LOS

EXPERTOS RECOMIENDAN UN 50 %

ESTAR SENTADOS Y PARADOS.

NOSOTRAS HASTA PUES...

PRESENTAR TENEMOS QUE ESTAR

SENTADAS EN LAS OFICINAS.

CREO QUE ES IMPORTANTE TOMAR EN

CUENTA EL CONSEJO.

LEVANTARNOS, CAMINAR.

Y BUENO, VOLVER A NUESTRAS

TAREAS.

TAMBÉN NOS PUEDE ENGORDAR.

IMAGINENSE.

PORQUE DETIENE LA

CIRCULACÓN DE LA ENZIMA QUE

ROMPE LA GRASA, EN LUGAR DE SER

QUEMADA RECIRCULA Y PUEDE SER

ALMACENADA.

TAMBÉN LOS EFECTOS ÍSICOS

Y PSICOÓGICOS.

ES BUENO CAMINAR UN POCO,

DESCONECTARSE, VOLVER AL

TRABAJO.

CIRCULACÓN.

MUCHA GENTE QUE NO PUEDE.

OXIGENO Y SANGRE FRESCA.

QÉ TIENES ESTA SEMANA.

LES TENGO ALGO INTERESANTE,

ÓMO COMBATIR EL CALOR DE

MANERA SALUDABLE.

NO DEJEN DE VERLO.

SI TIENEN PREGUNTAS YA SABEN

QUE PUEDEN ESCRIBIRME.

Por: Univision
publicado: Jul 14, 2014 | 06:46 PM EDT
El cuerpo deja de funcionar correctamente cuando se pasan largos periodos de tiempo sentado.
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