Si no te gusta la leche, también puedes obtener el calcio que necesitas... Si no te gusta la leche, también puedes obtener el calcio que necesitas...

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Primer Impacto
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Primer Impacto

Si no te gusta la leche, también puedes obtener el calcio que necesitas de los vegetales

Transcripción del Video

MAÑANA ÁS Y MEJOR.

LLEÓ EL MOMENTO QUE

ESÁBAMOS ESPERANDO, ESÁAQÍ

CON NOSOTRAS.

BIENVENIDA, YO FASCINADA

AQÍ, MUCHAS PERSONAS TRATAN DE

CONSUMIR CALCIO, SON PLANTAS

RICAS EN CALCIO. LA MAYOÍA DE

LAS PERSONAS CREEN QUE EL

CALCIO VIENE DE LA LECHE. HACE

ALGUNOS AÑOS LOS ÉDICOS

RECOMENDABAN TOMAR UN

SUPLEMENTO DE CALCIO AL ÍA.

DESPÉS, SE SUPO QUE AUMENTAN

EL RIESGO DE ATAQUES AL CORAÓN

PURO A MAYOÍA PIENSA QUE LO

PUEDEN OBTENER DE UN VASO DE

LECHE O DE OTROS PRODUCTOS

ÁCTEOS. PODEMOS OBTENER

NUESTRA FALSA DE LAS PLANTAS

CON ESTAS FUENTES DE CALCIO

VEGETAL TIENEN VITAMINA C,

MINERALES COMO EL POTASIO, EL

MAGNESIO Y UN VASO DE LECHE DE

VACA.

ESTA LESE TIENE 460

MILIGRAMOS, YA LE GANO AL VASO

DE LECHE DE VACA. TAMBÉN, UNA

POCO CONOCIDA ES EL ALGA MARINA

PUN SE PUEDE UTILIZAR EN UNA

SOPA Y TIENE ENTRE 150 Y 170 MG

DE CALCIO. VAMOS AHORA CON LA

CÍA, UNA ONZA TIENE 179 MGDE

CALCIO Y LAS SEMILLAS DE ÉSAMO

O AJONJOÍ, UNA CUCHARADA TIENE

88 MG. ADEÁS, NOS AYUDAN A

TENER FIBRAS, PROTÍNAS, COMER

CALCIO DE LAS PLANTAS.

ESÁ ESTAHECHA DE SEMILLAS,

COMPLETAMENTE DIFERENTE. ES ÁS

DULCE.

Por: Univision
publicado: Mar 13, 2017 | 06:11 PM EDT
En Vida Sana con Cecilia te ofrecemos diferentes opciones para obtener el calcio que necesitas de otros alimentos que no son lácteos.
         
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