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#RetoDetox Día 2

#RetoDetox Día 2

No debes de olvidar tu ritual matutino durante estos días. Uno de los más importantes: cepillar tu piel.

Ingredientes y tips para el día 2 #RetoDetox

Estás en el día 2 del #RetoDetox con Cecilia Ramírez Harris, este y los próximos tres días debes cuidar muy bien la rutina que te proponemos para que puedas lograr la meta de cinco o tres días de detox con jugos verdes.

Además de solo ingerir los jugos que te recomendamos (los ingredientes del día de hoy los puedes ver más abajo), debes seguir el siguiente ritual. Comienza tus días así:


Agradece: dedica unos minutos para dar gracias, cualquiera sea tu religión, recibe las bendiciones de la vida y agradece por las cosas buenas que hay en ella.

Estírate: acostado aún en la cama, estira por completo tu cuerpo sintiendo cómo se despejan los músculos y las articulaciones. Luego levántate y aséate.

A partir de hoy, cepíllate todo el cuerpo aún seco, desde los pies hasta los hombros con un cepillo de cerdas naturales de 3 a 5 minutos antes de bañarte. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel. Para mejorar el proceso de desintoxicación antes de la ducha usa tu cepillo y pásalo por todo tu cuerpo para eliminar las células muertas y aumentar la circulación. Luego date una ducha con agua tibia y jabón y sentirás lo suave de tu piel. Eso sí, hazlo gentilmente y empieza con los pies siempre hacia arriba en la dirección del corazon. Sigue las instrucciones del video que hicimos en Vida Sana Con Cecilia.

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Beneficios de cepillarse la piel

Agua con limón: ingiere un vaso de agua con el jugo de medio o un limón entero y tómalo antes de seguir tu día.

Haz ejercicio: puedes caminar o realizar cualquier rutina de ejercicios por al menos 20 minutos. Durante estos 5 días evita ejercicios vigorosos. Recuerda que estás disminuyendo la ingesta de calorías en el cuerpo y puede que no resistas mucha actividad física, pero puedes hacer un poco de yoga o caminar unos minutos.

Jugos: ¡aliméntate! Disfruta cada beneficio de tus jugos y recuerda que esto será un proceso sano para tu cuerpo y que volverás a comer sólidos en tan solo unos días.

Ingredientes para los jugos del día 2 del #RetoDetox con Cecilia Ramírez Harris

Día 2 

Desayuno y almuerzo

 2 pepinos

 8 tallos de apio

 8 hojas de berza

 1 pulgada de raíz de jenjibre

 4 manzanas verdes

 1 limón amarillo sin piel

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 1 pulgada de cúrcuma

Noche

 1 pepino

 2 tallos de apio

 ½ limón amarillo sin piel

Antes de dormir

 2 manzanas Gala rojas

 1 limón amarillo sin piel

Enema: al menos dos noches durante el #RetoDetox utiliza un enema para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas. Un enema es una limpieza intestinal. El kit para introducirlo a tu cuerpo lo venden en las farmacias. Básicamente, debes usar este kit colocando dentro de la bolsa los ingredientes que te recomiendo. Los ingredientes son los siguientes:

Þ     1 cucharada de sal céltica de mar

Þ     1 cucharada de bicarbonato de sodio

Þ     2 litros de agua filtrada tibia

Recuerda, este proceso es una inversión en la salud de tu cuerpo. Un cuerpo sano te ahorrará muchas cuentas en el hospital.

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  Advertencia: No todas las personas pueden hacer este tipo de desintoxicación. Los niños, las mujeres embarazadas o lactantes o las personas con condiciones de salud especiales no pueden hacer este detox. Recuerda siempre consultar con tu médico si vas a unirte a este reto, ya que puede no ser recomendable para algunas personas. Si ya iniciaste el detox, y sientes malestar o cambios excesivos consulta con tu médico. Escucha tu cuerpo y no le sobreexijas.

 


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