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Primer Impacto
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Primer Impacto

Conoce las mejores poses de Yoga para mejorar tu vitalidad

Transcripción del Video

QUE PIENSAN CON UN POCO ÁS DE

CARIDAD Y DUERMEN.

MUCHO MEJOR

EL PRECIO DE LA AVENTURA ES DE

90 $ POR SESÓN.

MICHEL: LLEÓ EL YOGA DE LA

CONCIENCIA.

DICEN QUE SU PÁCTICA REGULAR

PROPORCIONA VITALIDAD Y CALMA

CECILIA RAÍREZ HARRIS NOS TRAE

3

POSES QUE NOS PUEDEN OFRECER

ÁS DOMINIO DE LA VIDA,

ÁS VITALIDAD Y MENOS ARRUGAS.

VAMOS A VERLA.

EL LUGAR DE REUNÓN FUE

CERCA DE LAS PLAYAS DE SANTA

ÓNICA Y AL ATARDECER.

AÍ EL MAESTRO ME ENSÓ TRES

DE LAS POSES ÁS PODEROSAS.

COMENZAMOS CON EL ESTIRAMIENTO

DEL NERVIO DE LA VIDA.

INHALA ARRIBA Y EXHALA

DOBLANDO TE HACEN FRENTE.

LOÚLTIMO QUE HACES ES TU

CABEZA, QUE ES COMO UN ÁTIGO.

INHALA Y EXHALA.

ESA PRESIONES CRECIENTES ESE ES

EL NERVIO DE LA VIDA.

ES EL MISMO QUE EN MEDICINA

SE LE CONOCE COMO NERVIO

CÁTICO.

EN EL MUNDO YOGUICO CONTINUO

EL NERVIO DESDE LA PUNTA DEL

DEDO GORDO HASTA AÁ.

POR ESO HASTA TUS ARRUGAS SE

TE DESAPARECEN, PORQUE LA

FLEXIBILIDAD QUE MANTIENE JOVEN.

POR ESO ES QUE ES MUY

IMPORTANTE MANTENERLO FLEXIBLE

PORQUE CON LA EDAD SE VA

CONTRAYENDO.

TARDA TIEMPO.

QUIÁS LA PRIMER SEMANA ESTE

ES UN POCO DOLIDO PERO CON EL

TIEMPO SE EMPIEZA A ESTE

RELAJAR ESE NERVIO.

SE SIENTE BIEN.

EL SEGUNDO EJERCICIO SE

LLAMA LA POSE DEL ESTÉS Y ES

PARA BALANCEAR LA ENERÍA DEL

OMBLIGO.

Y SE ESPERA QUE Ú TENGAS LA

INTENCÓN Y LAS GANAS DE

COMANDARTE A TI MISMA.

TUS MANOS, LAS ALMAS VAN

VÉNDOSE UNA CON LA OTRA,

SEÁN COMO 15 CM.

SE HACE CON UNA RESPIRACÓN

DEL FUEGO ES RESPIRAR POR LA

NARIZ TRES VECES POR SEGUNDO.

SI TE DAS CUENTA ÓMO SE

SIENTE AÁ ATÁS TODO.

HASTA SUS OJOS SE VE MEJOR.

LA SANGRE ME CORRÓ POR TODO

EL CUERPO.

EN OTRO EJERCICIO SE LLAMA,

SANGÍA, YÉSTE TIENE UN MANTRA

SAT, SIGNIFICADO VERDAD Y MAT,

Y SIGNIFICA IDENTIDAD.

SE HACE CON LOS Y PIES

ENTRELAZADAS CON EL DEDO

ÍNDICE APUNTANDO HACIA ARRIBA.

CUANDO DICES SAT SUCCIONES

HACIA ARRIBA Y CUANDO DICES

MAMITA RELAJAS

ESTE EJERCICIO VA A

LAVAR TODOS LOS CANALES QUE

PASAR A TRAÉS DE TU ESPALDA

PARA QUE LA ENERÍA CIRCULE.

ESTE EJERCICIO TAMBÉN TE

ABRIÁ TODOS LOS ATÁS, Y TE VA

A SACAR TODO EL ESTÉS, DE TODO

UN ÍA.

TE VA A RELAJAR.

ES MUY FUERTE

INHALA PROFUNDO, INHALA ÁS Y

DEÉN LA RESPIRACÓN.

SUCCIONA TODA LA ENERÍA DESDE

LA BASE DE TU COLUMNA.

ENVIADA HACIA ARRIBA.

Y EXHALA Y REÁJATE.

BUENO AMIGOS, LLUVIA

CONTINUAÁ SIENDO MI CLASE DE

YOGA

AQÍ EN EL PARKING ÓLO CON

Por: Univision
publicado: Sep 18, 2015 | 06:40 PM EDT
La mejor opción para obtener vitalidad y tranquilidad en las personas es practicando el Kundalini.
         
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