Primer Impacto
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Primer Impacto

Alimentos que te ayudan a acelerar tu metabolismo de forma natural

Por: Universal Music
publicado: Aug 18, 2014 | 07:16 PM EDT
Transcripción del Video

BUENO, TODOS HEMOS

ESCUCHADO HABLAR DEL

METABOLISMO, Y MUCHOS LE ECHAN

LA CULPA POR EL EXCESO DE PESO,

PERO HOY ES ÍA DE VIDA SANA

CON CECILIA, Y ELLA NOS DICE

ÓMO PRESIONAR EL METABOLISMO Y

TODO, COMIENDO ÁS.

BIENVENIDA.

LO QUE SUCEDE ES QUE TODO LO

QUE COMEMOS ESÁ LIGADO CON

NUESTRO METABOLISMO, CON EL

PASO DEL TIEMPO EN METABOLISMO

SE HACE ÁS LENTO, Y PARA

CUANDO DEDICAMOS A LOS 40 AÑOS

DE EDAD DISMINUYE CIENTO POR

CIENTO CADA ÉCADA, PERO

EXISTEN ALIMENTOS QUE NOS

PUEDEN AYUDAR A PERDER PESO,

AQÍ TIENES LA LISTA, TOME NOTA.

♪ ♪ ♪

COMENZAMOS CON LA AVENA QUE

ES RICA EN FIBRA Y REQUIERE

CANTIDAD DE CALOÍAS PARA

DESCOMPONERSE, AL IGUAL QUE LOS

FRIJOLES, LAS ALMENDRAS, A

PESAR DE SER ALTAS EN CALOÍAS

SON FUENTES IMPORTANTES DE

ÁCIDO GRASO QUE AUMENTA EL

METABOLISMO, LOS CHILES

PICANTES CONTIENE UNQÍMICO QUE

PROVOCA UN AUMENTO EN EL

METABOLISMO Y ACELERA EL RITMO

CARDIACO POR HORAS, ÚN DESPÉS

DE COMER Y ACELERA CALOÍAS, EL

BÓCOLI ACELERA EL METABOLISMO

Y AYUDA A QUEMAR CALOÍAS ÁS

ÁPIDO Y EFICIENTEMENTE, EL

YOGUR LLENOS DE CALCIO Y

PROTÍNAS CREA MASA CORPORAL Y

QUEMA CALOÍAS, LA TORONJA

REDUCE NIVELES DE INSULINA, LO

QUE SIGNIFICA QUEMAR ÁS

CALOÍAS Y ALMACENAR MENOS

GRASA.

EL SAÓN REDUCE LOS NIVELES DE

UNA HORMONA QUE SE HA

RELACIONADO CON UN METABOLISMO

ÁS LENTO.

EL TE VERDE, ESTIMULA EL

SISTEMA NERVIOSO Y QUEMA

CALOÍAS ÁS ÁPIDO.

EL CAÉ NO SE QUEDA ATÁS, SU

CAFÍNA TAMBÉN ELEVA EL

METABOLISMO.

TOMAR 17 ONZAS DE AGUA

INCREMENTA EL METABOLISMO, EL

CUERPO NECESITA AGUA PARA

PROCESAR LAS CALOÍAS.

EL METABOLISMO PUEDE DISMINUIR

MIENTRAS TOMAR OCHO VASOS DE

AGUA AL ÍA AYUDA A QUEMAR ÁS

CALOÍAS.

LA MEJOR MANERA DE PERDER PESO

ES COMBINAR ALIMENTACÓN

SALUDABLE CON EJERCICIOS AL

MENOS 3 VECES POR SEMANA

MITO O REALIDAD, ESO DE

COMER CINCO O SEIS VECES AL ÍA

PARA INCREMENTAR EL

METABOLISMO, FUNCIONA?

CON ESO NO VA A PERDER ÁS

PESO, LAS DIETAS NO FUNCIONAN,

FUNCIONAN EN UN MOMENTO PERO

DESPÉS SE VUELVE A GANAR,

PERO Í UN CAMBIO DEL ESTILO DE

VIDA, UNA ALIMENTACÓN LIMPIA,

FRESCA, Y CON MUCÍSIMOS

VEGETALES ES LO MEJOR PARA

PERDER PESO, Y MUCHO EJERCICIO.

YA TENGO TU LIBRO, Y LO

ESTOY LEYENDO TAMBÉN.

NO TUVE LA OPORTUNIDAD DE

Por: Universal Music
publicado: Aug 18, 2014 | 07:16 PM EDT
Las almendras, avena, frijoles, chiles y el brócoli, entre otros alimentos, ayudan a acelerar el metabolismo.
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