Primer Impacto
Lunes a Viernes - 5PM / 4C

Primer Impacto

Alimentos para no perder la memoria

Transcripción del Video

♪.

BUENO, COMO CADA LUNES,

LLEGÓ EL MOMENTO DE VIDA SANA

CON CECILIA.

NO SE ENCUENTRA EN LOS ESTUDIOS,

SINO OTRO LUGAR.

VAMOS CON ELLA.

DÓNDE TE ENCUENTRAS, QUÉ HACES

POR AHÍ?

SÍ.

ESTOY AQUÍ EN LA CAFETERÍA, QUÉ

TAL.

QUIERO SABER QUÉ COMIDAS TIENEN

HOY.

ALGUNOS ALIMENTOS PUEDEN

AYUDARNOS A NO PERDER LA

MEMORIA, TOME NOTA, LES DARÉ LA

LISTA.

LA PERDIDA DE LA MEMORIA ES

ALGO QUE FRECUENTEMENTE

ASOCIADOS CON LA EDAD, PERO

AFECTA A TODOS EN ALGÚN MOMENTO

DE NUESTRA VIDA.

LAS RAZONES PUEDEN SER VARIAS,

COMO LA GENÉTICA, LA FALTA DE

SUEÑO, LA CANTIDAD DE EJERCICIOS

QUE SE REALIZA A DIARIO, Y EL

ESTILO DE VIDA.

Y DEPENDIENDO DE LA SEVERIDAD,

LA VISITA A UN EXPERTO PODRÍA

SER NECESARIA.

SIN EMBARGO ESTÁ COMPROBADO QUE

HAY VARIOS ALIMENTOS QUE AYUDAN

A MEJORAR LA SALUD DEL CEREBRO,

Y FORTALECER LA MEMORIA AUMENTA

EL FLUJO DE SANGRE A LA CABEZA,

EL ESTADO DE ALERTA Y EL

FUNCIONAMIENTO COGNITIVO, CON

HUJAS DE VERDE INTENSO.

COMO COL Y ESPINACA, Y EL

BRÓCOLI Y REPOLLO.

ARÁNDANOS NEGROS Y AZULES ESTÁN

EN LA LISTA, SON FUENTE DE

FLAVONOIDES QUE AUMENTAN LA

FUNCIÓN DE LA MEMORIA "ÁCIDOS

GRASOS OMEGA 3 BENEFICIAN EL

CEREBRO Y AYUDAN CON LA MEMORIA,

SE ENCUENTRAN EN PESCADOS COMO

EL SALMÓN EN LA LINAZA Y CHIA.

NUECES GIRASOL Y CALABAZA AYUDAN

AL CEREBRO POR SU CONTENIDO DE

VITAMINA E QUE PREVIENE FORMAS

DE DEMENCIA, OTRO GRAN ALIMENTO

ES EL AGUACATE.

TAMBIÉN LA FRUTA, BAJA LA

PRESIÓN SANGUÍNEA.

CONTRIBUYE A LA PRESIÓN DEL

ORGANO, LA PRESIÓN ALTA, ES UN

FACTOR DE RIESGO PARA LAS

CAPACIDADES COGNITIVAS, TAMBIÉN

EL CHOCOLATE OSCURO, QUINOA,

GRANOS ENTEROS Y ACEITE DE COCO.

UNA FORMA DE ASEGURARNOS DE

OBTENER EL BENEFICIO, QUE A LA

HORA DE ESCOGER COMIDAS PENSEMOS

MÁS QUE EN EL SABOR EN QUÉ

BENEFICIOS NOS TRAE A LA SALUD.

YO POR EJEMPLO ESCOGÍ ARÁNDANOS,

GRACIAS.

Por: Univision
publicado: Apr 07, 2014 | 07:53 PM EDT
Conoce la lista de alimentos que te ayudarán a no perder la memoria, sin importar la edad.
Dictan cadena perpetua a Justin Ross Harris por el asesinato de su hijo
La víctima, de 22 meses de edad, murió en 2014 luego de que su padre lo dejara en un auto por múltiples horas.
Terrorismo
Atacante yihadista de París grabó el asesinato del policía y su pareja
El presidente francés François Hollande atribuyó el ataque a una "acción terrorista".
Alimentos que estimulan el apetito sexual
En tu propia alacena puede estar el secreto para tener una vida sexual más plena. Descubre qué alimentos no deberían faltar nunca en tu dieta.
Incendio en complejo de apartamentos al noroeste de Houston desplazó a residentes de 16 viviendas
Para apagar las llamas fue necesario pedir la ayuda de 100 bomberos, quienes aseguraron que a pesar del incidente no hubo lesionados. Mientras tanto, se rumora que el sucedió pudo ser causado por falta de mantenimiento de las estufas de la zona.
Una impresionante pantalla de auroras boreales iluminó el cielo de Finlandia
Este fenómeno ocurre cuando los vientos solares afectan el campo magnético de la Tierra. Las explosiones solares liberan partículas que quedan retenidas en la atmosfera, chocando con los polos de la tierra y generando la aurora.
Se avecina nieve en Nueva York
Los condados están con aviso de temperaturas bajas y en alerta debido a que los grados seguirán descendiendo en los próximos días.
publicidad
Osvaldo Alonso: "Fue una final dura"
El mediocampista reconoció que el duelo ante el Toronto FC fue muy parejo y que hubo incertidumbre durante los penales.
Nelson Valdez: "Ha sido un año muy duro para mí y para el equipo"
El histórico paraguayo dijo estar muy orgulloso de sus compañeros del Seattle Sounders y recordó las lesiones que lo aquejaron durante el año.
Román Torres: "Pensábamos que lo íbamos a ganar antes"
El defensa dijo que Dios "lo guió" al cobrar el penal que significó el primer título de la MLS para el Seattle Sounders.
Estudiante armó su propio computador para poder estudiar en casa
Casandra Martínez, una estudiante de preparatoria que no tiene una computadora, logró conseguir un procesador personal, y con ayuda de profesionales, pudo ponerlo a trabajar para prepararse para sus estudios superiores.
Juan Manuel Santos, presidente de Colombia, recibió el premio Nobel de Paz 2016
"Hay una guerra menos en el mundo" ese fue el mensaje que entregó ante la comunidad internacional el presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, al recibir Premio Nobel de la Paz. la ceremonia tuvo lugar en el Oslo City Hall, edificio administrativo de la capital noruega.
Fiscalía acusa a Dylan Roof de ejecutar un ataque racista planeado, con alevosía y frialdad
El juicio contra Dylan Roof sigue avanzando en Carolina del Sur. El joven de 22 años está acusado de asesinar a sangre fría a nueve afroamericanos en una iglesia metodista en Charleston. Los fiscales lo acusaron de ejecutar un crimen planeado con frialdad y alevosía.
Vórtice polar hará de este invierno uno de los más crudos en Estados Unidos
El norte de Estados Unidos se congelará en los próximos días debido a un vórtice polar que podría traer consigo fuertes nevadas, apagones y causar accidentes en las radios. Debido al mal tiempo las autoridades recomiendan tomar precauciones.