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Primer Impacto
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Primer Impacto

¿Alguna vez te has preguntado cuáles son exactamente los beneficios del aguacate?

Transcripción del Video

♪♪ ♪♪ ♪♪

ESPERADO MOMENTO DE VIDA SANA

CON CECILIA QUE NOS TRAE UN

TEMA DELICIOSO.

LOS AGUACATES.

POCOS SABEN LOS BENEFICIOSOS

QUE SON.

HOLA, BUENAS TARDES.

Í, AQÍ COMO SIEMPRE EN LA

COCINA.

PORQUE LES QUIERO HABLAR DE

ESTE SUPERALIMENTO.

TIENE PROPIEDADES QUE NI SE

IMAGINAN.

ADEÁS LES VOY A DECIR ÓMO

INCORPORARLOS A NUESTRA

ALIMENTACÓN DIARIA.

EN PRIMER LUGAR AUNQUE MUCHOS

LO CONSIDERAN UN VEGETAL ESÁ

CLASIFICADO COMUNICACÓN FRUTA.

ES UNA EXCELENTE FUENTE DE

ÁCIDO OLEICO, OFRECE PROTECCÓN

CONTRA ÁNCEL DE SENO.

ESTAS GRASAS BUENAS HACEN QUE

EL ESÓMAGO SE VAÍE LENTAMENTE

Y SE SIENTA LLENA POR ÁS

TIEMPO.

Y A PESAR DE SER GRASA AYUDA A

MANTENER EL PESO CORPORAL BAJO.

LA GRASA MONO INSATURADA SIRVE

CONTROLAR LA DIABETES, COMPTATE

LA INFLACÓN.

AUNQUE NO LO PAREZCA ES UNA

BUENA FUENTE DE FIBRA, RICO EN

POTASIO.

REGULA LA PRESÓN ARTERIAL,

PRESÓN ALTA Y ACCIDENTES

CEREBRO VASCULARES.

TIENEÁCIDO ÓLICO, IMPORTANTE

PARA EL CORAÓN Y EL CEREBRO,

MEJORA LA MEMORIA Y LA

CAPACIDAD MENTAL.

LA CANTIDAD DE QÍMICOS REDUCE

EL RIESGO DE ÁNCER ORAL,

DESTRUYE LAS ÉLULAS ÁNCERONAS

EN LA BOCA.

CONTIENE VICTIMANA K, PARA LA

COAGULACÓN DE LA SANGRE.

PROTEGE LOS OJOS, RICO EN

VITAMINA C.

RETRASA EVENJECIMIENTO.

AYUDA AL GOBIERNO ABSORVER

EN ENSALADAS.

PERO TAMBÉN SE PUEDE CONSUMIR

EN EL GUACAMOLE, COMO SUSTITUTO

DE LA GRASA LA HORA DE COCINAR,

COMO MANTEQUILA.

LO QUE DA UNA TEXTURA ÁS SUAVE

Y DELICIOSA.

PORÚLTIMO QUIERO DARLES UN

DATO MUY INTERESANTE.

DEPENDIENDO DE LA FORMA COMO SE

PELE SE PODÁN OBTENER TODOS

LOS BENEFICIOS.

PORQUE AQÍ EN LA PARTE VERDE,

ÁS OSCURA, CERCA DE LA CASCARA

DONDE SE ENCUENTRA LA MAYOR

CONCENTRACÓN DE CAROTENOIDES.

LO MEJOR ES PELARLO CON LA

MANO, NO UTILIZAR UN CUCHILLO.

MIENTRAS SABOREO ESTOS PLATOS

Por: Univision
publicado: Oct 06, 2014 | 06:20 PM EDT
Aunque los hispanos comen mucho aguacate pocos conocen los verdaderos beneficios y las diferentes formas en que se pueden comer.
         
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