Como preparar el jugo verde
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Como preparar el jugo verde

La receta del jugo verde de "Vida Sana con Cecilia"

En la sociedad que vivimos estamos expuestos a diario a sustancias tóxicas a través de lo que comemos, bebemos y respiramos, por eso es necesario desintoxicar el cuerpo.  Y una forma de hacerlo es con un ayuno de jugos verdes que ayuda a limpiar y alcalinizar la sangre, eliminar las células muertas y las toxinas, y limpiar el sistema digestivo. Además repara, restaura y rejuvenece el cuerpo, la mente y hasta el alma.


Así se prepara el jugo verde: 

El jugo se prepara con una base de pepino y apio y se le agrega vegetales de hojas verdes como el              col rizado o lacinado, espinacas o acelgas.

Para suavizar el sabor, se le pone manzana, o toronja y jengibre.

Todos orgánicos para no añadir al cuerpo toxinas de los pesticidas, fungicidas y herbicidas con que rocían a los vegetales convencionales. Todo estos ingredientes se pasan por un extractor de jugos.


Proceso "Detox" 

Durante 5 a 7 días se toman 4 vasos de jugo al día que pueden ser de 8 onzas o más.Además se puede tomar agua y té, pero no comidas sólidas durante el ayuno. Se recomienda que semanas antes se comiencen a eliminar poco a poco alimentos procesados, el azúcar, las harinas blancas, el café, y las carnes para que no se sientan efectos secundarios fuertes como dolor de cabeza y malestar por la desintoxicación.

 
Durante este periodo: 

Cepille la piel en seco 5 minutos al día

Salga al sol

 

Haga ejercicios suaves como caminar y estiramientos como el yoga. 


Se recomienda descansar para ayudar al cuerpo a usar sus energías en el proceso de desintoxicación.

 

Los tres primeros días son los más difícles cuando el cuerpo reconoce que está en ayunas y no hay digestión.

Después comienza un proceso llamado autólisis en el cual el cuerpo consume sus propias células que están en exceso, enfermas, dañadas o muertas. Pero luego todo mejora, se aclara la mente, se siente uno liviano y es que además se puede perder mucho peso

Como siempre les recomendamos consultar con su médico. 

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