Noticiero Univision

Noticiero Univision

El método más viable para una vida saludable

Transcripción del Video

ÚTBOL MUNDIAL.

EN ZURICH, SUIZA, UNIVISÓN.

ILIA: VAMOS A HABLAR AHORA DE

SALUD QUE ES ALGO COSTOSO Y ÁS

ÚN EN LA COMUNIDAD HISPANA

DONDE LOS ALTOSÍNDICOS DE

OBESIDAD, DIABETES Y OTRAS

ENFERMEDADES AFECTAN NUESTRA

CALIDAD DE VIDA.

QÉ PODEMOS HACER PVR

ALIMENTACÓN CORRECTA,

EJERCICIOS REGULARES Y UN

MANEJO ADECUADO DEL ESTÉS ES

LO QUE NECESITAMOS PARA UN

ESTILO DE VIDA SALUDABLE.

UNA DIETA APROPIADA Y UNA

RUTINA DE EJERCIOS PUEDEN HACER

LA GRAN DIFERENCIA.

EJERCICIO ES MEDICINA.

PERO LO IMPORTANTE ES TENER LA

COMBINACÓN DE LOS DOS JUNTOS.

MUCHOS HACEMOS EJERCICIOS Y

PENSAMOS QUE TAL VEZ ES

SUFICIENTE Y PODEMOS COMER LO

QUE QUERRAMOS, PERO SIN LA

DIETA NO VAMOS A VER MUCHOS

BENEFICIOS.

SE PUEDE LOGRAR CON

EJERCICIOS TAN SIMPLES COMO

ESTE.

ESTE OTRO QUE TRABAJA LOS

ÚSCULOS DE LAS PIERNAS O ESTE

QUE TRABAJA EL CUERPO ENTERO.

TODO SIN OLVIDAR LOS EJERCICIOS

COMO CAMINAR Y TROTAR.

SE PUEDE LOGRAR UNA RUTINA QUE

REDUZCA LOS RIESGOS DE

ENFERMEDADES CÓNICAS.

PERO PARA LOGRAR ESE RESULTADO

ÁPIDO Y CONCRETO, DEBEMOS

IMPODREMENTAR UNA DIETA.

CARNES BLANCAS, VERDURAS,

FRUTAS Y TRATEN DE ELIMINAR LO

QUE NOSOTROS COMEMOS MUCHOS:

ARROZ, FRIJOLES, CARNES DE

CERDO, ROJAS.

LA OMS RECOMIENDA 150

MINUTOS DE ACTIVIDAD ÍSICA A

LA SEMANA.

PUEDE SER REPARTIDO ENTRE TRES

O CUATRO ÍAS.

HACERLO PUEDE PREVENIR

ENFERMEDADES COMO LAS

CARDIOVASCULARES DIABETES Y

ESCASTA EL ESTÉS.

LA TRANQUILIDAD MENTAR AYUDA A

NUESTRO CUERPO Y MENTE.

A PESAR DEL ESTÉS QUE VIVIMOS,

DEBEMOS BUSCAR ESPACIOS DE

TIEMPO PARA DORMIR DE SEIS A

Por: Univision
publicado: May 29, 2015 | 12:14 AM EDT
Ejercitarse cotidianamente, comer saludable y la tranquilidad mental, métodos viables para una vida saludable.
         
publicidad