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LANZATE
Sábados - 1PM ET / 12C / 5PM PT

Lánzate

Al crossfit nos fuimos con la hermosa Helen Ochoa

Transcripción del Video

SECRETO DE BELLEZA.

NATALY: LANZADOS, ¿QUÉ TAL?

MIREN NADA MÁS CON QUIÉN ANDO.

MI QUERIDÍSIMA HELEN OCHOA. TODO

MUNDO YA HA ENTRADO EN ESTA ONDA

DEL CROSSFIT. TENEMOS QUE

INTENTARLO, ¿QUÉ DICES?

HELEN: TENEMOS QUE PONERNOS

BUENOTAS. APARTE, PUES LAS

MUJERES UNIDAS JAMÁS SEREMOS

VENCIDAS.

NATALY: VAMOS A VER CÓMO NOS VA.

HELEN: AHORA SÍ, SALUDOS.

OSCAR: BIENVENIDOS, BIENVENIDOS,

BIENVENIDOS.

HELEN: ¿CÓMO ESTÁS, CORAZÓN? YO

QUIERO LOS BRAZOS PUES MIRA, DE

SERENA WILLIAMS.

NATALY: ESTÁ TRATANDO DE

CONQUISTAR A WILLIAM LEVIS.

HELEN: ASÍ ES QUE HAY QUE DARLE

CON TODO EL DÍA DE HOY.

OSCAR: EN ESA RAZÓN AHORA SÍ LAS

VOY A EMPUJAR MÁS.

[GRITOS]

HELEN: VA A ESTAR BUENO.

OSCAR: AHORA SÍ. PASEN, PASEN,

PASEN.

NATALY: Y AQUÍ, CON OSCAR RAMOS,

EL MERO MERO AQUÍ DE CROSSFIT

DOWNNEY QUE NOS VAN A DAR UN

POQUITO, UNA RUTINA, ¿NO? PERO

CUÉNTAME UN POQUITO DE CROSSFIT,

¿QUÉ ES?

OSCAR: CROSSFIT ES UNA

COMBINACIÓN DE HACIENDO PESAS,

CARDIO. LA INTENSIDAD ES LO QUE

NOSOTROS ESTAMOS BUSCANDO.

NATALY: AHÍ ES DONDE ENTRAN LOS

ENTRENADORES, QUE SI TE DICEN

QUE SI LO ESTÁS HACIENDO BIEN O

MAL.

OSCAR: EXACTO, EXACTO. OCHO

MINUTOS, ES TODO LO QUE TIENEN

HOY.

NATALY: ¿OCHO MINUTOS?

OSCAR: ¿QUIÉN NO, VERDAD?

HELEN: MIRA, COMO PEZ EN EL AGUA

VAMOS A ESTAR.

OSCAR: PRIMER MOVIMIENTO QUE

VAMOS A PRACTICAR ES [HABLA EN

INGLÉS] LO LLAMAN LA BICICLETA

DEL DEMONIO.

NATALY: ME SIENTO COMO BEYONCE.

HELEN: UNA MODELO DE SPORTS

ILUSTRATED.

OSCAR: CUANDO EMPECEMOS EL

EJERCICIO VAS A PARAR UN MINUTO.

NATALY: AH, ESTA ES LA PRÁCTICA,

EL CALENTAMIENTO. A VER QUIÉN

GANA.

HELEN: ME SIENTO BIEN MODELO.

OSCAR: AHORA SÍ VAMOS A EMPUJAR

UN POCO LA INTENSIDAD. CUANDO

ESTÁS EN LA POSICIÓN, BAJAR LA

CINTURA PARA QUE NO ESTÉ

EMPUJANDO PARA ATRÁS.

NATALY: NO SACAR LAS POMPAS COMO

ESTAMOS ACOSTUMBRADAS, HELEN.

OSCAR: PERFECTO.

NATALY: OYE, LO ESTAMOS HACIENDO

MUY BIEN.

OSCAR: DE VERDAD.

HELEN: ME PARECE QUE SÍ.

OSCAR: AHORA VA A SER EN EL PURO

AIRE.

HELEN: YO ESCUCHÉ QUE ÍBAMOS A

DORMIR.

NATALY: APENAS ES EL

CALENTAMIENTO.

HELEN: O SEA, ¿NO HEMOS HECHO

NADA DE...? ¿ESTO NO ES

CROSSFIT?

OSCAR: BRINQUEN, SUBEN Y SE

PARAN HASTA ARRIBA. ¡PERFECTO!

OSCAR: ¿LISTA PARA EL EJERCICIO?

NATALY: HAY QUE TOMAR UN POQUITO

DE AGÜITA.

HELEN: SÍ.

NATALY: TOMAMOS UN POQUITO DE--

SÍ.

HELEN: RAPIDITO.

NATALY: RAPIDITO, RAPIDITO.

OSCAR: OK, OK

NATALY: Y AHORITA VENIMOS CON

TODO. PARA REHIDRATAR UN POQUITO

ANTES DE EMPEZAR A DARLE DURO,

¿NO?

HELEN: LOS NERVIOS, LOS

MÚSCULOS, LA MENTE.

NATALY: HABLANDO DE NERVIOS, TU

ÁLBUM.

HELEN: YA VA A SALIR

NATALY: ¿YA ESTÁ POR SALIR?

HELEN: PERO A SU VEZ TAMBIÉN

ESTOY MUY ANSIOSA PORQUE ES MI

PRIMER DISCO Y PUES YA SABRÁS,

HEMOS TRABAJADO MUCHÍSIMO. ES UN

DISCO QUE YO SÉ QUE A LA GENTE

LE VA A GUSTAR MUCHO.

NATALY: PORQUE VEO EN LAS REDES

SOCIALES QUE TAMBIÉN ERES MUCHO

"GIRL POWER".

HELEN: UNO SE SIENTE MEJOR

INTERIORMENTE. YO ME SIENTO

MEJOR CUANDO YO LE DIGO A UNA

MUJER: EY, QUÉ BONITA. ME

ENCANTA TU VESTIDO. ES

IMPORTANTE NOSOTRAS DARNOS UN

POQUITO DE CARIÑO PARA QUE A LO

LARGO ELLAS TAMBIÉN LE PUEDAN

DAR CARIÑO A OTRAS MUJERES,

¿VERDAD? Y ELEVARNOS. ES

IMPORTANTE DARLE EL PODER A LA

MUJER PORQUE TAMBIÉN NOSOTRAS

PODEMOS.

NATALY: Y ESTAMOS COMENZANDO

APENAS UN NUEVO AÑO, APENAS

COMENZANDO EL 2016.

NATALY: ME IMAGINO QUE TIENES

SUEÑOS, METAS.

HELEN: UNO DE MIS SUEÑOS MÁS

GRANDES YA SE VA A REALIZAR EN

EL 2016, QUE ES MI DISCO. TIENE

MUCHOS TEMAS DE MUCHOS AMIGOS.

LOS FAVELA, LUCIANO LUNA. ESE ES

UNO DE MIS GRANDES SUEÑOS Y YA

SE ME VA A REALIZAR, ENTONCES--

NATALY: CHECK IT OUT THE LIST.

HELEN: CHECK IT OUT THE LIST.

THE BUCKET LIST. LA META MÁS

GRANDE QUE YO TENGO ESTE AÑO ES

DE ESTAR ORGULLOSA DE MÍ.

OBVIAMENTE, EL SUEÑO DE CADA

CANTANTE ES LLEGAR AL NÚMERO

UNO. PERO A SU VEZ YO VOY A

ESTAR CONTENTA CON EL ECHO DE

SABER EL ESFUERZO QUE NOSOTROS

LE METIMOS A ESTE PROYECTO HA

SIDO REAL.

NATALY: Y MUJER, SÉ QUE SE TE VA

A CUMPLIR TODO PORQUE TIENES

UNOS PANTALONZOTES, POR NO DECIR

OTRA COSA.

HELEN: MUCHAS GRACIAS. LA

PRIMERO A DIOS. YA QUE VAMOS A

HACER EJERCICIO, MIRA, YO TE

TRAJE UNA CAMISETA PARA DARTE UN

POQUITO DE "GIRL POWER".

OSCAR: OJO, QUE YA VAMOS A

EMPEZAR.

HELEN: AY, OSCAR.

NATALY: YA, YA, YA.

HELEN: YA, VÁMONOS, VÁMONOS.

NATALY: WE GO IT. WE GOT THIS.

HELEN: AY, VE TERMINANDO, PUES.

NATALY: ¿QUIÉN ME CARGA?

OH, BOY.

OSCAR: GOOD JOB.

NATALY: OSCAR, MY MAN.

OSCAR: GRACIAS, GRACIAS.

NATALY: HAY UN LUGAR DE

SÁNDWICHES CUBANOS AHÍ EN

FRENTE. VAMOS A COMER.

HELEN: VÁMONOS.

Por: Univision
publicado: Jan 23, 2016 | 03:52 PM EST
La guapa Helen Ochoa nos dio sus secretos para lucir tan bien.
         
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