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¿Cómo lograr que mis hijos se duerman temprano? Escucha estos consejos

Transcripción del Video

CINCO COSAS QUE TENEMOS QUE

TENER EN CUENTA PARA QUE

NUESTROS HIJOS SE TENGAN QUE

ACOSTAR TEMPRANO.

♪ ♪ ♪

PARA EVITAR LA ETERNA DANZA

DEL YA VETE A DORMIR QUE MAÑANA

NO TE VAS A LEVANTAR, QUE

TENEMOS QUE HACER PARA QUE LOS

NIÑOS SE VAYAN TEMPRANO, HOY TE

VAMOS A DECIR CINCO COSAS PARA

QUE LO PUEDAS LOGRAR.

UNO, HABITACÓN PAZ.

SI HACES QUE LA HABITACÓN SE

HA TRANQUILO, TU HIJO SABE QUE

CUANDO ENTÉ A ESE LUGAR, ES EL

MOMENTO DE BAJAR LA INTENSIDAD.

UN CUARTO SIN ESTÉS LO HAÁ

CONCILIAR ÁS ÁPIDO EL SUEÑO.

DOS, NADA DE TELEVISÓN.

LO MEJOR QUE PUEDES HACER ES

APAGAR LA TELEVISÓN UNA HORA

ANTES DEL MOMENTO DE DORMIR.

RECUERDA QUE LA TELE ESTIMULA

EL CEREBRO. EN ESTE RUBRO

ENTRAN TAMBÉN LOS VIDEOJUEGOS.

TRES, ADÓS A LA AÚCAR.

SI SUPER VISAS LA INGESTA DE

AÚCAR Y CARBOHIDRATOS LOS

NIÑOS NO VAN A TENER SUEÑO.

SI CENAN LIGERO DORMIÁN

PENSANDO.

CUATRO, LAS RUTINAS SON

INCRÍBLES PARA QUE LOS NIÑOS

SE ACOSTUMBRA A QUE DORMIR ES

PARTE DE SU ESTRUCTURA. SIEMPRE

HAS LO MISMO, UN PAR DE

LECTURA, Y SE APAGA LA LUZ.

CINCO, DEPORTE, SI LOS KANSAS

CAEÁN RENDIDOS. A HACER

DEPORTE ES UNA EXTRAORDINARIA

HERRAMIENTA PARA AYUDARTE A QUE

TUS HIJOS SE VAYAN A DORMIR.

ESTAÁN TAN CANSADOS, QUE LO

ÚNICO QUE VAN A QUERER DECIR A

LA CAMA, DORMIR ES UN PLACER

ABSOLUTO.

PERO CUANDO SOMOS NIÑOS, ÓLO

QUEREMOS ESTAR DESPIERTOS, EL

MAYOR TIEMPO POSIBLE.

TRANSMITE A SUS HIJOS LA

IMPORTANCIA DE DORMIR.

UNA VEZ QUE ESÉN DORMIDOS,

Por: Televisa
publicado: Feb 22, 2016 | 04:16 PM EST
Si batallas para lograr que tus hijos se vayan a la cama a descansar,mejor escucha estos consejos para que caigan rendidos a dormir.
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