El Gordo y La Flaca
Lunes a Viernes - 4PM / 3C

El Gordo y La Flaca

Lorena Herrera se convirtió en una entrenadora profesional por el día

Transcripción del Video

CARLOS: ¿LOS LEVANTA POMPAS?

XIMENA: GRACIAS POR USARLO MI

QUERIDA LILI, ¿SUBIERON UN

POQUITO DE PESO? AQUÍ EN "EL

GORDO Y LA FLACA" TENEMOS LA

SOLUCIÓN, NADA MÁS QUE LA SEXY

LO

LORENA HERRERA TIENE CONSEJOS

PARA RECUPERAR LA BUENA FIGURA.

VAMOS A VER.

♪ ♪ ♪

COMO LA MAYORÍA DE TODOS

NOSOTROS ESTAMOS REPLETOS POR

TODO LO QUE COMIMOS AL TERMINAR

EN ESTE 2015, HOY NUESTRA AMIGA

LORENA HERRERA NOS HA CONSEJITOS

PARA SACAR LAS LIBRITAS DE MÁS.

LORENA: AMIGOS DEL "GORDO Y LA

FLACA" SÉ QUE SUBEN UNOS KILITOS

POR LAS FIESTA DE NAVIDAD Y AÑO

NUEVO, LES VOY A PONER UNA

RUTINA EN SENCILLA PARA QUE

BAJEN LOS KILITOS PORQUE HAY QUE

ECHARLE MUCHAS GANAS, UN POCO DE

CARDIO, ESTE APARATO DE REMO QUE

NOS AYUDA A QUITAR LA GRASA Y

ESTE EJERCICIO FUNDAMENTALMENTE

NOS AYUDA A QUEMAR TODOS LOS

GORDITOS QUE SE NOS HACEN A

TODAS LAS MUJERES.

XIMENA: TERMINÓ CON UNA RUTINA

PARA LAS PIERNAS.

LORENA: EN LA ATARTE TRASERA DEL

MÚSCULO EN DONDE A LAS MUJERES

SE NOS HACE LA CELULITIS.

AHORA VAMOS A SEGUIR CON ESTE

APARATO QUE TE VA A TRABAJAR LA

PARTE FRONTAL Y HASTA A LA PARTE

DE LAS POMPAS.

XIMENA: DE LAS POMPAS, SALTÓ A

LOS BRAZOS.

LORENA : VAMOS HACER UNOS

EJERCICIO PARAS LOS BRAZOS.

XIMENA: Y DE LOS BRAZOS SE FUE

PARA LA BARRIGA.

LORENA: SI NO TRABAJAMOS EL

ABDOMEN, ES COMO SI NO HUBIERAS

TRABAJADO NADA.

VAMOS A TRABAJAR LA PARTE

FRONTAL Y VAMOS A HACER GIROS.

BUENO CHICOS ESPERO QUE LES

HAYAN SERVIDO ESTOS EJERCICIOS Y

QUE NO SE OLVIDEN QUE UNA PARTE

MUY IMPORTANTE ES LO QUE COMEN,

UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Y MUCHÍSIMA AGUA, GORDITO, TE

INVITO A MÍ RUTINA.

XIMENA: EL GORDITO BAJÓ UN

MONTÓN DE PESO.

LILI: ¿A QUÉ LO INVITÓ AL

GORDITO HACER?

XIMENA: A BAJAR DE PESO!

LILI: YA BAJÓ 47 LIBRAS!

XIMENA: LO IMPORTANTE ES

MANTENERLO DURANTE EL AÑO.

LILI: TODOS ESTAMOS IGUAL!

XIMENA: YO TENGO LA SOLUCIÓN, TE

VOY A TRAER A MÍ ENTRENADOR.

CARLOS: PERO LORENA HERRERA?

XIMENA: NO, MI ENTRENADOR!

(RISAS)

VAMOS, VAMOS, A CORRER EN EL

MISMO LUGAR.

(HABLAN AL UNÍSONO)

¿QUÉ PASÓ XIME?

CARLITOS CORRE UNA MILLA, DAME

Por: Univision
publicado: Jan 04, 2016 | 05:02 PM EST
La sexy cantante y actriz nos tiene todos sus consejos para quemar las libritas de más y recuperar una buena figura.
publicidad