Tonifica todo tu cuerpo ¡solamente cargando bolsas de arena! tulip-secci... Tonifica todo tu cuerpo ¡solamente cargando bolsas de arena! logo-shows....

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Despierta América

Tonifica todo tu cuerpo ¡solamente cargando bolsas de arena!

Transcripción del Video

AHORA VAMOS CON NUESTROS AMIGOS

WILLIAM Y MAITY QUE LA PASEN

MUY BIEN EN MIAMI BEACH.

♪ ♪ ♪

MAITY: AÍ ES, MUCHACHOS,

CONTINUAMOS DISFRUTANDO DE

MIAMI BEACH EN ESE ÍA FERIADO,

PERO BUENO, PARA DARSE CUENTA

QUE LA PLAYA NO ES ÓLO PARA

RESULTAR SINO TAMBÉN PARA

HACER EJERCICIO, CLAUDIA

MAMACITA MOLINA.

CLAUDIA: BUENOS ÍAS, BESITO!

YO FELIZ DE ESTAR AQÍ Y

DEMOSTRAR EJERCICIOS EN LA

PLAYA CON ARENA QUE ES LO

ÁXIMO.

MAITY: ¿ÓMO LA ARENA?,

EMPECEMOS

CLAUDIA: UNA BOLSA QUE PONE

ARENA, Y LISTO. U VA BAJANDO.

LA CAMBIA Y HACE 20

REPETICIONES, LA SENTADILLAS ES

BUENA PARA LA PIERNA, EL

GÚTEO, QUITAR LA CELULITIS, Y

CON ESTA ARENA ES MUY BUENA.

WILLIAM: ESA PESA OCHO LIBRAS,

LA ÍA PESA 15 LIBRAS.

CLAUDIA: ¿QUIERES QUE DIGA LA

VERDAD?

MAITY: ¿POR QÉ ES BUENO HACER

EJERCICIO EN LA ARENA?

CLAUDIA: PORQUE SE MUEVE, Y

HACE QUE HAGAS ESFUERZO CON LOS

ÚSCULOS ESTABILIZADORES.

VAMOS CON EL GÚTEO QUE YA

VIENE EL VERANO, ATÁS Y LA

PASAS HACES 20 REPETICIONES, LA

PASAS POR DENTRO.

INTERCALANDO 4, SIEMPRE 4 SETS

DE TODOS LOS EJERCICIOS, YA LE

EMPIEZA A FALTAR A UNO LA

RESPIRACÓN.

MAITY: Y PARA AQUELLOS QUE

QUEREMOS FORTALECER ELÁREA

ABDOMINAL, ¿QÉ EJERCICIO

PODEMOS HACER?

CLAUDIA: ME ENCANTA, VAMOS A

HACER ESTE, ES COMO SI

ESTUVÉRAMOS MANEJANDO UN

CARRITO COMO LOS DE LOS JUEGOS

DE ÍDEO, Y VAMOS, 1, 2, PERO

HAGA UN PEQUEÑO MOVIMIENTO DEL

TORSO.

VAMOS WILLY.

WILLIAM: ESTE ME GUSÓ.

CLAUDIA:TRABAJA MUY BIEN

ABDOMEN, SIN DUDA, BRACITO...

MAITY: SE PUEDE HACER EN TRAJE

DE BAÑO PARA BRONCEARSE.

CLAUDIA: O CONSIGUE NOVIO.

VAMOS A SER UNO PARA CUANDO EL

MARIDO SE PORTE MAL, DESFOGUE

TODA SU ENERÍA AÍ.

ARRIBA.

DE ESTA DEBEN HACER 10, 12

REPETICIONES, ¿LES GUSÓ?

WILLIAM: ES COMO CUANDO LA

SEÑORA EL ESPOSO LE HACE ALGO,

DICE: DESGRACIADO!

MAITY: NO HAY EXCUSA, BRAZOS,

SENTADILLAS, PIERNAS....

CLAUDIA: CELULITIS.

MAITY: SI NO TIENE ESA BOLSA,

AGARÉ UNA DE PÁSTICO, LA

Por: Univision
publicado: May 25, 2015 | 08:54 AM EDT
Claudia Molina les mostró a William y a Maity cómo tener un cuerpazo este verano haciendo ejercicios en la playa.
         
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