Despierta América
Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

Todo el sabor y pocas calorías, ¡disfruta una fiesta de fin de año muy saludable!

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

♪ SIGUE MIS PASOS, PON ATENCÓN

Y SIGUE CONSEJOS ♪

♪ "DESPIERTA AÉRICA" Y CON

CHAÁN LLEGAS A LA META ♪

ALEJANDRO: MUY BUENOS ÍAS,

SEÑORA BONITA, ES MÉRCOLES 30

DE DICIEMBRE DEL AÑO 2015,

ESTAMOS DANDO LAS GRACIAS POR

AMANECER JUNTOS AQÍ EN

"DESPIERTA AÉRICA"!

JOHNNY: CÉNTANOS LO QUE NOS

VAS A ENSEÑAR EL ÍA DE HOY.

ALEJANDRO: VOY A ENSAÑAR HACER

UNAS RECETAS SABROSAS DE PASA

BOCAS, PASA PALOS, PARA QUE

PUEDA COCINARLE A LA VISITA DE

DECIRLE, ES UNA RECETA LIGHT

QUE ME RECOMENÓ CHAÁN.

JOHNNY: Y SEÁN BIEN ÁPIDAS Y

SALUDABLES.

ALEJANDRO: PRIMERO VAMOS A

HACER CAMARONES AL AJILLO,

TENEMOS EL ACEITE, EN EL SARÉN

CALENTANDO, LE ECHAMOS UN

POQUITO DE ACEITE DE OLIVA,

PODEMOS TAMBÉN COGER UNA

SERVILLETA Y PASARLA PARA QUE

NO SEA TANTO, LUEGO ECHAMOS LOS

CAMARONES Y ALABADOS,

DELICIOSOS, AL CAMAÓN DE LE

PODEMOS PONER AJO MOLIDO,AQÍ

ESÁ, PARA QUE VAYA AGARRANDO

CON EL ACEITE DE OLIVA, TAMBÉN

LE PODEMOS PONER LA CEBOLLA EN

CUADRITOS.

JOHNNY: NECESITAS UNA ÁS

GRANDE.

ALEJANDRO: ESÁ PERFECTA, LE

PODEMOS PONER TAMBÉN EN

PIMIENTA. UNA PIZCA DE SAL

MARINA, BAJA EN GRASA, TAMBÉN,

Y LE PODEMOS PONER ENTONCES

CILANTRO ESPINAL PARA QUE

AGARRE EL SABOR Y CALOR

ESPECTACULAR, Y EL COLOR RICO

MIENTRAS SE ESÁ COCINANDO, Y

AL FINAL, PARA QUE SEPA BIEN

RICO, LIMONCITO, VAMOS A

ECHARLE BASTANTE LIÓN PARA QUE

SE COCINE DELICIOSO.

JOHNNY: ESO ES BIEN ÁPIDO.

ALEJANDRO: 10, 15 MINUTOS, ÁS

O MENOS, Y MIREN ÓMO VA A

QUEDAR ESTA BELLEZA, CAMARONES

AL AJILLO, APROXIMADAMENTE 120

CALOÍAS CADA TAZA, Y USTED NO

PUEDE DECORAR AÍ, COMO LO

ESTAMOS MOSTRANDO AÁ, PARA QUE

LO ENSEÑE CON LA VECINA, LA

SUEGRA, Y PUEDA CONQUISTARLOS A

TODOS.

JOHNNY: NO ÓLO ES ÁCIL DE

HACER SINO QUE LA PRESENTACÓN

ESÁ MARAVILLOSA. ELEGANÍSIMO.

ALEJANDRO: CON LOS TRAGUITOS,

TODO ESO. LUEGO TENEMOS AÁ

UNOS PEPINOS RELLENOS, ES ÁCIL

HICIMOS, VAMOS A AGARRAR UN

PEPINO, LO PICAMOS EN RODAJAS Y

LE SACAMOS EL CENTRO CON UN

CUCHILLO, ES MUY ÁCIL PORQUE

VAMOS A RELLENARLO CON QUESO, Y

LO VAMOS A DECORAR CON UN

TOMATE CHERRY.

JOHNNY: QÉ HERMOSO, Y

RAPIÍSIMO, LO HICISTE EN 30

SEGUNDOS.

ALEJANDRO: Y LO MEJOR DE TODO,

SOLAMENTE 30 CALOÍAS.

JOHNNY: MIRA QÉ EL HERMOSO

QUEDA.

ALEJANDRO: SOLAMENTE 30

CALOÍAS.

LO PODEMOS COMER A CUALQUIER

HORA DEL ÍA, ES REFRESCANTE,

RICO.

JOHNNY: ESPECIALMENTE POR LA

NOCHE, NO TIENEN MUCHAS

CALOÍAS, Y ES MARAVILLOSO.

ALEJANDRO: AHORA VIENE EL

MOMENTO DE LA CREMA DE AGUACATE.

JOHNNY: EL GUACAMOLE, LO ÁS

RICO DEL MUNDO, ME LO COMO SOLO.

ALEJANDRO: ESO ES EL GUACAMOLE,

AÁ VAMOS A HACER UNA CREMA DE

AGUACATE.

JOHNNY: POR ESO DEÍA QUE NO

VAMOS A SER GUACAMOLE.

ALEJANDRO: VAMOS A TRITURAR EL

AGUACATE, Y NO ÁS RICO, LO

DIFERENTE DEL GUACAMOLE, AÍ LO

VAS TRITURANDO, LE PONEMOS

CREMA AGRIA BAJA EN GRASA, LO

VAMOS A MEZCLAR, MIRA QÉ COSAS

TAN DELICIOSA, Y LE VAMOS A

PONER UNOS JITOMATES EN

CUADRITOS BIEN RICOS, Y LO

VAMOS A MEZCLAR COMPLETITO, QÉ

JOHNNY: QÉ HERMOSURA, Y EL

TOMATE LE DA HASTA COLOR.

ALEJANDRO: BIEN RICO, AÁ LO

TENEMOS, MEZCLAMOS EL AGUACATE,

LA CREMA AGRIA BAJA EN GRASA Y

LOS TOMATES, LO RICO ES QUE LE

PODEMOS PONER UN POCO DE SAL O

LIÓN PARA EL GUSTO Y ESTO VA

A QUEDAR ESPECTACULAR, NO

SOLAMENTE CON MÍZ INTEGRAL AL

HORNO, SE PUEDE PONER AÁ Y LO

VAMOS A DECORAR, MIRA QÉ LINDO.

MIRA QÉ BONITO, PARA QUE USTED

LO PONGA, LOS NIÑOS, LOS

ADULTOS, TODOS PUEDEN PONERLO.

JOHNNY: EL MISMO APIO SIRVE

COMO CUCHARADITA PARA COÉRTELO.

ALEJANDRO: Y PONEMOS CILANTRO

PARA DARLE COLOR, Y LO PODEMOS

DECORAR CON NUESTRO TOMATES

JERRY.

CHERRY.

MIRA ESTA MANERA, JOHNNY, ES 65

CALOÍAS, NADA ÁS.

ES UN... UNA BOTANA ÚPER RICA

PARA COMERLA, LO PODEMOS HACER

INDIVIDUALES AÍ PARA QUE NO

ESÉN MANOSEANDO.

JOHNNY: PORQUE MUCHAS VECES

TODO EL MUNDO LE EMPIEZA A

METER LA MANO.

MUCHAS GRACIAS, COMPADRE.

ALEJANDRO: MI SEÑORA BONITA,

GRACIAS POR TODO SU CARIÑO, LE

DESEAMOS UN FELIZ AÑO LIGHT Y

RECUERDE QUE Í SE PUEDE,

PROÓNGASE ESTE 2016 MEJORAR SU

SALUD, Y NO SOLAMENTE POR FUERA

SINO TAMBÉN POR DENTRO, CURAR

LAS HERIDAS DEL CORAÓN PARA

PODER CURARNOS POR FUERA, "YES

YOU CAN"!

JOHNNY: HERMANITO, Ú SIEMPRE

PUEDES. COMPADRE.

ALEJANDRO: TRANSFORMA TU VIDA

BAJANDO DE PESO Y LUCIENDO

ESPECTACULAR DESDE YA,

Por: Univision
publicado: Dec 30, 2015 | 10:16 AM EST
Alejandro Chabán te da las mejores recetas para que en estas fiestas no consumas tantas calorías.
  • Sí Se Puede
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