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Tips para aliviar los efectos del pavo con Alejandro Chabán

Transcripción del Video

ANA: ME GUSÓ.

JOHNNY: ¿TE GUSTA HACER DIETA?

ANA; NO, PERO A ALEJANDRO Í.

JOHNNY: ALEJANDRO TIENE UNA MUY

BUENA.

FRANCISCA: PERO POR HOY.

♪ ♪ ♪

ALEJANDRO: POR HOY DICE EN LA

FRANCISCA.

ALAN: ESO NO ES DIETA.

ALEJANDRO: ES UN ESTILO DE VIDA

PARA TODA LA VIDA.

ALAN: ESTO SE LLAMA EL ÍA

DESPÉS, EL ÍA DESPÉS DEL

PAVO, CUANDO TENEMOS LA

SENSACÓN DE QUE ESTAMOS

LLENOS, MALESTAR ESTOMACAL, SE

SIENTE LA ACIDEZ, PESADO,

AMIGO, ÁLVANOS CHAÁN.

ALEJANDRO: YO ME SIENTO IGUAL

QUE USTED EN CASA, PORQUE

TUVIMOS QUE PROBAR DE TODO UN

POCO,SALIRNOS DE LA DIETA UN

ÍA ES PARTE DEL ESTILO DE VIDA

SALUDABLE, LUEGO TODO LO QUE

COMIMOS, EXCESO DE GRASA,

EXCESO DE AÚCAR, LAS PERSONAS

QUE HACEN DIETA NO ESÁN

ACOSTUMBRADOS, ENTONCES EL

ESÓMAGO NOS REGAÑA, TANTA

GRASA, SUS AÚCAR SATURADAS Y

SAL, ENTONCES LES VAMOS A DECIR

ÓMO PODEMOS LIDIAR, EL EXCESO

DEL PAVO.

COMO VIMOS EN LA MAÑANA, EL

AGUA ES SENSACIONAL, EL AGUA ES

ESPECTACULAR, NECESITAMOS TOMAR

VASOS DE AGUA, NECESITAMOS

RETOMAR TODOS A 10 VASOS DEL

AGUA PARA DESINTOXICAR EL

CUERPO DE TODA ESA SERIE, DE

SACAR TODO, Y DE ESA MANERA

VAMOS A LIMPIAR LOS RIÑONES, EL

ÍGADO Y DE ESA MANERA VAMOS A

PODER ORINAR Y DESECHAR TODO LO

NEGATIVO QUE TIENEN CUERPO.

AGUA SOLA ES UNA OPCÓN, DE 8

A 10 VASOS DE AGUA, TAMBÉN

TENEMOS EL AGUA CON

BICARBONATO, YA ME DIERON EN LA

MAÑANA TOMANDO EL ÍO, LA

TABLETA, ES EXCELENTE, PORQUE

LOSÁCIDOS NOS AYUDAN A MEJORAR.

ALAN: A LA MEJORER.

ALEJANDRO: TAMBÉN A LA GENTE

QUE LE ABURRE UN POCO, ESÁ EL

JENGIBRE, AYUDA MUCÍSIMO AL

ESÓMAGO, AL REFLUJO.

ALAN: PUEDES PONERLO EN EL AGUA.

ALEJANDRO: PODEMOS PONERLO EN

VENTA Y DE ESA MANERA

MEJORAMOS, LOS VEGETALES,

NECESITAMOS NUTRIENTES BUENOS,

AYER MALTRATAMOS EL CUERPO CON

LOS NUTRIENTES NEGATIVOS, ESÁ

BIEN, NO TE SABOTEES, SE VALE

CONSENTIRTE, PERO HOY LA

ESPINACA, Y EL BÓCOLI ES

EXCELENTE PARA LA FLORA

INTESTINAL.

ALAN: LUEGO DICEN QUE EL LIÓN

CREAÁCIDEZ.

ALEJANDRO: EN ESTE CASO NO,

PUEDES ECHAR LOS VEGETALES, SI

NO TE LO QUIERES COMER, LO

HACES EN SOPA, EN UN CALDO, LO

PONES, SE LO TOMA EL SEÑOR, SI

TIENE LA CRUDA DE ANOCHE, LE

AYUDA POR SUPUESTO, Y EL QUE NO

QUIERA TOMARSE LA SOPA, PUEDE

SER UN JUGO VERDE, SE LO PONE

UN ENDULZANTE ARTIFICIAL, PARA

QUE SEPA DULCE, Y AÍ OBTIENES

LOS NUTRIENTES.

ALAN: LE HAS DADO 3 MANERAS A

LA GENTE, SOPA Y UN LICUADO.

ALEJANDRO: RECUERDE NO PASARSE

TODO EL ÍA EL SUELO CON

VEGETALES PORQUE EL CUERPO

REQUIERE TODOS LOS

INGREDIENTES. EVITE LA

REMOLACHA Y LA ZANAHORIA PORQUE

TIENEN DEMASIADO AÚCAR,

ENTONCES LA GENTE QUE SUFRE DE

DIABETES QUE YA COMÓ

SUFICIENTE AÚCAR EL ÍA DE

AYER, TRATE DE EVITAR REMOLACHA

Y ZANAHORIAS.

USTED SE VA PARA EL MALL A

COMPRAR LAS OFERTAS DE VIERNES

NEGRO, VAYA Y CAMINE CON LA

FAMILIA EN EL MALL TRATE DE

ESTACIONAR EL CARGO MUY LEJOS,

COSA DE QUE QUE ME MUCHAS

CALOÍAS.

ALAN: YO ME TARÉ 2 HORAS EN

ESTACIONARME AYER, Y ME

ESTACIOÉ LEÍSIMOS, PERO NO

HAÍA PENSADO EN TI, AMIGO.

PERO DEBE PONERSE ÓMODO.

ALEJANDRO: EL CAMINAR ALREDEDOR

DEL MALL, MIENTRAS USTED NO SE

COMPRE EL HELADO NI LOS

CHURROS, VA A SER MUY BUEN

EJERCICIO, SALGA CON LA

FAMILIA, Y MÉVASE, DE ESA

MANERA EL METABOLISMO SE

EMPIEZA A ACELERAR Y EMPIEZA A

QUEMAR CALOÍAS.

ALAN: GRACIAS A ROMY POR

PRESTARNOS SUS TENIS.

ALEJANDRO: AQÍ, AMIGO ÍO, VAN

A EMPEZAR CON EL PAVO QUE DEÓ

ANOCHE, UNA IDEA ES COMER UN

ÁNDWICH DE CEREALES, PUEDE

TENER UN LICUADO DE PROTÍNAS A

MEDIA MAÑANA, TIENE SU

CARBOHIDRATO QUE ES LA PAPA, EL

PUÉ DE PAPA QUE SOBÓ ANOCHE.

SE PERMITE PORQUE ES BUEN

CARBOHIDRATO CON EL PAVO Y LOS

VEGETALES, AHORA, NO LE PONGA

LO DULCE.

ALAN: NI LA SALSA.

ALEJANDRO: ESTO HAGO YO CON MI

MAÁ, A MEDIA MAÑANA LA

PROTÍNA, Y EN LA NOCHE EL

CALDO.

ALAN: EL RECALENTADO DE PAVO ES

LO ÁS SABROSO QUE HAY, LO QUE

SOBRA AL ÍA SIGUIENTE.

ALEJANDRO: SI NO, PREÚNTENSELO

A MI MAÁ, VAMOS ESTAR COMIENDO

PAVO TODA LA SEMANA.

Y AL EJERCER EL CAÉ, EL CAÉ

NOS CREA ÁSÁCIDOS.

"YES YOU CAN FAMILIA".

ALAN: MI JOHNNY, ALL

Á TE LO LLEVO.

Por: Univision
publicado: Nov 27, 2015 | 10:33 AM EST
Alejandro Chabán te dice cómo puedes aliviar ese malestar que te quedó por el exceso de comida y desechar todo lo negativo de tu cuerpo.
         
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