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Despierta América

¿Te sientes cansado? Remedios caseros contra el cansancio

Transcripción del Video

ÍA, DESDE PUERTO RICO.

DIOS ÍO, ME HAN DEJADO DE

UNA SOLA PIEZA!

SEÑORA, AHORA LE PREGUNTO A

USTED, YA NO PUEDE ÁS CON ESE

CANSANCIO Y AGOTAMIENTO, ESÉ

TRANQUILA PORQUE LA TERAPEUTA

HOÍSTICA NOS VA A DECIR ESOS

REMEDIOS CASEROS PARA PREPARAR

PARA QUITARLE ESE PESO DE

ENCIMA, SEÑORA, Y SE ASIENTA

DESCANSADA TODO EL ÍA.

MI AMOR BUENOS ÍAS. TODO BIEN?

CÁLES SON LAS CAUSAS ÁS

COMUNES PARA QUE LA GENTE TENGA

UN CANSANCIO ESPANTOSO?

LA ÍA YO LA TENGO CLARA, ME

LEVANTO A LAS 4 DE LA MAÑANA.

ESA ES UNA, EL NO DORMIR

BIEN DA CANSANCIO, NO

ALIMENTARSE BIEN, NO DESAYUNAR,

SALTARSE EL ALIMENTO DE LA

MAÑANA, NOS DA ENERÍA,

OBVIAMENTE LAS PREOCUPACIONES,

LAS RESPONSABILIDADES, Y

TAMBÉN ALGO MUY IMPORTANTE QUE

SON DESORDENES QÍMICOS EN EL

CUERPO, DEBEMOS IR AL DOCTOR

TAMBÉN.

Í, ES MUY IMPORTANTE, PERO

QÉ TIPO DE RECETAS PODEMOS

PREPARAR EN NUESTRA CASA PARA

COMBATIR EL CANSANCIO?

SE TRATA DE ALGO PREVENTIVO,

OK?

PODEMOS EMPEZAR NUESTRO ÍA

CON UN BUEN DESAYUNO

INCORPORANDO ÍTRICOS, LOS

ÍTRICOS SON VITAMINA C, QUE

NOS AYUDA A TENER ÁS

VITALIDAD, ÁS ENERÍA, Y SOBRE

TODO TAMBÉN PODEMOS EMPEZAR

TOMANDO UNA BUENA TAZA DE É

VERDE.

É QUE ESTAMOS ACOSTUMBRADOS

AL CAFECITO, PERO EL É VERDE

NOS DA ANTI OXIDANTES Y NOS

AYUDA A SUBIR ELÁNIMO.

LA MENTA ES EXCELENTE.

ES BUEÍSIMA, ES COMO EL 911,

CUANDO ESÁS CANSADO EN TU

TRABAJO, TOMAS UN É DE MENTA,

EL CUERPO DICE, ES TEMPRANO

TODAÍA.

ES COMO SI DESPERTARAS.

ES UNA DE LAS PROPIEDADES DE

LA MENTA, TE ACTIVA.

QÉ ÁS?

QÉ ALIMENTOS PODEMOS HACER

PARA TENER ÁS ENERÍA?

LA AVENA TE NUTRE, TE LLENA

Y TE DA MUCHA ENERÍA, EN LAS

MAÑANAS Y SOBRE TODO ES

EXCELENTE, Y EL GINGER.

AÍ NO CUADRO.

NO ME GUSTA EL SABOR.

NO HACE FALTA MUCHO, AGARRAS

TU É DE MENTA, Y LE ECHAS UN

POQUITO.

ALGUIEN ME DIJO QUE LO TEÍA

QUE MORDER.

PUEDE SER, PERO TAMBÉN EN

EL É.

Y NO OLVIDEMOS LAS PROTÍNAS,

LAS NECESITAMOS PARA TENER

ENERÍA DURANTE TODO EL ÍA.

ES MUY IMPORTANTE LOS

ALIMENTOS.

TIENES TODA LA RAÓN.

CÁLES SON LAS ACTIVIDADES QUE

PODEMOS HACER PARA NO CANSARNOS

TANTO?

LO ÁS IMPORTANTE ES QUE

NOSOTROS PODEMOS TENER EN

NUESTRO HOGAR UN SPA.

QÉ MARAVILLOSO, PENDIENTE A

LOS JUGOS NO LO HAÍA MIRADO.

VAMOS A SENTARNOS.

UNA DE LAS COSAS QUE NOS

PUEDE AYUDAR ESA RESPIRACÓN,

ME PODÍAS ENSEÑAR ALGO?

LO PUEDEN HACER EN CASA UN

POCO ÁS LARGO.

VAMOS A HACER LA VERSÓN

CORTA.

VOY A HACERLO DE CINCO, 5,

EL AIRE ENTRA, Y TU INHALAS.

VAMOS A INHALAR MIENTRAS Ú

CUENTAS.

CINCO, ENTRA, CUATRO SALE,

TRES ENTRA, DOS SALE, UN,

ENTRA, CERO,SALE.

Y ESTO AUTOÁTICAMENTE TE

LLENA UN POCO DE ENERÍA, TE

RELAJA, Y AUTOÁTICAMENTE TE

OXIGENAR, VERDAD QUE Í?

NOS OXIGENA Y HACE QUE

NUESTRAS GÁNDULAS DIGAN...

ESTOY TRANQUILO. MEDITEMOS, SI

NO SABE MEDITAR, RESPIREMOS,

COMO EL EJERCICIO QUE ACABAMOS

DE HACER.

TAMBÉN EN NUESTRAS CASAS, EN

LA NOCHE, QUEREMOS DESCANSAR

PARA TENER UN BUEN SUEÑO, AÍ

VAMOS A DORMIR POCAS HORAS

VAMOS A HACER QUE SEAN LAS

MEJORES HORAS.

QUE UNO DESCANSE DE VERDAD.

ANTES AL DARLA UN BAÑO,

ÍTRICOS, MANDARINA, NARANJA,

MENTA... Y TE RELAJAS, HACER

ESA PARTE ANTES DE IR A DORMIR,

RELAJARNOS, LEER COSAS

POSITIVAS, CONECTARNOS CON ALGO

POSITIVO, ALEJARNOS DE LAS

NOTICIAS QUE NOS ALTERAN, O

SEA, PREPARAR TODO EL AMBIENTE

PARA QUE NUESTRO DORMIR SEA EL

ÁS RELAJADO.

Por: Univision
publicado: Oct 06, 2014 | 09:30 AM EDT
La terapeuta holística nos compartió sus secretos para tener energía durante todo el día.
         
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