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Despierta América

¿Somos lo que comemos? La nutrición dependiendo de nuestra edad

Transcripción del Video

ALEGA QUE LOS MEDIOS SON PARTE

DE UNA CONSPIRACÓN.

DICE EL DICHO QUE SOMOS LO QUE

COMEMOS.

DEBEMOS TOMAR EN CUENTA

NUESTRA EDAD MAÍA EUGENIA NOS

EXPLICA EN DETALLE.

DIME TU EDAD Y TE DIÉ LO

QUE DEBES COMER.

A LA HORA DE IR AL SUPERMECADO

CADA QUIEN DEBE LLENAR SU

CARRITO CON PROTÍNAS Y

CARBOHIDRATOS QUE REQUIERE SU

ORGANISMO PARA LAS PERSONAS

ÓVENES DE UNOS 20 AÑOS SE

SUGIERE INGERIR ALIMENTOS

CON MUCHO CALCIO PARA AYUDAR A

FORTALECER LOS HUESOS AÍ ,

MUCHAS PROTÍNAS, PESCADO,

FRIJOLES Y FRUTOS SECOS DESPÉS

DE LOS 60 AÑOS SE LES ADVIERTE

LIMITAR EL CONSUMO DE HUEVOS.

LO IDEAL ES COMER MUCHAS

LEGUMBRES, VEGETALES, FRUTAS

COMO LA BANANA Y YOGURT.

SI VA A COMPRAR YOGURT BUSQUE

AQUELLOS QUE SON BAJOS EN

GRASAS.

ADEÁS EL CONSUMO DE AGUA ES

ESENCIAL A CUALQUIER EDAD.

SI USTED NO SE ADAPTA A TOMAR

LOS RECOMENDADOS OCHO VASOS DE

AGUA TAMBÉN PUEDE HIDRATARSE

AL CONSUMIR FRUTAS, LOS

Por: Univision
publicado: Dec 11, 2014 | 10:20 AM EST
Dependiendo de la edad que tenga, es como debe nutrirse; no puede comer de todo a cualquier edad.
         
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