¿Sientes hambre después de las 4 de la tarde? Mira estas saludables meri... ¿Sientes hambre después de las 4 de la tarde? Mira estas saludables meri...

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Despierta América

¿Sientes hambre después de las 4 de la tarde? Mira estas saludables meriendas

Transcripción del Video

ROXANA: TE QUEÍA DECIR ALGO,

MI QUERIÍSIMO ALEJANDRO

CHAÁN, PORQUE SI USTED SEÑORA,

AL IGUAL QUE YO, SE ENCUENTRA

HACIENDO UNA DIETA, Y A VECES

CUANDO ESTAMOS BAJO UN ÉGIMEN,

¿QÉ OCURRE CUANDO LE HICIMOS

NUESTRO DESAYUNO, UNA COMIDA

SANA, Y DESPÉS DE LA CUATRO

NOS DA HAMBRE, QÉ COMEMOS?

ALEJANDRO C: LES VOY A DAR LA

SOLUCÓN Y A MI SEÑORA TAMBÉN,

PREPAÉ ÁPIZ Y PAPEL, PORQUE

LA MERIENDA, EL SNACK, ENTRE

COMILLAS ES IDEAL, CUANDO

COMENZAMOS UNA DIETA, HOY ES

LUNES, AYER PECAMOS TODO

CELEBRANDO, YO AYER PEQÉ CON

MI PAÁ, CELEBRANDO, ES IDEAL

COMER CINCO VECES AL ÍA, LA

GENTE SE PREGUNTA, ¿ÓMO? SON

TRES COMIDAS PRINCIPALES,

DESAYUNO, ALMUERZO, COMIDA Y

CENA, AHORA, NUEVAMENTE AHORA,

NUEVAMENTE HEMOS COMPROBADO QUE

COMERLOS ENTRE COMIDAS, LA

COMIDA DE LAS 10:30 DE LA

MAÑANA Y DE LAS CUATRO DE LA

TARDE, ES IGUAL DE IMPORTANTE

QUE OTRAS COMIDAS, AÍ QUE NO

SE PUEDE SALTAR LAS ENTRE

COMIDAS NI COMER ERÓNEO, YA NO

DEBES, YA ESÁ OBSCURECIENDO Y

QUEMANDO ENERÍA.

ROXANA: ME HA TOCADO A MI COSA

DIETA, QUE DICEN, CEÉ MUY BIEN

CON UN PLATO DE FRUTA...

ALEJANDRO: LA REÓ.

ROXANA: HAY QUE SABER BIEN.

ALEJANDRO: Y LA MERIENDA DE LAS

CUATRO DE LA TARDE ES UN MUY

DIÍCIL.

VAMOS A AGARRAR UNA BANDEJA DE

DULCES, LE PONEMOS EL JAÓN DE

PAVO, BAJO EL SODIO, BAJO EL

SAL, Y LO PONEMOS EN LA

BANDEJA, Y LUEGO LO RELLENAMOS

CON UNA CLARA DE HUEVO LUEGO LE

ECHAMOS SAL Y PIMIENTA, Y AÍ

LO VAMOS A METER EN EL HORNO A

350.

CADA UNO VA A TENER

APROXIMADAMENTE DE 80 A 100

CALOÍAS, UNA PROTÍNA DE LA

BUENA.

ES INTERESANTE, VA A TENER

UNA COMIDA RICA, DELICIOSA, NO

SE ABURRE DE COMER LO MISMO, Y

TAMPOCO EXAJERA EN CALOÍAS.

AÚN EN AGUA, VAMOS A HACER

ÁNDWICHES DE PEPINO CON AÚN,

UNA LATA DE AÚN EN AGUA, TAZA,

LO REVOLVEMOS Y VAMOS A CORTAR

UN PEPINO EN RODAJAS Y VAMOS A

HACERNUESTROS ÁNDWICHES DE

PEPINO.

ROXANA: INCLUSO LE PODEMOS

PONER TOMATE.

¿NO TE QUIERES IR A VIVIR A MI

CASA?

ALEJANDRO. ESTAS RECETAS SON

MUY RICAS, LA PUEDEN COMPARTIR

EN FAMILIA, ES DELICIOSA Y

ÁCIL, EN MENOS DE 10 MINUTOS

LOGRAMOS HACER ESTA RECETA BAJA

EN CALOÍAS, AHORA TENEMOS ALGO

ÁS DULCE, VAMOS A ENGAÑAR EL

PALADAR Y LA MENTE, QUE ES LA

QUE SIEMPRE NOS SABOTEA, ES MUY

ÁCIL, ESTE ES CHOCO BROWNIE,

HUELE, DELICIOSO, CHOCOLATE

Por: Univision
publicado: Jun 22, 2015 | 12:11 PM EDT
Si sientes un hambre voraz al atardecer, no puedes comer cualquier cosa. Mira lo que Chabán te recomienda preparar.
  • Sí Se Puede
         
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