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¡Sean un dúo saludable y en forma! Cómo hacer una dieta en pareja

Transcripción del Video

SAN VALENÍN Y ES TIEMPO DE

HACER UN CAMBIO, APROVECHAR EL

AMOR PARA HACER LO OPUESTO A LO

QUE HEMOS VENIDO HACIENDO,

CUANDO ESTAMOS ENAMORADOS

SALIMOS Y NOS ECHAMOS LOS

TRAGUITOS, Y ESTOS SON LOS

PASOS PARA HACER LA DIETA EN UN

ÚO ROÁNTICO.

KARLA: EMPEZAMOS POR

PREGUNTARTE, ¿CÁLES SON LOS

ÁBITOS QUE NOS HACE ENGORDAR

EN PAREJA?

ALEJANDRO: PRIMERAMENTE COMER

FUERA DE CASA TODOS LOS ÍAS,

CUANDO ESTAMOS EMPEZANDO UNA

RELACÓN, VAMOS A COMER

HELADOS, PALOMITAS, DE ALGUNA

MANERA ESTO NOS VA ENGORDAR.

OTRA, EXCESIVO CONSUMO DE

ALCOHOL, EL VINO, OBVIAMENTE

SE NOS PRENDEN LAS NEURONAS Y

SE NOS OLVIDA TODO LO QUE HEMOS

LUCHADO DURANTE AÑOS PARA

CONOCER EL AMOR DE NUESTRA

VIDA. DESPÉS, FALTA DE

ACTIVIDAD ÍSICA, EMPIEZA EL

ENAMORAMIENTO, MEJOR NOS

QUEDAMOS EN CASITA ABRAZADOS,

CON ESTE FÍO, Y NOS OLVIDAMOS

DE HACER LA ACTIVIDAD ÍSICA, Y

NOS QUEDAMOS EN EL SOÁ

DURMIENDO TODO EL ÍA, POR ESO

AQÍ TENGO UNOS PASOS PARA QUE

USTED AGARRE AL MARIDO Y LO

PUEDA INCENTIVAR A UNA VIDA ÁS

SALUDABLE, USTEDES COMPADRE,

TAMBÉN PARA QUE LE ECHEN

PORRAS.

TIP ÚMERO UNO, HAGAN UN

COMPROMISO EL UNO CON EL OTRO,

MI AMOR, ME QUIERO VER MEJOR Y

SALUDABLE, ¿ME APOYAS? YO ME

COMPROMETO CONTIGO, LO ÁS

SALUDABLE ES LA PAREJA QUE NOS

DICE DEFECTOS Y VIRTUDES.

AÁRRESE DE LA MANO Y DIGA: NOS

VAMOS A COMPROMETER HOY A UNA

VIDA ÁS SALUDABLE.

NOSOTROS TENEMOS UN CERTIFICADO

DEÉXITOS Y HACEMOS QUE LA

PERSONA DICE: FEBRERO 10 ME

COMPROMETO CONMIGO MISMO Y CON

MI PAREJA A TENER UNA VIDA

MUCHO MEJOR.

VAMOS AL SEGUNDO PASO, QUE ES

NO COMPITA, NO COMPITA CON EL

MARIDO, NO COMPITA CON SU

PAREJA, OBVIAMENTE ES MUCHO ÁS

ÁCIL PARA UN HOMBRE QUE PARA

UNA MUJER BAJAR DE PESO, ESO LO

SABEN USTEDES, PORQUE LAS

MUJERES TIENEN LA PARTE

HORMONAL QUE AFECTA MUCÍSIMO,

TIENEN MENOS ÚSCULO QUE EL

HOMBRE.

KARLA: NOS CONVERTIMOS EN MAÁS

Y TODOS NOS CAMBIAN.

ALEJANDRO: TIENEN MENSUALMENTE

EL PROCESO MENSTRUAL, TIENEN

10% ÁS GRASA QUE LOS HOMBRES,

NO PUEDEN COMPETIR CON EL

PROCESO ES INDIVIDUAL, EN VEZ

DE AGARRAR LOS GUANTES Y

EMPEZAR A BOXEAR, DEBEMOS

DECIR, MI AMOR, FELICIDADES,

HOY LOGRASTE DESAYUNAR MEJOR,

DAME UN BESO BIEN GRANDE PORQUE

LOGRASTE DEJAR EL CARBOHIDRATO

A LA NOCHE, DE ESO SE TRATA.

KARLA: AÍ VAMOS JUNTOS, AMOR.

ALEJANDRO: DESPÉS DE LA CENA

VIENE UN STRIPTEASE, UNA PARTE

ROÁNTICA, PORQUE NO HACE FALTA

NOÁS IR A UN GIMNASIO MONTARSE

A UNA CAMINATA DURA PARA HACER

EJERCICIO Y PONERNOS EN

MOVIMIENTO, PODEMOS HACERLO

BAILANDO JUNTOS, VAMOS A BAILAR

EN LA NOCHE, VAMOS A CAMINAR,

SALIMOS POR LA CUADRA CON LOS

NIÑOS CON ESO NOS MOVEMOS,

HACIENDO EL AMOR SE QUEMAN LAS

CALOÍAS. EL ESTUDIO SE

EMOCIOÓ.

KARLA: VOY A PERDER MUCHO PESO

DE AHORA EN ADELANTE.

AMOR, TENGO QUE BAJAR UNAS

CUANTAS LIBRAS.

ALEJANDRO: USTED ENCIENDE LA

LLAMA DE LA PAREJA CON UN

STRIPTEASE, UN BAILE ROÁNTICO,

CON EL BAILE DE TUBO,COMADRES,

ES MUY BUEN EJERCICIO. PASO

ÚMERO CUATRO, MOÍVENSE,

RECOMÉNSENSE MUTUAMENTE, USTED

QUE ESÁ VÉNDOME EN ESTE

MOMENTO, APROVECHE QUE TIENE A

SU PAREJA EN EL PROCESO, Y A

MITAD DEL ÍA MANDE UN MENSAJE

DE TEXTO, MI AMOR, ENFOCADA,

ENFOCADO, MANDE UN ÍDEO,

QUIERE DECIRTE QUE ERES UNA

GRAN PERSONA, TE AMO, ESTOY

ORGULLOSO DE TI, DE ESA MANERA

PUEDES INCENTIVAR A TU PAREJA Y

EXTRAERLA DE LOS ANTOJOS,

COCINA ALGUNAS COSAS, CAMBIA

LAS PALOMITAS DE MÍZ CON UNA

PROTÍNA, Y DE ESA MANERA HACEN

EL PROCESO JUNTOS, Y LOS

PREMIOS SON MUY IMPORTANTES, SI

SU NOVIO LLEGA A SU META, USTED

LE PUEDE REGALAR UN BOLETO DE

ÚTBOL, Y SI USTED LLEGA A SU

META EN LA MESA, QUEÉL LAVE

LOS TRASTES TODA LA SEMANA.

POR LA NOCHE, EN VEZ DE SALIR

AFUERA O COMPRAR COMIDA

PREPARADA, DECIDEN COCINAR

JUNTOS, DE ESA MANERA PLATICAN

Y PUEDEN APRENDER JUNTOS,

NOSOTROS EN "YES YOU CAN"

TENEMOS OBVIAMENTE LA GÍA DEL

SEÁFORO QUE ESÁ AÁ, VIENE

CON EL KIT, ES UN LIBRO QUE TE

DICE EXACTAMENTE QÉ COMER, LAS

CANTIDADES CON LAS MANOS, ÓMO

MEDIR LAS COMIDAS, LOS

CARBOHIDRATOS, LAS PROTÍNAS,

GRASAS, Y LAS COMIDAS, LO VERDE

LO PUEDES COMER COMO MARTILLO,

PRECAUCÓN Y LO ROJO, CUIDADO,

EN ESTE LIBRO VAMOS A ENCONTRAR

TODO, ES UN PROCESO, COMO

SABEMOS, NO HAY PROCESOS

Por: Univision
publicado: Feb 10, 2016 | 12:26 PM EST
Alejandro Chabán nos dio las claves para que hacer dieta juntos sea más fácil para ambos, ¡y de paso encender la llama de la pasión!
         
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