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¡Renueva tu cuerpo! Rutina de ejercicios para después de las fiestas

Transcripción del Video

JOHNNY.

CUIDADO, QUE TODAÍA LA

NECESITAMOS AQÍ, TRANQUILOS.

SEÑORES EN ESTOS ÍAS DE

FIESTA, ALGUNA VEZ SE HA PASADO

UN POQUITO DE COPAS, SEGURO QUE

Í, PERO NUESTRA AMIGA CLAUDIA

MOLINA TRAE LOS MEJORES

EJERCICIOS PARA QUITARLE ESA

RESACA Y SENTIRSE COMO NUEVO,

MUY BUENOS ÍAS!

OYE, PERO ELLA ME MANÓ,

COMADRE.

BUENOS ÍAS, ESTA ES UNA

ÉPOCA DE CELEBRACÓN Y UN

POQUITO DE EXAGERACÓN EN

TRAGUITO.

ES CIERTO.

USTED AL OTRO ÍA,

PÁCTICAMENTE LA CAMA NO PARA

DE DARLE VUELTAS, NO VAYA A

HACER EJERCICIO, ÁS BIEN,

ESPERE, TOME ÍQUIDOS, Y HASTA

EL EJERCICIO EN LA NOCHE CUANDO

EL CUERPO SEA DESINTOXICAR UN

POCO.

PERO SI TOÓ LOS TRAGOS PERO SE

SIENTE BIEN, PUEDE CAMINAR Y

NADAR.

PERO TAMBÉN DEBE HACER

EJERCICIOS QUE NO SEAN TAN

EXHAUSTIVOS COMO PILATES O ESTE

ANILLO.

VAMOS A EMPEZAR.

QUE ESÉ APRETADO. Y LA SIN

DUDA ES CINTURA ES LO QUE

TRABAJA EL EJERCICIO, AL HACER

ESTE MOVIMIENTO.

MIRA MIS ÚSCULOS.

ESTOY EMBELESADA.

SE HA COMENTADO.

VAS A PRESIONAR, 1,2,3,

SUELTA.

ES UN EJERCICIO MUY BUENO PARA

EL BUSTO LAS QUE PREGUNTAN ÓMO

PUEDEN LEVANTAR, Y ESTE

GORDITO...

A Í NO ME SIRVE...

ESTA DEFINICÓN DEL PECHO ES

LINDA EN LOS HOMBRES Y LO

LOGRAN CON ESTO.

VAMOS CON EL ANILLO ARRIBA.

VA.

BAJA.

SUBE.

TODO ESTO ES TENSÓN.

LO BUENO DE ESTE TIPO DE

EJERCICIOS ES QUE EL ÚSCULO NO

QUEDA CORTITO, SINO QUE ELONGA.

PARA LAS MUJERES ES MUY BUENO.

APRIETAS Y SUELTA, PURO HOMBRO.

PERO ESTO DUELE.

DUELE PORQUE HACE PRESÓN,

AQÍ ESÁ TRABAJANDO EL HOMBRO,

DESCANSA, PRESIONA, DESCANSA,

TODOS LOS EJERCICIOS SON 12

REPETICIONES.

VAMOS PARA ABAJO!

SEÑORES, DONDE ME GUSTA.

TENEMOS LAS CAJAS TAMBÉN.

SUBIMOS, DEJAMOS, VENIMOS,

LO RECOGEMOS, QUE CAMBIAMOS DE

PIERNA.

PONES EL ANILLO, VAS POR EL

ANILLO, SI ES DE DIAMANTES,

MEJOR.

ESTOY EN EL PROCESO DE

ENCONTRAR EL ANILLO.

OK.

AHORA.

A DIOS ÍO, QUE ES ESTO.

AHORA VAMOS A PONERLO EN LOS

TOBILLOS, JOHNNY...

AÁ...

PON EN LOS TOBILLOS,

PRESIONA, VAS A SUBIR Y

ESTIRAS, VAMOS Y ESTIRAS, TODO

EL TIEMPO EL ANILLO DEBE ESTAR

PRESIONADITO, VAMOS, JOHNNY!

ESTO NOS SIRVE AÍ, PREFIERO

TENER LOS ÚSCULOS DE MENTIRA.

DE VERDAD EN EJERCICIO ES MUY

BUENO PARA NO FATIGARTE, Y NO

HACERTE DAÑO DESPÉS DE UNA

RESACA.

Í, PORQUE ACÉRDATE QUE

DESPÉS DE TOMAR LICOR INTOXICA

EL CUERPO, Y EL HIGADO NO PUEDE

HACER SU FUNCÓN, MUCHO CUIDADO.

Por: Univision
publicado: Dec 16, 2014 | 01:37 PM EST
Claudia Molina te recomienda esta efectiva rutina de ejercicios para eliminar todos los excesos de esta temporada de fiestas.
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