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Despierta América

¿Quieres tener un abdomen plano? ¡Evita estos alimentos!

Transcripción del Video

MOMENTO DE HABLAR DE UN TEMA

QUE NOS APASIONA A TODOS, ¿ NO

ES AÍ, MI QUERIDO ALEJANDRO Y

XIMENA?

♪ ♪ ♪

ALEJANDRO: MUY BUENOS ÍAS, MI

GENTE, GRACIAS, ÁS ADELANTE

LLEGA EL VERANO, Y TODOS

USTEDES SUEÑAN CON LUCIR UN

ABDOMEN PLANO.

SEA EN LA PLAYA, EN LA

PISCINA, SU MARIDO, PERO PARA

LOGRARLO HAY QUE SABER QÉ

ALIMENTOS DEBEMOS EVITAR CUANDO

COMEMOS.

PRESTEN MUCHA ATENCÓN, LES

VENGO A DECIR LOS EN PASOS

PARA LOGRAR APLANAR ESA BARRICA

QUE TANTO LES INCOMODA.

XIMENA: POR FAVOR, ENÉÑANOS.

ALEJANDRO: PRIMERO QUE TODO,

NO, FRUTAS EN LA NOCHE.

XIMENA: ¿NO?

ALEJANDRO: EN GRAN MEDIDA

ESÁN FORMADAS POR LA

FRUCTUOSA.

UNA TACITA DEUDA TIENE 18 G DE

AÚCAR, ESO EQUIVALE A

PASTELITOS DE TOSTADORA.

DE IGUAL FORMA, SI TENEMOS UNA

TAZA DE MANGO TIENE 23 G DE

AÚCAR.

XIMENA: QUE NO CREE QUE ESÁ

HACIENDO ALGO BUENO, PERO NO,

AÍ QUE LO SIENTO KARLO

KARLITA NO TE LO PUEDES COMER.

ALEJANDRO: NO DE NOCHE, ÚMERO

DOS, ÁMONOS.

ELIMINE LAS CALOÍAS ÍQUIDAS,

COMO EL CAÉ CON LECHE, EL

AGUA DE COCO, AGUA DE JAMAICA,

RECUERDE.

LAS CALOÍAS NO ÓLO VIENEN

ÓLIDAS.

UNA GRAN CANTIDAD DE CALOÍAS

ENTRAN CON LO QUE DEBEMOS.

Y ADEÁS AHORRAMOS CALOÍAS

INNECESARIAS ES LA CLAVE PARA

OBTENER ESE ABDOMEN PLANO.

AQÍ TENEMOS AGUA DE COCO,

JUGOS NATURALES, CAÉ CON

LECHE... SON BEBIDAS QUE TIENE

MUCÍSIMO AÚCAR.

ENTONCES NO NOS DAMOS CUENTA.

XIMENA: LO SIENTO, TE VAMOS A

AYUDAR.

ALEJANDRO: EN PANTALLA VEMOS

EL JUGO DE FRUTA TIENE 21 G DE

AÚCAR. EL AGUA DE COCO TIENE

22 G DE AÚCAR, NO TE AYUDA A

BAJAR DE PESO POR LA CANTIDAD

DE AÚCAR QUE TIENE.

A MENOS QUE USTED DESEA

CORREDORA DE MARATONES, NO TOME

AGUA DE COCO SI ESÁ HACIENDO

DIETA.

LA TERCERA QUE TENEMOS AÁ SON

LAS HARINAS BLANCAS, POR QÉ

SON NUESTROS ENEMIGOS?

PORQUE ESTOS CARBOHIDRATOS SON

VAÍOS, NO APORTA NINÚN

NUTRIENTE.

ENTONCES QÉ PASA?

CUANDO ENTRAN AL CUERPO EL

CUERPO LOS CONVIERTE

AUTOÁTICAMENTE EN GRASA.

KARLA MONROIG NO A LAS

CALOÍAS VAÍAS NO A LAS

GALLETITAS DE SODA, NO AL PAN

BLANCO, ELIÍNALOS DE TU MESA.

SI LOS VAS A COMER, QUE SEAN

DE TRIGO. PORÚLTIMO, ELIMINAN

LOS CARBOHIDRATOS DE TU CENA.

ATENCÓN, MUJERES, LA ZANAHORIA

Y LA REMOLACHA SON VEGETALES

CON MUCHO AÚCAR ENTONCES PASAN

A SER CARBOHIDRATOS.

RECUERDE QUE NO DEBEN COMER

CARBOHIDRATOS EN LA NOCHE,

PORQUE NO LE DAMOS SUFICIENTE

TIEMPO AL CUERPO PARA

QUEMARLOS. ENTONCES NUESTRO

CUERPO TERMINA CONVIRTIENDO

ESTE AÚCAR EN GRASA QUE VA

DIRECTAMENTE A LA PANCITA.

RECUERDE, LA ZANAHORIA CUENTA

COMO UN CARBOHIDRATO POR LA

CANTIDAD DE AÚCAR.

XIMENA: CHAÁN ESTO ME

SORPRENDE REALMENTE, PORQUE UNO

COME ZANAHORIA PARA QUITAR EL

HAMBRE.

ALEJANDRO: CORRECTO, LA

REMOLACHA Y LA MIEL SON MUY

SALUDABLES, MUY ORÁNICOS, PERO

NO TE AYUDAN A BAJAR DE PESO.

RECUERDAN, SI QUEREMOS UNA

VIDA SALUDABLE DEBEMOS CONSUMIR

SUPLEMENTOS DE CALIDAD Y

NATURALES.

100% NATURALES, HECHOS EN

ESTADOS UNIDOS, NOS VAN AYUDAR

A TENER ESE CUERPO DE VERANO

QUE TANTO QUEREMOS.

(APLAUSOS)

XIMENA: HAY QUE SUBIR ESOS

ESCALONES.

GRACIAS CHAÁN.

ALEJANDRO: NOS VAMOS A LOS

ANGELES.

Por: Univision
publicado: Mar 09, 2015 | 10:18 AM EDT
Alejandro Chabán explicó qué debemos y no debemos comer para lograr tener un abdomen plano y moldeado.
         
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