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Sí Se Puede

Qué dieta debes llevar si tienes cuerpo de banana o de reloj de arena

Transcripción del Video

AGUACATE, ACEITE DE OLIVA O

MANTEQUILLA DE MAÍ. DEBE

LIMITAR SUS CANTIDADES.

FRANCISCA: EL TRUCO ESÁ EN LA

MODERACÓN.

ALJEANDRO: LOS QUE TENEMOS

CUERPO COMO BANANA, EL CASO DE

FRANCISCA, DE JOHNNY, CUERPO

RECTO, EL ZAR DELGADO Y TENER

CUERPO RECTO POR NATURALEZA O

DE SER QUE TENGA MUCHA GRASA Y

POCA MASA MUSCULAR. HAY QUE

EMPEZAR A TONIFICAR, A COMER

MUCHO ÁS PROTÍNA PARA PODER

AUMENTAR LA MASA MUSCULAR,

ELIMINAR LA GRASA QUE NO TIENE

ALREDEDOR, ES DECIR, HAY QUE

COMER CARBOHIDRATOS DE LOS

BUENOS.

POR EJEMPLO, DEBEMOS

SUSTITUIR, VEMOS EN PANTALLA LO

QUE QUEREMOS COMER. CARNE DE

RES, 90% ÁQUINA, EXCELENTE, EL

SALÓN ES MARAVILLOSO, LOS

BATIDOS DE PROTÍNA, ESTAS

PERSONAS EN COMER A VECES HASTA

607 VECES AL ÍA ADEÁS, SI

TIENEN EL METABOLISMO TAN

ÁPIDO...

JOHNNY: QUE NO PODEMOS COMER?

ALEJANDRA: EVITEN COMPLETAMENTE

LA PASTA BLANCA, EL PAN BLANCO,

TODAS LAS GRASAS MALAS COMO LOS

QUESOS BLANCOS LLENA DE GRASA,

LA SODA, ADEREZOS PARA

ENSALADAS, HARINAS BLANCAS, HAY

QUE TENER MUCHO CUIDADO PORQUE

LA MAYOÍA DE USTEDES QUE

TIENEN ESTOS METABOLISMOS

PIENSA QUE NO IMPORTA Y

COMENZAR A COMER CHATARRA.

FRANCISCA: NO SE PUEDE ABUSAR.

JOHNNY: ABLANDEN DEL RELOJ DE

ARENA.

ALEJANDRO: LOS HOMBROS Y LAS

CADERAS COINCIDEN. LAS PARTES

CÍTICAS A LAS PARTES DE ATÁS

DEL BRAZO, LOS MUSLOS, HAY QUE

COMER ÁS VECES AL ÍA PARA

PODER ACELERAR EL METABOLISMO,

LAS COMIDAS QUE PUEDEN COMER

ESTAR EN PANTALLA. HAY QUE

AUMENTARLE A LA FIBRA, EL AÚN,

LA YUCA, EL PÁTANO, REPOLLO.

Y HAY QUE EVITAR LOS ALIMENTOS

QUE SON ALTOS EN ALMIÓN, ALTOS

EN AÚCAR QUE PARECIERA QUE

PARA SALUDABLES, NOS CONFIAMOS

PERO ESE ALMIÓN SE VA A

ALMACENAR EN ESE ABDOMEN O LA

PARTE DE ATÁS DE LOS BRAZOS.

EVITEMOS LA ZANAHORIA QUE TIENE

MUCHO ALMIÓN, LA REMOLACHA,

EL MÍZ Y LOS SERIALES, CUIDADO

CON LOS SERIALES. HAY QUE TENER

MUCHO CUIDADO.

NUTRICÓN, SALUD EMOCIONAL,

MOVIMIENTO Y SUPLEMENTOS SE

PRESENTA NATURALES, EL YES YOU

CAN PLAN DE AYUDA.

FRANCISCA: SEGUIMOS CON SIN

ROLLOS NI TAPUJOS.

ALJENADRO: TRANSFORMA TU VIDA

BAJANDO DE PESO Y LUCIENDO

ESPECTACULAR DESDE YA.

Por: Univision
publicado: Oct 14, 2015 | 11:41 AM EDT
Sigue los consejos de Chabán acerca de qué comer y qué evitar cuando tienes cuerpo banana o de reloj de arena.
         
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