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¿Por saludable? Karla Martínez se siente como un chayote

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

LOCUTOR:TODO EL MUNDO PIERDE,

PIERDE PERO PESO. LA ESCUELITA

DEL BUEN COMER, CON USTEDES

ALEJANDRO CHABAN.

ALEJNADRO: GRACIAS, GRACIAS,

GRACIAS ÚBLICO. AQÍ COMEMOS

SALUDABLE. HOY VAMOS A JUGAR

AQÍ TENEMOS A LOS

PARTICIPANTES. TENEMOS A ANA, A

NUESTRO AMIGO ALAN Y EL EQUIPO

VERDE MI QUERIDA CARLA MARÍNEZ.

CARLA: VERDE ESPERANZA QUE

TIENEN TODOS PARA BAJAR DE PESO.

AALEJANDRO: Y USTEDES VAN A

JUGAR EL ÍA DE HOY CHICOS AQÍ

LES VA LA PRIMERA PREGUNTA,

VAMOS A VER LA ESCUELITA DEL

BUEN COMER, LA PRIMERA PREGUNTA

ES, CÁL ES LA MEJOR HORA PARA

COMER CARBOHIDRATO?

KARLA: YO, YO, YO, YO, YO.

ALEJANDRO: ANA PATRICIA.

ANA: A,B, C.

ALEJANDRO: DURANTE EL DESAYUNO

Y DURANTE EL ALMUERZO. PARA

PODER QUEMAR ESOS CARBOHIDRATOS

DURANTE TODO EL ÍA CENTRO

COMERCIAL EN DESAYUNO Y EN EL

ALMUERZO, ENTONCES PUEDES

DURANTE TODO EL ÍA QUE ESÁ

TRABAJANDO CHAMBEANDO, CUIDANDO

LOS NIÑOS QUEMAR ESE EXCESO NO

VEAS MIENTRAS ESTAS EN LA CENA

PORQUE ENTONCES NO VAS A PODER

QUEMAR ESE EXCESO DE CALOÍAS

METRO DUERMES.. ÚMERO UNO PARA

LA SEÑORITA DE ROJO.

ANA: OYE, SEÑORA.

ALEJANDRO: PREGUNTA ÚMERO DOS.

LA PREGUNTA ÚMERO DOS ES, QÉ

GRUPO DE ALIMENTOS NO...

ALAN: YO, YO, YO, YO, YO.

ALEJANDRO: KARLA"

KARLA?

KARLA: LAS CARNES SON PURA

PROTÍNA.

(RISAS)

( APLAUSOS)

ALEJANDRO: LA CARNE ES PURA

PROTÍNA PORQUE SI VEMOS LAS

OPCIONES QUE HAÍA, LAS FRUTAS,

LOS VEGETALES Y CARBOHIDRATOS,

SON CARBOHIDRATOS, LOS GRANOS,

LOS VEGETALES Y LAS FRUTAS SON

CARBOHIDRATO. POLLO, PAVO,

PESCADOS SON PURA PROTÍNA. MUY

BIEN CARLA MARÍNEZ VERDE TIENE

UN PUNTO Y EQUIPO ROJO TIENE UN

PUNTO.

AÚRATE MIJO. CHICOS USTEDES

EN CASITA. QÉ CANTIDAD DE

CARBOHIDRATO NECESITAMOS A

DIARIO?

ALEJNADRO: OPCÓN 10% DE TU

CALOÍAS A DIARIAS. OPCÓN B,

CÁL DE 5,65% DE TU CALOÍAS

DIARIAS, SE, 90% DE TU CALOÍAS

DIARIAS.

ALAN: SEÚN LA DE CUENTAS EN

NACIONAL DEL CARBOHIDRATO

ALIMENTICIO CAMINADOR YO DIGO

QUE ES LA B, 45 A 65 DE TU

CALOÍAS DIARIAS.

ALEJANDRO: CORRECTO!

ALAN: LES JURO QUE LO ATIÉ.

DAME BESITOS.

ALEJANDRO: CORRECTO, LA REPUTA

CORRECTA ES DE 45 A 65% DE TU

CALOÍAS DIARIAS SON LAS QUE

NECESITAMOS PORQUE CADA ÍA

OBVIAMENTE DEPENDE DE SUS

OBJETIVOS, DEL NIVEL DE

PREFERENCIAS PERSONALES VA A

DEPENDER PERO SEÚN LOS

DIETISTAS REGISTRADOS Y SEÚN

LOS NUTRICIONISTAS DE 45 A 65%

ES LO NORMAL PARA QUE TU PUEDAS

TENER LA CANTIDAD DE

CARBOHIDRATO NECESARIO PARA

FUNCIONAR DURANTE EL ÍA TIENES

ENERÍA, FUERZA EL CARBOHIDRATO

ES EL DE QUE NOS DA ESA ENERÍA

PARA FUNCIONAR COMO LA GASOLINA

BUENA DE NUESTRO CUERPO.

KARLA: NO HAY DESEMPATE O QÉ?

TODOS: DESEMPATE, DESEMPATE!

ALEJANDRO: A ELECCÓN POPULAR,

YA QUE TODOS QUEÍAN UN

DESEMPATE. CÁL DE ESTOS

ELEMENTOS NO ES UN CARBOHIDRATO?

NO ES UN CARBOHIDRATO, CÁL NO

ES UN CARBOHIDRATO?

ANA: LAS PALOMITAS DE MÍZ.

KARLA: YO YA ESCOÍ!

ALEJANDRO: ALAN!

ALAN: EL CHAYOTE.

ENTONCES CUAL ES?

KARLA: A VECES ME SIENTO AÍ

CUANDO NO ME DEPILO, COMO

CHAYOTE.

ALEJANDRO: LA GANADORA ERES

CARLA MARÍNEZ.

CARLA, AÍ QUE YA LO SABE, EL

CHAYOTE PERTENECE LA FAMILIA

VEGETAL. PERO ESTE CHAYOTE, QUE

JAÁS PASAR LO MISMO QUE LA

EXPLICACÓN DE CARLA.

KARLA: YO DIGO QUE TENGO

PIERNAS DE CHAYOTE.

ALEJNADRO: YA SABE, A COMER

CHAYOTE, 45 A 65% SI NO ME LOS

MEZCLE. TORTILLA CON ARROZ NO,

PÁTANO CON PASTA NO SE SABE A

COMER CARBOHIDRATO EN

DESAYUNOS. Y EL PREMIO ES UN

BESO.

ANA: QUE BUENO QUE NO GAÉ. QUE

BUENO QUE NO GAÉ.

KARLA: ME FALTA PONERME EN

PÁCTICA NADA ÁS.

ALAN: SEÑORA LE PREGUNTA A LA

ALEJANDRO: TRANSFORMA TU VIDA

BAJANDO DE PESO Y LUCIENDO

ESPECTACULAR DESDE YA

Por: Univision
publicado: Jan 29, 2016 | 12:26 PM EST
En la Escuelita de Buen Comer, Karla, Alan y Ana Patricia se enfrentaron en una divertida y saludable competencia. ¿Cuál de ellos ganó?
         
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