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¡Para crecer grandes y fuertes! Deliciosas recetas hechas con leche

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

FRANCISCA:AMIGOS, LES CUENTO

QUE LA LECHE NO ÓLO ES

IMPORTANTE POR SU AMOR Y POR SU

VERSATILIDAD, SINO PORQUE

TAMBÉN ES UNA FUENTE DE

PROTÍNAS Y VITAMINAS, Y HOY

PARA CONFIRMAR ESTO CHECA

NUESTRA NUTRICIONISTA CON UNAS

RECETAS RICAS PARA DISFRUTAR EN

FAMILIA, BIENVENIDA, PARECE QUE

NOS PUSIMOS DE ACUERDO PARA

VESTIRNOS IGUAL.

CHEF: ME LLAMASTE ANOCHE,

ACÉRDATE.

FRANCISCA: ¿QÉ VAMOS A

PREPARAR HOY?

CHEF: INSPIRADA EN LOS LATINOS

FUERTES VOY PARA HACER RECETAS

DE LOS EMBAJADORES DE LECHE.

FRANCISCA: TIENE QUE VER EL

MOVIMIENTO DEL CUAL Ú ERES

PARTE. CÉNTAME.

HONRA A LOS LATINOS QUE SON

FUERTES, Y TRABAJAN DURO PARA

LOGRAR SUSÉXITOS, VEMOS A LAS

BAILARINAS QUE NECESITAN TENER

FORTALEZA ÍSICA Y EMOCIONAL,

TENEMOS AL CHEF QUE CREA

RECETAS RICAS E INNOVADORA CON

SABORES TRADICIONALES, Y UN

PAÁ SOLTERO QUE ESÁ

REVOLUCIONANDO EL MUNDO.

FRANCISCA: ¿CON QÉ VAMOS A

EMPEZAR?

CON UN BATIDO, LA ENERÍA

ÁPIDA, COMO MEÓN, ESPINACAS,

VAMOS A PONER MANTEQUILLA DE

ALMENDRA, LA MIEL ES OPCIONAL,

SI LE GUSTA ÁS DULCE, LO

PUEDEN PONER, LA ENERÍA, O SE

LA PUEDE QUITAR.

LA LECHE DA PROTÍNA, CUANDO

UNO HACE EJERCICIO.

ÉCHALA TODA.

LA PROTEINAREEMPLAZAR LO QUE

PERDEMOS DURANTE EL EJERCICIO.

FRANCISCA: EL RESULTADO Y LA

MAGIA DE LA TELEVISÓN, SEÍA...

AQÍ LO TENEMOS, ES SUPER

LUJO Y LLENO DE NUTRIENTES.

AHORA VOY A TENER QUE PASAR

ÁPIDO PORQUE TENEMOS TRES

EMBAJADORES, HAY QUE HACERLE

HONOR A TODOS, ESA ES UNA

NATILLA DE PÁTANO, QUE LA HACE

NUESTRO CHEF GIORGIO, LA LECHE

TIENE CANELA, UN POQUITO DE

VAINILLA, Y UNA ÁSCARA DE

LIÓN.

FRANCISCA: QUE LE DA UN TOQUE

RICO.

TE AYUDOO CON ESTO.

TENEMOS HUEVOS Y UN POCO DE

AÚCAR, NO PODEMOS COMER MUY

SEGUIDO PERO SI LO HACEMOS EN

CASA PODEMOS CONTROLAR LOS

INGREDIENTES, PONEMOS UN POCO

DE PROTÍNAS.

FRANCISCA: ESTOY APRENDIENDO,

PERÓN.

CUANDO ESÉ BIEN

INCORPORADO, Y LE ECHAMOS

MAICENA CON AGUA, LE VAMOS A

PONER APROXIMADAMENTE LA MITAD

DE LA LECHE QUE TENEMOS EN EL

SARÉN, MUY LENTAMENTE, Y LA

VAMOS A REVOLVER BIEN, Y ESTO

VA DE NUEVO AL SARÉN, APARTE,

LA OTRA COSA QUE ME GUSTA, ES

QUE PODEMOS REDUCIR UN POCO EL

AÚCAR Y HACERLOS ÁS

SALUDABLES.

ESTO TARDE APROXIMADAMENTE 15

MINUTOS EN EL FUEGO PARA QUE

CESE LA CONSISTENCIA ADECUADA.

HAY QUE SEGUIRLO MENEANDO.

CON LA MAGIA DE LA TELEVISÓN,

DESPÉS DE BATIRLO POR 15

MINUTOS LO METES AL

REFRIGERADOR POR 3 HORAS Y

QUEDA AÍ.

FRANCISCA: OTRA VEZ LA MAGIA DE

LA TELEVISÓN, Y QUEDA AÍ!

LO QUE LE PUSIMOS FUE UN

POQUITO DE BANANA, Y PORÚLTIMO

TENEMOS MACARÓN CON QUESO

HECHO EN CASA, Y ES MUCHO MEJOR

QUE COMPRADO.

FRANCISCA: MUCHAS GRACIAS,

PUEDES DECIRLE A LA GENTE

¿ÓNDE ENCONTRAR RECETAS COMO

Por: Univision
publicado: Aug 04, 2015 | 10:09 AM EDT
Los nutrientes que aporta la leche son esenciales en el crecimiento y desarrollo de un niño. ¡Mira las recetas que les puedes hacer a tus hijos para que crezcan grandes y fuertes!
         
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