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¡No te quemes! Descubre qué debes comer para evitar la acidez

Transcripción del Video

SIENTE QUE LE ARDE EL ESÓMAGO

HASTA LA GARGANTA, ESO ES

ACIDEZ, Y PRESTE ATENCÓN

PORQUE VAMOS A VER LOS

ALIMENTOS QUE DEBEMOS CONSUMIR

PARA EVITAR LA DESAGRADABLE

SENSACÓN.

ALEJANDRO: A NADIE LE GUSTA EL

SENTIMIENTO DE QUE NO SE ESÁ

QUEMANDO POR AQÍ, CREEMOS QUE

LAS IDEAS SE DEBE POR COMER

ALIMENTOSÁCIDOS, PERO NO ES

AÍ, SE DEBE A LA MEZCLA DE

CARBOHIDRATOS COMO PAPA, ARROZ,

MIENTRAS ÁS COMEMOS, ÁS

ÁCIDOS DEBE PRODUCIR PARA

PROCESAR LOS ALIMENTOS, AQÍ

TIENE CINCO TIPS PARA QUITAR

LAS IDEAS: ÚMERO UNO, COMO CON

LAS FIESTAS, TOMAR SIESTAS O

DORMIR DESPÉS DE COMER, ES LO

PEOR QUE PODEMOS HACER PARA LAS

IDEAS, PORQUE HACE QUE SE

EMPEORE LA DIRECCÓN DE LOS

JUGOS ÁSTRICOS, AÍ QUE SI VA

A TOMAR UNA SIESTA, NO SE

ACUESTE TOTALMENTE, PORQUE ESTA

TOTALMENTE RECTO EN LA CAMA

EMPEORA LA DIRECCÓN, PUEDE

HACERLO SENTADO, O APOYE SU

LADO IZQUIERDO, QUE LE VA A

AFECTAR MER MEDIA HORA, 35 MINUTOS

DESPÉS DE CADA COMIDA PARA

PODER DORMIR, DE ESA MANERA LOS

JUGOS ÁSTRICOS PASAN ÁS

ÁCILMENTE.

ANA:LA ROPA TIENE QUE VER CON

ESTO?

ALEJANDRO: MUY BUENA PREGUNTA,

EVITE LA ROPA AJUSTADA.

LIMITE LOS ÍQUIDOS DURANTE

LAS COMIDAS, TOMAR 20 MINUTOS

DESPÉS DE CADA COMIDA, NO

CUANDO ESTAMOS COMIENDO.

TENDEMOS A TOMAR UN BOCADO Y

AGUA.

ANA: PARA PASAR LA COMIDA.

ALEJANDRO: ÁGALO 20 MINUTOS

DESPÉS DE CADA COMIDA.

EVITE LAS COMIDAS GRASAS, COMO

LAS QUE ESTAMOS VIENDO AÁ, NO

COMA COSAS FRITAS PORQUE VA A

EMPEORAR, TAMBÉN LOS

CARBOHIDRATOS, CUANDO MEZCLAMOS

LOS CARBOHIDRATOS, CUANDO

COMEMOS ARROZ Y DESPÉS UNA

FRUTA COMO POSTRE A VA A

GENERARÁCIDOS QUE DESPÉS NO

PODEMOS DIGERIR. UN SOLO

CARBOHIDRATOS POR COMIDA, NO

EXCEDERSE EN EL CAÉ, NO

EXCEDER ALCOHOL NI AÚCAR NI

ÁCIDOS.

LO QUE Í PODEMOS COMER PARA

MEJORAR.

AHORA, UN TIP MUY ÁCIL.

CANELADESPÉS DE CADA COMIDA

PORQUE ESTIMULA LA PRODUCCÓN

DE SALIVA LO QUE HACE QUE

TRAGUEMOS CON ÁS FRECUENCIA.

TAMBÉN COMA MUCHA PROTÍNA EN

CADA COMIDA, POLLO, PESCADO,

PAVO, SI VA A COMER

CARBOHIDRATOS, NO SOLO COMO

ARROZ INTEGRAL, O AVENA,

ESPINACA, LECHUGA ROMANA,

HINOJO, REPOLLO, BÓCOLI,

ESÁRRAGO, SON SENSACIONALES

PORQUE AYUDAN A DIGERIR MEJOR

LA COMIDA.

ANA: ME ENCANTA COMO HUELE EL

JENGIBRE.

ALEJANDRO: FUNCIONA MEJOR

CUANDO TENEMOS ACIDEZ, EL

EXCESO DE TOXINAS Y MALOS

ÁBITOS ALIMENTICIOS SON A

CAUSA DEL ACIDEZ SEVERA, POR

ESO TENEMOS PRODUCTOS NATURALES

PARA LIMPIAR EL ORGANISMO,

ELIMINAR LOS EXCESOS DEÁCIDOS

ÁSTRICOS Y PREPARAR NUESTRO

CUERPO PARA EMPEZAR UNA DIETA

SIN ESCUSA EXCUSA Y MUCHO

MEJOR, MANTENER EL CUERPO

SALUDABLEMENTE, PIENSO QUE UNA

DIETA BALANCEADA COMO EL YES

YOU CAN DIET PLAN, DESPERFECTO,

ES UNA VIDA SALUDABLE.

ANA: AÍ ES NO SIENTA ARDOR EN

SU ESÓMAGO, Y A CUIDARSE.

ALEJANDRO: YA CASI ESTAMOS A

FIN DE SEMANA, A DISFRUTAR,

FAMILIA!

♪ ♪ ♪

Por: Univision
publicado: Sep 24, 2015 | 12:23 PM EDT
La acidez estomacal puede ser evitada fácilemente, solo tienes que evitar ciertos alimentos y consumir otros. Entérate aquí.
         
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