No caigas en la tentación y aprende a combatir los antojos entre comidas...

Shows

Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

No caigas en la tentación y aprende a combatir los antojos entre comidas

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

KARLA: POR QÉ NO PUEDO

RESISTIRME AL CHOCOLATE, ME

GUSTA DE TODOS LOS COLORES Y

SABORES.

FRANCISCA: TIENE PEGADO EL

CHOCOLATE TODO EL TIEMPO.

ALEJANDRO: ES LA VIDA REAL DE

NOSOTROS.

KARLA: NO PUEDO RESISTIRME A

CHOCOLATE.

ALEJANDRO: ES LA SEMANA DEL ÍA

DE LA MADRE, TODAS ESÁN

INVITADAS A RESTAURANTES,

FIESTAS, REUNIONES, Y AQÍ LE

VAMOS A DECIR, MI SEÑOR EN

CASITA, ÓMO CONTROLAR EL

ANTOJO DE CHOCOLATE.

EL TIPO ÚMERO UNO, PRIMERO, LA

AVENA, LA AVENA ES SENSACIONAL

PARA COMERLA EN EL DESAYUNO

COMO CARBOHIDRATO, BAJA NIVELES

DE COLESTEROL, Y NOS DA

SACIEDAD EN UN 70%, NOS HACE

SENTIR ÁS LLENO HASTA POR

SIETE HORAS, ES SENSACIONAL

PARA ARRANCAR EL ÍA, BAJAR LOS

NIVELES DE COLESTEROL, BAJAR

LOS NIVELES DE AÚCAR EN LA

SANGRE. Y PARA LA GENTE QUE

SUFRE SEGUIMIENTO ES

SENSACIONAL PORQUE LIMPIAR LAS

PAREDES.

CUANDO COMEMOS ADEÁS EN LA

MAÑANA VAMOS A SENTIR MENOS

ANSIEDAD DE COMER CHOCOLATE.

FRANCISCA: SOLAMENTE EN LA

MAÑANA, ALEJANDRO.

ALEJANDRO: EN LA MAÑANA ES LO

ÁS RECOMENDABLE, TRATEMOS DE

NO COMERLA EN LA NOCHE, PORQUE

ES CARBOHIDRATO Y ENGORDA.

TOME UN CAFECITO, AYUDA A QUE

SE SIENTA ÁS LLENA, ACELERA EL

METABOLISMO, Y LA DISTRAE

HACIENDO QUE EL ANTOJO SE VAYA,

PODEMOS ENDULZARME UN POQUITO,

Y TAMBÉN PONERLE CANELA PARA

DARLE EL TOQUE QUE NOS GUSTA.

MUY RICO AYUDA CON LOS ANTOJOS,

RECUERDE QUE DEBE EVITAR EL

CONSUMO DE CAFÍNA EN LA NOCHE

YA QUE PUEDE INTERFERIR EN EL

SUEÑO, A LOS ANTOJOS VAN A

DURAR 10 MINUTOS.

TE ESTOY CACHANDO.

KARLA: YO NO HE COMIDO

CHOCOLATES, ESTOY ATENTA A TI.

ALEJANDRO: CON LA EXCUSA DE QUE

ES UNA ÍA MUY ESTRESADA.

ÓMATE EL CAÉ.

AHORA INCLUYA ÁS MAGNECIO EN

SU DIETA.

EN CASITA, AL CUANDO ESTAMOS

ESTRESADOS BAJA EL MAGNESIO EN

EL CUERPO, Y LO VAMOS A SUBIR

CON CHOCOLATE, PARA LA ÍA

ESTRESADA LE RECOMIENDO LA

ESPINACA, ES SENSACIONAL, TIENE

MUCHO MAGNESIO.

TAMBÉN LAS SEMILLAS DE

GIRASOL, NOS BAJAN LOS NIVELES

DE ANSIEDAD, Y LA POCA QUE

TAMBÉN, PUEDE INCLUIRLOS EN SU

DIETA, EN LAS ENSALADAS, Y DE

ESA MANERA VAMOS A SENTIR MUCHA

MENOS ANSIEDAD A LA HORA DE

ENFRENTARNOS A UN CHOCOLATE.

ALEJANDRO: OTRO TIPO, INCLUYA

EL VINAGRE EN SU DIETA, EL

VINAGRE BLANCO O VINAGRE DE

SIDRA DE MANZANAS SON

EXCELENTES PARA CONTROLAR LOS

ANTOJOS DE QUE VAN A REGULAR LA

DIGESTÓN, HACEN QUE LA COMIDA

QUE É ÁS TIEMPO EN EL

ESTOMAGO Y QUE LA CANTIDAD DE

HAMBRE SE DISMINUÓ DURANTE

TODO EL ÍA.

ADEÁS, PARA MI SON EXCELENTES

PARA ADEREZAR LAS ENSALADAS.

FRANCISCA: LE DA UN TOQUE PARA

UNO NO ABURRIRSE TANTO.

ALEJANDRO:. QUE RICO, Y NOS

BAJAN LAS GANAS DE COMER

CHOCOLATE DURANTE TODO EL ÍA.

FRANCISCA: ¿KARLA, ÁS

CONTROLADA?

KARLA: ESTOY BIEN CONTROLADA.

ALEJANDRO: PUEDE SALIR A

CAMINAR, SUBIR LAS ESCALERAS,

PARA QUE PUEDA CONCENTRARSE EN

EL MOVIMIENTO, SUBA LOS NIVELES

EN SU CUERPO, A VECES

CONFUNDIMOS LA NECESIDAD CON LA

ANSIEDAD. Y OTRO TIPO,

SUPLEMENTO NATURAL DE "YES YOU

CAN" CON UN RELAJANTE NATURAL,

CON UN AMINÁCIDO, Y ADEÁS,

NOS AYUDA PORQUE NOS PONE DE

BUEN HUMOR, NOS PONE FELICES,

SIN ESTÉS, Y A CONTROLAR EL

APETITO, YA LO SABE, SIGA LOS

CONSEJOS PARA QUE CONTROLE LA

ANSIEDAD.

KARLA: ERES LO ÁXIMO, CHAÁN.

ALEJANDRO: LA PRUEBA DEL DELITO.

FRANCISCA: ELLA ANOÓ BIEN LAS

SUGERENCIAS.

ALEJANDRO: USTED TAMBÉN EN

CASA SIGAN CON "DESPIERTA

AÉRICA", VAMOS CONTIGO MI

QUERIDA XIMENA.

FRANCISCA: ESÁN BUEÍSIMOS.

ALEJANDRO: NO ESPERES ÁS PARA

Por: Univision
publicado: May 06, 2015 | 09:44 AM EDT
Si te quedaste con hambre entre comidas, aprende qué debes comer para no engordar ni hacer sufrir a tu metabolismo.
  • Sí Se Puede
         
publicidad