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Mitos y realidades de los jugos verdes para perder peso

Transcripción del Video

CONTINUAMOS CON ÁS DE

DESPIERTA AÉRICA.

POR DONDE QUIERA QUE ANDAMOS,

ESCUCHAMOS HABLAR DE LOS

FAMOSOS JUGOS VERDES.

HOY LA AUTORA Y EXPERTO EN

SALUD CECILIA RAÍREZ NO BIEN

ACLARAR LOS MITOS Y REALIDADES

DETÁS DE ESTA TENDENCIA.

KARLA, ENCANTADA DE ESTAR

AQÍ UNA VEZ ÁS PARA

ENSEÑARLES QÉ ES UN JUGO

VERDE, ÓMO SE HACE Y CÁLES

SON LOS MITOS.

VAMOS POR LO ÁSICO.

¿QÉ ES EXACTAMENTE UN JUGO

VERDE?

MUCHAS COSAS, PORQUE EL JUGO

VERDE ES VIDA.

ESÁS TOMANDO VITAMINAS,

MINERALES Y PROTÍNAS EN UN

VASO.

ES UN JUGO QUE HACEMOS CON

DIFERENTES TIPOS DE VEGETALES.

EL JUGO ÁSICO QUE YO PREPARO

ES DE PEPINOS, APIO, MANZANAS Y

PUEDE TENER ESPINACAS,

CUALQUIER HOJA VERDE OSCURA.

CUANTO ÁS VERDE Y ÁS OSCURA,

MEJOR.

AHORA, ¿POR QÉ LE PONEMOS

MANZANA Y TORONJA, QUIÁS UN

POQUITO DE KIWI?

ES PARA SUAVIZAR EL SABOR,

PERO NO ES UN JUGO DULCE.

ES UNA MANERA DE TOMAR

VEGETALES, PORQUE HAY GENTE QUE

NO COME VEGETALES.

CON UN VASO EN LA MAÑANA

TEMPRANO CUMPLIERON CON LA

DOSIS DE VEGETALES DEL ÍA.

¿CÁLES SON LOS BENEFICIOS

DE CONSUMIR LOS?

MUCÍSIMO.

ESTO ALCALINIZA EL CUERPO,

QUIERE DECIR QUE NUESTRO PH,

QUE TIENE QUE TENER UN BALANCE,

VA HACIA LA PARTE MENOSÁCIDA,

PORQUE LA DIETA NORMAL ES SUPER

ÁCIDA.

Y EN LOS AMBIENTESÁCIDOS ES

DONDE LAS ENFERMEDADES

PROSPERAN.

VAMOS A TENER ÁS CHANCES DE

ESTAR ÁS SANOS.

ES LA MEJOR DEFENSA CONTRA

EL ÁNCER, TENER UN CUERPO

ALCALINO.

¿QÉ JUGO VERDE PODEMOS

PREPARAR PARA DESINTOXICAR?

ESTE ES EL ÁSICO PARA

DESINTOXICAR.

ES IMPORTANÍSIMO.

ES CELLERY, APIO.

¿ADEÁS DE APIO?

PEPINO.

O CUCUMBER.

ME GUSTAÍA DECIRLE A

NUESTROS AMIGOS QUE NOS SIGAN

POR REDES SOCIALES QUE ESTO ES

JUGO, NO ES UN BATIDO, NO ES UN

LICUADO.

ESTO LE SACA LA FIBRA AL

VEGETAL Y A LA FRUTA, Y UNO

TOMA EL JUGO.

ES COMO UNA INYECCÓN DE

NUTRICÓN, DIRECTO AL CUERPO,

PORQUE LA DIGESTÓN,, NO TIENE

FIBRA, NO TIENE QUE HACER EL

PROCESO COMPLETO.

¿ES CIERTO QUE HAY QUE

MASTICAR UN POCO?

Í, CUANDO ESTAMOS HACIENDO

EL DETOX, QUE SON 5 ÍAS ÓLO

DE JUGOS, NO VAS A COMER NADA

ÓLIDO.

ENTONCES CUANDO LO ESÁS

TOMANDO DEBES HACER UN POQUITO

COMO QUE LO ESÁS MASTICANDO.

¿CÁNTOS SE DEBEN TOMAR AL

ÍA?

PARA EL DETOX, SOLAMENTE

TOMAMOS JUGO VERDE TODO EL ÍA.

¿Y SE PUEDE REEMPLAZAR UNA

COMIDA CON UN JUGO VERDE?

NO, EL JUGO VERDE NO ES UNA

COMIDA.

UNO DEBE TOMAR UN JUGO EN LA

MAÑANA, CUANDO ESTAMOS CON

AYUNAS. PRIMERO AGUA CON LIÓN

PARA EMPEZAR EL ÍA, DESPÉS UN

JUGO VERDE.

CON ESTO TE CAMBIA LA PIEL, EL

CABELLO, HASTA LA FORMA DE

PENSAR, PORQUE TE SIENTES CON

NUTRICÓN.

¿Y SE NECESITA UN EQUIPO

ESPECIAL PARA HACER ESTE TIPO

DE JUGOS?

MIRA, EL JUGO SE HACE

EXTRAYENDO EL JUGO A LA FRUTA,

AL VEGETAL.

SI NO TIENEN, PUEDEN USAR UNA

LICUADORA, Y SE COMPRARON UNA

BOLSITA DE GASA, Y LO CUELAN

PARA SACARLE COMPLETAMENTE TODA

LA FIBRA, PORQUE NO QUEREMOS

TENER DE GESTÓN CUANDO ESTAMOS

HACIENDO EL DETOX, Y NO

QUEREMOS TAMPOCO TOMAR UN

BATIDO.

NO ES QUE HAYA NADA MALO CON

LOS PARTIDOS, SON BUEÍSIMOS,

LOS SMOOTHIES SE RECOMIENDAN

MUCÍSIMO, PERO ES OTRA COSA.

¿Y SE DEBE TOMAR

INMEDIATAMENTE QUE SE PREPARA?

LO IDEAL SEÍA ESO, PERO

RECOMIENDO EN LA MAÑANA HACER

UNA BUENA CANTIDAD Y DESPÉS

NOS LA LLEVAMOS AL TRABAJO, Y

CUANDO LLEGAMOS A CASA DE NUEVO

HACEMOS OTRO.

Y SIRVE PARA MUCÍSIMOS

MALESTARES.

AQÍ TENGO OTRO JUGO QUE ES

PARA EL ESTÉS, CON PEREJIL,

TOMATE, APIO, ZANAHORIA,

BÓCOLI...

ESTOS VEGETALES TIENEN

PROPIEDADES QUE CALMAN, QUE

ACÚAN CONTRA EL ESTÉS.

CECILIA, QUIERO ÁS

INFORMACÓN!

HAY ÁS INFORMACÓN EN MI

LIBRO!

QÉ RICO!

TE LO VOY A REGALAR PARA QUE

PUEDAS HACER EL DETOX DE 5 ÍAS.

EL CUERPO TIENE SU PROCESO DE

DESINTOXICACÓN NATURAL, PERO

NOSOTROS TENEMOS QUE AYUDARLO

PORQUE VIVIMOS EN UN MUNDO

Por: Univision
publicado: Jan 16, 2015 | 09:56 AM EST
La experta en salud Cecilia Ramírez-Harris mostró a Karla Monroig cómo preparar un nutritivo jugo verde y respondió a las dudas.
         
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