¡Los vegetales también te pueden engordar! Chabán te explica por qué log...

Shows

Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Sí Se Puede

¡Los vegetales también te pueden engordar! Chabán te explica por qué

Transcripción del Video

ATENCÓN PORQUE AQÍ ESÁ

NUESTRO PANA ALEJANDRO CHAÁN,

PORQUE NOS VIENE A DECIR QUE

UNO DE ELLOS ENGORDA, SI NO LO

TOMAMOS EN CONSIDERACÓN Y NO

LO COMEMOS COMO DEBEMOS.

ALEJANDRO: YO NO LO SAÍA, POR

ESO LO QUIERO COMPARTIR CON

NUESTRA GENTE, ADEÁS QUE SE

QUEDARON IMPRESIONADOS LA

SEMANA PASADA CUANDO DIJIMOS

QUE LA ZANAHORIA Y LA REMOLACHA

ESÁN EN LA COLUMNA ROJA, ¿POR

QÉ EN GORDAS ENGORDA SI LO

COMEMOS EN EXCESO?, ÚBALE EL

VOLUMEN A LA TELE, LA ENSALADA

DE REPOLLO, O LA CARNE, EL

HECHO DE QUE TENGA ENSALADA NO

QUIERE DECIR QUE SEA SALUDABLE.

UNA TAZA TIENE 300 CALOÍAS.

JOHNNY: ¿ÓMO PUEDE SER POSIBLE?

ALEJANDRO: "EL COSTLOW", QUE

COMPRAMOS EN EL SUPERMERCADO,

LE ECHAN MAYONESA, MANTEQUILLA,

ES DE REPOLLO MARAVILLOSO

PIERDE TODAS LAS PROPIEDADES,

TODO LO NUTRITIVO PORQUE LE

AGREGAN MUCHA AÚCAR. ESTA TAZA

QUE ES PEQUEÑA SON 300

CALOÍAS, SON LO MISMO QUE UN

PEDAZO DE PIZZA.

JOHNNY: COMERME ESA COSITA ES

COMO COMERME UN PEDAZO DE PIZZA

GRASIENTO, POR DECIRLO AÍ, CON

PEPERONI.

ALEJANDRO: AL FINAL ES LA MISMA

CANTIDAD DE GRASA, O TRES

PEDAZOS DE CHOCOLATE.

JOHNNY: TRES PEDACITOS TIENE

300?

ALEJANDRO: MUCHO CUIDADO CON

ESE TIPO DE ENSALADA PORQUE ESA

CANTIDAD DE MAYONESA Y AÚCAR

ARRUINA LAS PROPIEDADES DEL

REPOLLO.

ME ESTABAN PREGUNTANDO POR LAS

ZANAHORIAS, TIENEN MUCHAS

VITAMINAS IMPORTANTES COMO LA

VITAMINA A, Y EL BETACAROTENO,

MUCHO CUIDADO PORQUE SON ALTAS

EN AÚCAR, NO SE PUEDEN COMER

DE NOCHE PORQUE PERJUDICAN

NUESTRO PROCESO DE DIETA,

IGUALMENTE LA REMOLACHA, MUCHA

AÚCAR, POR ESO LOS DOCTORES A

LAS PERSONAS DIAÉTICAS LES

MANDA A ELIMINAR O BAJAR LA

MAYOR CANTIDAD POSIBLE DE

ZANAHORIA O REMOLACHA,

ESPECIALMENTE A PARTIR DE LAS

4,5 DE LA TARDE, SI QUIERES

BAJAR DE PESO, BAJA LA CANTIDAD

O ELIÍNALAS PORQUE ESTO SE

CONVIERTE TOTALMENTE EN AÚCAR.

JOHNNY: COMER ZANAHORIA TIENE

LA MISMA CANTIDAD DE CALOÍAS

DE UN PASTEL.

ALEJANDRO: NO, LA MISMA

CANTIDAD DE AÚCAR, QUE ES

DIFERENTE.

AHORA, LOS VEGETALES EN RATA

TAMBÉN SON MUY PERJUDICIALES,

LA MAYOÍA DE LAS VECES TIENEN

AÑOS ALMACENADOS...

JOHNNY: CON TODOS LOS

PRESERVATIVOS Y LAS COSAS QUE

LE PONEN.

ALEJANDRO: LE PONEN MUCHA SAL

PARA CONSERVAR, Y EL VEGETAL

PIERDE LAS PROPIEDADES QUE

TIENE, SI UNO PONE UN VEGETAL

CUALQUIERA CINCO ÍAS SE PUDE,

ESTO TIENE FECHA DE VENCIMIENTO

HASTA CUATRO AÑOS. UN VEGETAL

QUE NOS ENCANTA TODOS, EL

CHOCLO, EL MÍZ, LA MAZORCA, ES

DELICIOSA, AHORA, ES EL VEGETAL

ES MARAVILLOSO, TIENE MUCHAS

PROPIEDADES BUENAS, EL PROBLEMA

ES QUE SI LE PONEMOS

MANTEQUILLA SE ARRUINA.

O SI VAMOS A LOS RESTAURANTES

PERUANOS QUE NO PONEN FRITO, SE

ARRUINA TAMBÉN, EL MÍZ ES

BUENO, PERO NO DE NOCHE, Y NO

CON ENSALADAS. EL MÍZ ES UN

CARBOHIDRATO PORQUE ES UN

VEGETAL CON MUCHO ALMIÓN QUE

EL CUERPO INTERPRETA COMO

CARBOHIDRATO, HAY QUE COMER EL

MÍZ EN EL DESAYUNO O EN EL

ALMUERZO, ELIÍNALO EN LA CENA

PORQUE OBVIAMENTE TE VA A

ENGORDAR POR LA CANTIDAD DE

AÚCAR DE ALMIÓN QUE TIENE. YA

LO SABE,, DE, SI VAN AL

MERCADO, VEGETALES, PERO SEPA

CÁNDO COMERLO, AL MEDIOÍA, EN

LA NOCHE PUEDEN COMER BÓCOLI O

LECHUGAS, QUE ESÁN EN LA LISTA

VERDE DEL SEÁFORO.

JOHNNY: COMO TODOS LOS

PRODUCTOS DE "YES YOU CAN", QUE

ESÁN EN LA ÍNEA VERDE.

ALEJANDRO: LO ESTAMOS VIENDO EN

PANTALLA, UN PLAN DE DIETA

COMPLETO QUE TE DICE ÓMO,

CÁNDO, QÉ COMER, SUPLEMENTOS

NATURALES, ADEÁS TE DICEN LOS

TIPS, EL LIBRO QUE SE AMBIENTA

Por: Univision
publicado: Oct 07, 2015 | 12:19 PM EDT
Hay vegetales que, debido a su contenido de azúcar o de sal, pueden hacerte engordar sin que te des cuenta. Descubre cuáles son.
         
publicidad