Despierta América
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Los efectos del estrés en tu cuerpo y cómo controlarlos

Transcripción del Video

NUESTRO CUERPO.

EL ESTÉS NOS PUEDE AFECTAR

DE LA CABEZA A LOS PIES.

AFECTA TODO TIPO DE FUNCÓN EN

EL CUERPO.

EMPECEMOS DESDE LA CABEZA.EN

LA CABEZA PUEDE DAR MIGRAÑAS.

TAMBÉN DOLORES EN LA PARTE

POSTERIOR DE LA CABEZA.

TAMBIEN EN LAS FIESTAS Y POR

EL ESTÉS PUEDE PASAR QUE LA

PERSONA SE DEPRIME Y PUEDE

TENER ANSIEDAD Y HASTA DERRAMES

CEREBRALES.

CUANDO LAS PERSONAS TIENEN

ESTÉS PUEDE SUBIR LA PRESÓN

SANGÍNEA Y ESO LO PUEDE LLEVAR

A UN DERRAME CEREBRAL.

SEGUIMOS.

ALGO QUE MUCHA GENTE NO SE

ESPERA ES ALERFIAS EL ESTÉS

TIENE QUE VER CON EL SISTEMA

INMUNOÓGICO, AÍ QUE PUEDEN

AUMENTAR LA CANTIDAD DE

ALERGIAS EN LA TEMPORADA.

CUANTAS PERSONAS DICEN QUE

TIENEN EL CUELLO TENSO.

SIEMPRE EL MASAJE PARA TRATAR

DE ALIVIAR ELÁREA PERO LOS

ÚSCULOS SE TENSAN DEMASIADO Y

ESO PUEDE CAUSAR BASTANTE DOLOR

E INCOMODIDAD. Y PUEDE EVITAR

QUE HAGA ACTIVIDADES QUE TIENE

QUE HACER EN EL DIARIO VIVIR Y

HACIA TRABAJAR, HACER DEPORTE,

EJERCICIO QUE ES IMPORTANTE.

ELÓRGANO FAVORITO ÍO.

EL CORAÓN.

QÉ SUECEDE? CON EL ESTÉS

HACE QUE NO DESARROLLE PLACAS

EN EL CORAÓN PERO SI YA TIENE

PLACAS PUEDE HACER QUE SE

ROMPAN Y ES UN INFARTO AL

CORAÓN.

ES MUY IMPORTANTE QUE PARA

USTED PREVENIR INFARTOS TIENE

QUE DISMINUIR EL ESTÉS Y

QUEDARSE TRANQUILO.

SIEMPRE NOS DICEN ESO PERO

ESTAMOS TERCOS CON EL ESTÉS Y

NO NOS SIRVE PARA NADA.

UN POCO ÁS PARA ABAJO EN EL

ÁREA INTESTINAL.

UNA DE LAS COSAS QUE OCURRE ES

EL ÍNDROME DEL COLON IRRITABLE.

SON PERIODOS EN DONDE TIENEN

DIARREAS POR DOS O TRES SEMANAS

SEGUIDO POR PERIODOS DE

ESTREÑIMIENTO, Y ESA SENSACÓN

DE DOLOR ABDOMINAL.

AFECTAN ELÁREA INTESTINAL.

ESO TAMBIEN ES MUY IMPORTANTE.

FINALMENTE ALGO QUE MUCHA GENTE

ME INTERESA, ELÁREA DE LA

FERTILIDAD.

HAY HOMBRES QUE SABEN QUE

CUANDO ESÁN MUY ESTRESADOS,

LES BAJA EL INDIVIDUO Y EL

APETITO SEXUAL Y NO PUEDEN

TENER RELACIONES SEXUALES Y ESO

TIENE QUE VER CON LA FERTILIDAD.

Y EN LAS MUJERES PUEDE HACER

QUE LAS HORMONAS ESÉN

IRREGULARES. Y ESO HACE QUE SU

PERIODO MENSTRUAL NO SEA TAN

REGULAR Y ESO TAMBÉN PUEDE

AFECTAR LA FERTILIDAD.

CUANDO ESÁ BUSCANDO UN BEÉ

TIENE QUE ESTAR ÁS RELAJADO

POSIBLE.

A MI ME LLEGARON ÁPIDO NOS

BEÉS.

HACE QUE YO NO TEÍA MUCHO

ESTÉS.

PARA LOS QUE TENEMOS

PROBLEMAS DE TENSÓN NOS DISTE

ALGUNOS DATOS QUE NOS PUDIERAN

AYUDAR.

ESTAMOS TODO EL TIEMPO

CONECTADOS A LA TECNOLOÍA

INCLUSO CUANDO VAMOS A DORMIR,

Y ESTO NOS CAUSA DEMASIADO

ESTÉS Y LOS PUEDE CAUSAR

INSOMNIO.

HACER EJERCICIO ES MUY

IMPORTANTE.

TRATE DE HACER EJERCICIO AL

AIRE LIBRE.

ESO NOS AYUDA MUCÍSIMO.

YO TE VEO CORRER EN LA

COMUNIDAD.

FINALMENTE ALGO QUE YO HAGO

TODOS LOS ÍAS Y ME PARECE QUE

TODAÍA LOS HISPANOS NO HACEMOS

MUCHO, ES LA MEDITACÓN.

SE HA COMPROBADO QUE DISMINUYE

EL ESTÉS. AÍ QUE NOS

ENFOQUEMOS ÁS EN LAS TAREAS

DEL ÍA.

SE HA COMPROBADO QUE LA

MEDITACÓN LES HACE BAJAR DE

PESO TAMBÉN.

NO ES TAN ÁCIL HAY QUE

PRACTICARLO PERO SE PUEDE

LOGRAR.

ES UNO DE MIS PLANES PARA EL

PÓXIMO AÑO.

HAY MUCHAS APLICACIONES.

Por: Univision
publicado: Dec 10, 2014 | 09:25 AM EST
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