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Los consejos de Chabán para servirte en porciones saludables

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

SEÑORES, CONTINUAMOS AQÍ EN

DESPIERTA AÉRICA, NOS

ENCONTRAMOS CON CHAÁN, LE

VAMOS A DAR UNA PRUEBA, A VER

QUIEN COME SANO Y QUIEN

TRADICIONA LA DIETA, EL

MICÓFONO NO ES ÍO, ESTAMOS

AQÍ EN VIVO, AQÍ SE ACAÓ EL

JUEGO.

VAS HACER LA DIETA?

DESPÉS DE LOS TAMALES DE

HOY, NUESTRA GENTE SE ESÁ

SIRVIENDO COMIDA.

Ú ERES LA QUE VAS A ESTAR

AL FINA DEL CAMINO.

MIRA ESE PLATO.

MI SEÑOR, SI SE SIRVE ESE

TIPO DE PLATO, TENEMOS 5

TORTILLAS, DEBEN SER DOS

TORTILLAS DE MÍZ, AÁ, MIREN

EL POSTRE LA CARNE ES DEMASIADA

CANTIDAD, SON 4, TAQUITOS.

ÉL SE SIRVÓ CON HAMBRE.

PARA MEDIR LA CANTIDAD DE

CARBOHIDRATOS ES, LA MANO

CERRADA, LA TORTILLA, LA MANO

ES LA CANTIDAD, APRENDÓ.

TENEMOS OTRA PERSONA QUE

MIRA COMO SE HA PUESTO.

QÉ ES LO QUE ESÁS

COMIENDO?

MUCHA COMIDA.

VEMOS QUE TENEMOS TORTILLA,

ARROZ, SON CUATRO DIFERENTES

TIPOS DE CARBOHIDRATO, NO HAY

OTRO MACRO NUTRIENTE.

TIENES QUE SERVIRTE, HUEVO,

CARNE, HAY QUE ELEGIR UN

Por: Univision
publicado: Feb 02, 2015 | 09:38 AM EST
Alejandro Chabán explicó cuáles son las porciones más saludables que debes comer para iniciar bien tu día.
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